Loomulikult soovite oma eemal veedetud aega nautida; lõppude lõpuks olete raha kulutanud ja väärtuslikku aega maha võtnud. Siit saate teada, kuidas vältida reisil haigestumist.
Kui olete puhkuseks raha kogunud, vaba aja broneerinud ja ootate kodust eemal lõbusat, stressivaba aega, on viimane asi, mida soovite reisil haigeks jääda. Siin on mõned viisid, kuidas vältida puhkusel viibimist haigestumist.
Hankige kõik vajalikud kaadrid
Enne reisi kontrollige, millist tüüpi lasku või vaktsineerimist sihtkoha jaoks vajate. Ärge jätke seda viimasele minutile, sest mõned ravimid vajavad rohkem kui ühte annust. Lisaks peate vajalike võtete või ravimite saamiseks kokku leppima kohtumise oma arsti või reisikliinikuga. Tüüfus, A- ja B -hepatiit on levinumad haigused, mille vastu tuleb vaktsineerida. Lisaks nende vaktsineerimiste saamisele veenduge, et teie teetanuse ja poliomüeliidi immuniseerimine oleks ajakohane. Kui ei, siis tehke oma perearstilt revaktsineerimine.
Võtke kaasa vajalikud ravimid
Kui te võtate retseptiravimeid, hankige oma arstilt märkus, mis selgitab, mis need on, juhuks kui teid lennujaamas nende kohta küsitakse. Pakkige ravimid käsipagasisse, et need oleksid teiega kaasas, kui teie pagas ära läheb. Võta kaasa ka allergia- ja kõhulahtisusevastased ravimid, sest kõhulahtisus on üks levinumaid haigusi, mis reisijaid mõjutab.
Vältige vee joomist
Vältige jääkuubikute ja pudelivaba veega jooke, kuid kui vesi on keedetud (näiteks kohvi või tee jaoks), peaksite olema korras. Kui soovite olla eriti ettevaatlik, kasutage hammaste pesemiseks ka pudelivett ning olge ettevaatlik, et duši all olles vett alla neelata. Vesi võib olla hea, kuid kui teie sihtkohas pole mõnikord kõige puhtamat vett, mängige seda ohutult, mitte haigestumise riskiga.
Hoidke jalad kaitstud
Võib -olla tahaksite tunda seda pehmet, pulbrilist liiva oma jalgade all, kuid paljajalu ringi liikudes võite seene- või parasiitnakkuse kätte saada. Turvalisem on hoida jalanõusid alati jalas, isegi kuurordi jõusaalis.
Vältige toortoitu
Toored, värsked tooted võivad olla haiguste allikad, seega veenduge, et neid oleks põhjalikult pestud. Vältige kõike, mis kergitab kulmu; kui tunnete end tänavamüüja juures müüdava liha suhtes ebakindlalt, usaldage oma sisetunnet ja jätke seal söömine vahele.
Veel reisimisest
Kuidas leida (ja olla) hea reisipartner
5 reisivigu, mida saate vältida
Reisige sel kuul mugavalt
