Kes ütles, et kalorite põletamine ei saa olla nauditav? Pole aega trenni teha? Pole aega tantsima? Võib -olla on aeg ühendada need kaks mugavalt oma kodus.
Tantsimine on kirg paljude jaoks, olenemata vanusest. Tantsime pidudel, klubides, pulmades ja (kuigi me ei taha seda tunnistada) tantsime oma peeglite ees. Nendel täieliku imendumise ja lõbutsemise hetkedel ei jäta üks mõte ikka veel naise meelt: kalorid. Miks siis mitte kasutada ühte teise põletamiseks?
Trenni tegema
Paljud meist armastavad jõusaalis kalorite põletamise ideed, kuid on siiski pühendumuse suhtes väga skeptilised. Me mõtleme, kas tasub seda raha maksta; kui me läheksime piisavalt, et see tasuks; ja need küsimused heidutavad meid liitumast. Tänapäeva kiires maailmas on peaaegu võimatu mahutada meie näiliselt lõpmatu ülesannete nimekirja 24 hulka tundi, nii et kalorite põletamine ja treenimine muutuvad meie prioriteedist esimeseks nimekirja. Sellegipoolest ei peatu me end peeglisse vaatamast ja oma kehakujutise ja ühe toidukorra kalorite tarbimise pärast stressi panemast.
Tantsimine
Pole tähtis, milline on meie enesekindlus, meile kõigile meeldib tantsida. Mõnel meist on avalikus kohas mugavam tantsida kui teistel, kuid meile kõigile meeldib aeg-ajalt kõrvapistvate löökide saatel ringi käia. Kuid nagu trenni tegemine, ei tee ka tantsimine meie igapäevast rutiini. Lõppude lõpuks, miks tantsida, kui saate töötada, trükkida, koristada, sõita, süüa teha või juukseid kuivatada? Mõned meist tunnevad end oma käikude suhtes ebakindlalt ja mõned näevad tantsimises teismelist meenutavat fantaasiat. Kuid ei saa eitada, et tantsimine nii, nagu keegi ei vaataks, kui keegi ei vaataks, saadab meie soontest hoogu ja jätab meid elavaks.
Dünaamiline duo
Miks me ei kombineeri seda kõike kiireks igapäevaseks koduseks treeninguks? Meil ei pruugi olla aega ühe öö tantsimiseks või regulaarselt jalgrattaga sõitmiseks või jõusaali külastamiseks. Kuid me saame tantsida pidžaamamugavuses ja oma kodu privaatsuses nii kaua kui soovime. Lihtsalt keerake oma lemmiklood kolmekümneks minutiks, jama ja katsetage kogu tantsuga liigutusi, mida olete salaja peitnud, ja põletate kindlasti iga päev tõsiseid kaloreid alus. Tantsimine suurendab teie põhilihaseid, põletab teile soovimatuid kaloreid ja saadab endorfiinid aju üles.
Veel ideid
Tantsutreeningud, mis aitavad kaalust alla võtta
Põletage 500 kalorit! Kümme parimat kalorite põletamise tegevust ja harjutust
Kuidas kaalust alla võtta nagu sina Tantsud tähtedega
