Seal on vana zen koan, mis ütleb: "ära lihtsalt tee midagi, istu seal." Sellel on imeline rakendus tänapäeva pereelus. Oleme loonud ajaloo kõige rohkem planeeritud ja hõivatud ühiskonna. Meie lapsed liiguvad ühelt tegevuselt teisele ja tundub, et neil on rohkem koolitööd, rohkem valikuid ja rohkem survet kui kunagi varem.
Minu töö lastega viimasel kümnendil on näidanud mulle ülevaadet paljude tänapäeva laste elust: osalemine mitmetes erinevates tegevustes väljaspool kooli, paljude nende tegevuste intensiivsus suureneb, igal õhtul tehakse mitu tundi kodutöid ja magatakse palju vähem kui kellegi jaoks vanus.
Kuigi kiirema elu ja suurema vastutusega elu ei ole lastele alati kahjulik, on kahjulik laste seisuaja puudumine. Lapsed peavad akusid laadima nagu täiskasvanud. Tegelikult peavad nad seda rohkem tegema. Ja kui lastel tekib stress ja neil ei lubata piisavalt regulaarselt „mitte midagi teha”, hakkavad ilmnema probleemid.
Tõhusad vanemad vaatavad oma laste elu pikalt ja näevad, milline on tervikpilt. Lapsed võivad sageli oma elus liiga palju võtta, kui lasete neil seda teha. Põhjus võib olla selles, et nende sõbrad teevad seda või naudivad nad oma elus mitmeid erinevaid tegevusi. Kuid see ei pruugi neid hästi teenida ja just siin peavad vanemad sekkuma ja piirama oma laste elu. Juhtudel, kui laps areneb tihedas graafikus ja on õnnelik ja terve, tuleb seda ka tunnistada. Sagedamini soovib laps teha rohkem, kui on tema jaoks tervislik.
Kuidas aitab vanem oma lastel uskumatult hõivatud maailmas „seisakuid” saada? Siin on mõned ideed:
- Näidake oma lastele juba varases nooruses, et teate, kuidas ise aega maha võtta. Lounge vahel maja ümber, või kui teie lapsed on noored, korraldage oma kodus korrapäraselt "tagasilööki ja lõõgastumist".
- Selgitage oma lastele seisuaja eeliseid ja andke neile teada, et see on tervisliku elu väga oluline osa.
- Vaadake oma lapse ajakava hästi ja hoolikalt ning veenduge, et see oleks hallatav. Veenduge, et raske kooliplaan ei juhtuks samal ajal, kui otsustate oma lapse kolme uue koolivälise tegevuse juurde panna. Vaata meeskondade ajakava üle: kui palju reisitakse, kui palju harjutusi nädalas, mis veel meeskonnas olemisega kaasneb?
- Muutke perekonna aeg pühaks ja tehke sellest suur osa oma puhkeajast. Perekondlik õhtusöök on perele suurepärane aeg lõõgastumiseks, laadimiseks ja taasühendamiseks. Kui vaja, ühendage telefon vooluvõrgust lahti ja proovige mitte teha järeleandmisi kogu pere kohalviibimisel.
- Ärge kritiseerige oma lapsi, et nad ringi rippusid ja "mitte midagi ei teinud". Kui nad ei tee midagi järjepidevalt, on arutelu õigustatud, kuid enamikul juhtudel teevad lapsed lihtsalt seda, mida nad peavad tegema.
- Püüdke vältida seda, et televiisor oleks teie maasoleku aja allikas. Teler ei lae lapse patareisid nii hästi kui lugemine või joonistamine. Kui lapsed vaatavad palju televiisorit, muutuvad nad samal ajal rahutumaks ja vähem aktiivseks. Julgustage koduseid tegevusi, mis hoiavad neid huvitatud, kuid telerist eemal.
Seisuaja pakkumine on üks parimaid asju, mida vanemad saavad oma laste heaks teha. Õpetage oma lastele, et enamik nende parimatest ideedest tuleb neile puhkeajal. Õpetage neile, et kogu aeg hõivatud olek mõjub teie naudingule ja tervisele palju. Ja teadke, et teil on selle pakkumine edukam, kui õpetate neid sellest oma elu alguses.
Tehke oma lastele teene, elades aega maha ja õpetades seda. Pidage meeles, et on aegu, kui see aitab meil kõigil „lihtsalt istuda”.
