Lõunakastide pakkimine võib muutuda üksluiseks ja kõik lapsed ei naudi võileibade söömist. Kuigi võileivad on sageli lihtsaim lõunapakkide valik, siis kui teie laps neid ei söö, peate leidma mõned loomingulised viisid, kuidas oma kõhtu päeva jooksul täita. Väikese inspiratsiooni ja kiirete ja lihtsate ideedega saate lõunaaja veidi huvitavamaks muuta.
Tortilla rullid
See võib olla tõeliselt tervislik lõunapakk. Osta tavalisi jahu tortillasid, täistera pita mähiseid või rohelise spinati tortillasid. Täida külmlihaviiludega, nagu sink, kalkun või kana, ning lisa salat, tomat ja juust. Võite selle isegi lihtsana hoida ja määrida tortillale püreestatud avokaado-, vegemiidi- või maapähklivõi ja moosi, keerata see kokku ja lõigata väikesteks portsjoniteks.
Lihtne, juustune pasta
Kasutage eelmisel õhtul õhtusöögi ajal küpsetatud pasta jääke ja pakkige väikesesse nõusse maitsva lõunasöögi jaoks. Hoidke pastatoidud lihtsad, et see oleks maitsev, kuid mitte üle pingutatud. Proovige juustu pasta hernestega ja hotdog -vorstide viiludega, nagu see retsept pärineb
Vardad
Tükeldage lapse lõunapakki soolase varrega veidi valku ja köögivilju. Haki maitsvad lõunakarbi maiuspalad tükeldamiseks väikesed juustuplokid, singitükid, kokteilivorstid, kirsstomatid ja kurk. Magusa alternatiivina tükeldage puuviljad hammustussuurusteks tükkideks, et luua vardale puuviljade vikerkaar. Kasutage nii palju erinevaid puuvilju kui soovite või jääge kolme või nelja puuvilja juurde, mis teie lapsele väga meeldib, veendumaks, et nad seda söövad.
Scones
Kleite on lihtne valmistada ja suurepärane võimalus anda oma lapsele midagi olulist süüa. Muutke need toitevamaks, lisades puu- või köögivilju. Soolaste maitsete saamiseks proovige juustu, peekonit/singi või kõrvitsakomme. Midagi magusat, vali kuivatatud puuviljatükkide, õuna ja müsli, šokolaaditükkide või tavalise maasikamoosiga saiakesed.
Kodused vorstirullid
Proovige lõunakarbi maiuspalaks omatehtud vorstirulle, mida saab ette valmistada ja külma nautida. Kasutades külmutatud saialehti ja kana- ning seahakkliha, lähevad säilitusainetega koormatud vorstiliha asemel alati hästi alla kodused vorstirullid. Lisamaitse saamiseks võite sisse hiilida ka paar köögivilja, näiteks sibul ja riivitud porgand. Proovige seda retsepti KidSpot.
Veel ideid lõunaks
5-päevane lõunasöögi planeerija
10 lihtsat lõunasööki, mida me armastame
Mida teha, kui lapsed on lõuna ajal
