Kategooria „Olge ettevaatlik, mida soovite” all on paljud ema soovinud oma pere elus „mitte nii hõivatud” - vaid selle saamiseks mõtle, mida iseendaga teha. Olenemata sellest, kas see on üleminek töötavalt emalt koju jäämisele või väikeste laste kodus saamisest koolis olevatele lastele, on see teie ajakavas suur muutus. Nagu kõik üleminekud, on hõivatud mitte-nii hõivatud (ja mitte nii hõivatud hõivatud) protsessid. Austus ja arvestamine sellise üleminekuga võivad avaldada suurt mõju sellele, kuidas te sellesse suhtute.
Jah, isegi kui sa seda soovid, võib äkitselt mitte-nii hõivatud olla murettekitav. Täpselt nagu võite end tunda ebatavalisena, kui pere ajakava tõuseb, muutused peaaegu kõigest lihtsast ajakavast üldise aktiivsuse tasemeni võivad tekitada rahutut tunnet. Kui teie ja pere olete olnud väga hõivatud, võite arvata, et kõigest loobumine on vastus ja tunnete end äkki paremini. Aga kas sa tahad?
Tundub, et me kõik oleme hõivatud, kuid mõned meist tunduvad hõivatud kui teised ja on ka kiiremaid aastaaegu. Enne kui kõik tuulele viskate ja mõtlete, mida oma ajaga peale hakata, mõelge välja, miks tunnete end liiga hõivatuna, ja käsitlege seda järk -järgult.
Mida soovite vähendada ja miks?
Kui hakkate arvama, et teie ja teie pere olete lihtsalt liiga hõivatud, proovige välja mõelda, mis tõi selle hõivatud taseme kriitilisele punktile. Muidugi, kui leiate aega. Kas see oli vaid üks osa pere ajakavast või mitu asja? Kas see on aasta üleminekuaeg ja see tõus on ajutine? Või tõenäoliselt püsiv?
Kes tunneb hõivatud stressi? Ainult sina? Ainult lapsed? Ainult teie partner? Kõik teie? Mõni muutuv alamhulk igal päeval? Kui hõivatus on tõenäoliselt ajutine, peate võib -olla lihtsalt läbi minema. Aga kui ei, siis võib -olla on aeg kohanemiseks.
Proovige ajakava ümber korraldada
Võib -olla on see hõivatud tase, see liiga kauge samm umbes ajakava üks element. Kui tundsite end enne selle ühe asja lisamist enamasti koos, kas seda saab ümber korraldada? Kas saate selle täitmisel abi?
Kui näiteks teie tütre balletitund põhjustab stressi, kas saate koos teise emaga autoga sõita? Või vahetada klass teise päeva vastu, kui peregraafik on pisut talutavam?
Väikesed sammud tagasi - või üks suur
Nii nagu võime väita, et me seda tahame, võivad ootamatud, dramaatilised muutused olla murettekitavad. Pärast nii palju tööd ei ole haruldane istuda ja mõelda: "Kas ma ei peaks praegu midagi tegema?" Dumpimise asemel kõik korraga peregraafikust välja, proovige samm -sammult tagasi skaleerida ja võimaldada natuke üleminekuaega iga samm. Võite avastada, et keskmise taseme hõivatuse vähendamine on see, mida vajate, mitte tegevuse hulgimüügi lõpetamine!
Hõivatud on hõivatud ja igaühel meist on hõivataluvuse tase erinev. Kui hakkate end ülekoormatuna tundma, võib teil tekkida kiusatus see kõik tuulde visata. Enne seda aga veenduge, et see oleks tõesti õige!
Rohkem võimalusi vähendamiseks
Kuidas ennast esikohale seada
SheKnows.com räägib emadele, miks enese esikohale seadmine on nii tähtis!
Veel näpunäiteid hõivatud emadele
- 6 Otseteed hõivatud emadele
- Ajasäästlikud näpunäited hõivatud emadele liikvel olles
- 9 mõistlikkuse säästjat hõivatud emadele
