Kui naine mõistab, et temast saab ema, on see tema elu kõige kirjeldamatum ja elumuutvam hetk. Rasedus ja kõik selle olulised verstapostid jäävad meile igaveseks - ja need jäävad ka ümbritsevatele. Sama kallis on oma lähedaste ja sõprade saladusse laskmine. Siin on mõned näpunäited raseduse õigeks, graatsiliseks ja õigeks kuulutamiseks.
Näide: Selle asemel, et õhtusöök kohe lauale panna, saatke talle tekst, milles öelge: "keegi teine andis mulle täna õhtusöögi idee, teile meeldib see". Kui ta istub, pange lusikaga purk imikutoidu ette. Tema sõnumi mõistmiseks kulub tal mõni minut, kuid see on hindamatu, kui ta seda teeb.
Räägi kõigepealt isale
Veelgi hämmastavam kui vaadata mehe nägu, kui tema pruut kõnnib mööda vahekäiku, on tema nägu, kui ta saab teada, et saab isaks (vihje: üllatused on kõige armsamad). Mõelge loomingulisele viisile, mida te mõlemad kunagi ei unusta, ja võtke aega planeerimiseks. Järgnevad pisarad, naeratused ja kallistused on tähelepanuväärsed ja väärivad teie loomingulist teostamist.
Ärge näidake maailmale oma uusi toitumisharjumusi
Kui te pole valmis oma rasedusest teada andma, siis ärge andke seda toiduga ja söömise olemusega. Mõned naised võivad muutuda ihaldavateks koletisteks, kuid kas teadsite, et rasedad vajavad ainult umbes 300–450 lisakalorit päevas? Ärge kasutage oma rasedust ettekäändena liiale minemiseks - eriti kui te ei soovi, et inimesed seda märkaksid. Kinnitage arstiga oma rasedusdieet ja jätke meelde, mis on teie mittesöömisloendis (toores kala, kohv, teatud juustud jne). õppida automaatselt vältima tavalisi toite, ilma ärikohtumisel kelnerit üle kuulamata või teie toitu kontoris lahkamata lõuna.
Keelduge viisakalt alkoholist
Üks ilmsemaid märke naise rasedusest on see, kui ta peab alkoholist loobuma. Mis on siis õige viis seda teha? Mõtle oma peas välja mõned eelharjutatud „ei aitäh” read, et saaksid vajadusel viisakalt ja enesekindlalt keelduda, mitte sõnadega võidelda ja kahtlust tekitada. Mõnikord ei tööta joon "ma sõidan" alati, kui see on klaas Guinnessi või veini. Ütle lihtsalt „ei aitäh, ma käin end kursis” või „võib -olla hiljem”. Siin on mõned peenemad viisid tagasilükkamiseks:
- "Mulle meeldiks, aga ma olen võõrutusravil"
- "Ei, aitäh, vähendate kaloreid"
- "Mul on homme tähtis kohtumine ja ma pean olema 100 % oma mänguga kursis, aga järgmine kord"
- „Tänan teid, aga ma saan haigusest üle ja jään ainult vee juurde. Kontoris toimub midagi "
Rääkige oma vanematele, perele ja sõpradele
Järgmised inimesed, kellel on otsene õigus teada, on muidugi teie vanemad. Oodake kuni esimese trimestri lõpuni (12 nädalat) ja öelge neile ka tähendusrikkalt - vanavanemad võivad muutuda veelgi emotsionaalsemaks kui teie. Andke oma emale ja isale kuulutamiseks välja „maailma parimad vanavanemad” T-särgid. Julgustage oma vanemaid ja ämma uudiseid privaatsena hoidma, kui te pole mõlemad valmis oma lähimatele sõpradele sellest teada andma-sel juhul levitage rõõmu ja õnne! Kuulutuskaardid on aegunud. Üllatav beebiteemaline brunch teie tüdruksõpradele on alati armas, kuid vanemaks saades ei ole meil alati luksust olla lühikese vahemaa kaugusel. Kui teie sõbrad on levinud üle maailma, on isikupärastatud tekst, mis näitab teie põrutust või positiivset rasedustesti, nende jaoks tähenduslik. Nüüd, kui peate, andke sellest Facebooki maailmale teada - kui olete kindel, et töö ei saa sel viisil teada enne, kui olete neile ametlikult öelnud.
Ütlemine ülemusele ja kolleegidele
See on sageli närviline ja delikaatne hetk-peaaegu kõik meist, tulevased emad, püüavad vältida nii kaua kui võimalik. Oodake oma teist trimestrit, et talle sellest teada anda; nii demonstreerite, et suudate säilitada positiivset tööeetikat ja hallata töökoormust raseduse stressi ja olemuse tingimustes. Mõned on rõõmsad, mõned pisut vähem kui rõõmsad, kuid igal naisel on õigus rasestuda, nii et ärge kartke. Ainus reegel on siin kindlasti ülemusele teada anda enne töökaaslasi. Kindlasti rõhutage, et see ei mõjuta teie töötulemusi ega praeguseid projekte ning jälgite sujuvat üleminekut rasedus- ja sünnituspuhkusele. Kui kõik on lahendatud, kutsuge nad lapsevanni.
Veel näpunäiteid raseduse alguses
Keha ettevalmistamine raseduseks
Kahele söömine: kuidas raseduse ajal hästi süüa
5 Hommikune haigusravi
