Iga naise jaoks, kellele on kunagi öeldud: "sa oled liiga tundlik" - see on sinu jaoks.
Kui olete õnnelik ja teate seda, plaksutage käsi! Kui olete õnnelik ja teate seda, peaksid käed seda kindlasti näitama ...
Me kõik teame algkooli laulu. Kuid selgub, et kõigi jalgade tallamise ja käte plaksutamise vahel on tõsiseid tarkusi: Suurte emotsioonide omamine - ja nende näitamine - on hiljutiste andmete kohaselt teile tõesti hea õpinguid.
Veel: Mida Pahupidi emotsionaalse intelligentsuse osas on õigus
Naistel öeldakse sageli oma emotsioonide lämmatamist, eriti töökohal, sest selliseid asju nagu avalik nutt või kõht naermine peetakse parimal juhul ebaprofessionaalseks, halvimal juhul idioodiks. Ja taevas aita naist, kes julgeb oma viha välja näidata, sest kuigi meestel on lubatud õiglane nördimus, näevad vihased daamid lihtsalt kibedaid emaseid. Tegelikult peetakse meid isegi ebakompetentseteks ja võimetuteks mõningaid töid tegema ainult sellepärast, et kõik meie daam tunneb, mis oli hiljuti
"Et mitte olla seksistlik, ei saa ma hääletada, et vaba maailma juht oleks naine," ütles T.I. ütles reporter, kes küsis temalt eelseisvate presidendivalimiste kohta. Ta selgitas, et naised on "liiga emotsionaalsed" ja võivad kontrollimatu raevuhoos "tuumarelva maha panna". "Ma arvan, et teil õnnestub Loch Nessi koletis enne naist valima saada," lisas ta.
Sest meessoost räpparite kohta pole kunagi teada, et nad suurte emotsioonide tagajärjel rumalaid asju teevad, amiriit? (Vt: kogu T.I., 50 Cent ja Eminemi kogutud ülitugevad ja ratsionaalsed teosed.)
Veel: Hõivatud naise juhend emotsioonide jaoks aja leidmiseks
Kuid kas stereotüüp vastab tõele? Kas tõesti on halb olla emotsionaalne? Mõelge järgmistele teaduslikele uuringutele:
1. Oma tunnetest rääkimine vähendab depressiooni ja ärevust
Los Angelese California ülikooli uuringus kasutasid teadlased aju pildistamise tehnoloogiat, et uurida, kuidas inimeste aju reageerib hirmutavatele või kurbadele piltidele, ning leidsid, et kui inimesed rääkisid oma tunnetest, tunde jõud vähenes. Nad ütlesid, et lihtsalt käsk endale halva enesetunde lõpetada on enesepettuse vorm ja meie aju ei osta seda. Selle asemel märgistage oma tundeid ja nende vastuvõtmine oli võti depressiooni ja ärevuse vähendamiseks.
2. Oma tunnete ignoreerimine võib sundida neid hoopis sööma
Inimesed kes tõrjus negatiivseid emotsioone tagasi olid tõenäolisemalt söömas kui need, kes suuliselt või kirjalikult tuvastasid, mida nad tunnevad.
3. Emotsioonide allasurumine võib muuta teid ebaausaks ja isegi tummaks
Aastal avaldatud uuringus Emotsioon, teadlased leidsid, et naisi, kes tegid enne rääkimist pausi ja seejärel võtsid aega emotsioonitult vastata, peeti selliseks olles ebakindel ja isegi võlts. See ei ole just naiste võit, kuna mehed ei kogenud samu eeldusi, kuid see näitab, et selle piiramine ei tee teile midagi.
4. Halbadele tunnetele tähelepanu pööramine aitab haigusi varem tabada
Halvad tunded võivad olla olulised vihjed terviseprobleemile, suhe või muu oluline asi vajab tähelepanu, ütles psühholoog Jonathan M. Adler intervjuus oma emotsioonide uurimise kohta Teaduslik ameeriklane. "Pidage meeles, et üks peamisi põhjusi, miks meil on emotsioonid, on aidata meil oma kogemusi hinnata," ütles ta ütles, lisades, et nende emotsioonide allasurumine muudab need kogemused kehtetuks ja takistab meil väärtuslikku õppimast teadmisi.
Tõde on see, et kõik tunnevad emotsioone - mõnikord tunneme me tõesti võimsaid emotsioone - ja teeskleme, et me ei tee meile haiget professionaalselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt. Emotsioonid võivad olla jõuallikaks, sest need aitavad meil mõista, mis on sel hetkel tõeliselt oluline. Ja kes teab? Võib -olla on meil varsti naissoost president, kes seda tõestab.
