Kas näeksite pigem vastu tulistamisrühma kui kõne? Kui jah, proovige neid viit saatejuhi trikki, et muuta oma jutt pigem võimaluseks kui õudusunenäoks.
Veel: Mida teha, kui teie ülemus tekitab probleemi - ja jätab teid sellega tegelema
Muutke seda, kuidas vaatajaskonda näete
Kuidas te oma publikut visualiseerite? Kas see on tühjade nägude meri, mõned skeptilise välimusega ja käed risti? Lõpeta enda piinamine. Su publik soovib, et sa oleksid edukas. Lõppude lõpuks, kui olete publikus, kas soovite, et saatejuht oleks hea või õudne? See on õige, inimesed soovivad teil suurepärast kõnet pidada.
Jalutage vahetult enne rääkimist
Stressis olles reageerib teie keha instinktiivselt, nagu oleks see ohus. 20 minuti jooksul enne kõne alustamist hakkab adrenaliin - stresshormoon - voolama läbi teie vereringe. Tunnete, et teie süda hakkab lööma, lihased pingulduvad ning teie hingamine ja higistamine suurenevad. Kui teete lühikese jalutuskäigu, töötlete seda adrenaliini. Vahetult enne rääkimist leidke kõik võimalused toas ringi jalutada või isegi tualettruumist strateegiliselt väljuda.
Hinga enne ja ajal
Kui me tõuseme rääkima, muutuvad meie hinged sageli kiireks ja pinnapealseks. Negatiivne külg on see, et mälust on raskem teavet hankida, kui teie hingamine on pinnapealne. Sellepärast mõnikord, kui kohtad tänaval kedagi ja ei mäleta tema nime, siis kõnnid minema ja nimi hüppab sulle äkki pähe. Õhkutõusmisega hakkasite sügavamalt hingama.
Veel: 4 näpunäidet uue töö kirjutamiseks suurepärase CV kirjutamiseks
Hingamine töötleb ka adrenaliini, mis võib põhjustada käte värisemist. Vahetult enne rääkima tõusmist keskenduge oma hingamise aeglustamisele ja süvendamisele, et võidelda kasvava pingega. Siis, kui keegi küsib teilt küsimust, kasutage hingamise aeglustamiseks oma kõne ajal pausi - ja leiate, et annate paremaid vastuseid.
Saage endast üle
Kõne alustamisel keskenduge täielikult oma kuulajaskonnale. Osa närvilisusest esitluse alguses on see, et olete keskendunud iseendale, mõeldes, kas teil läheb hästi ja kas saate kõigi esitatud küsimustega hakkama. Pöörake see ümber, keskendudes oma publikule, ja unustate oma närvid vähemalt osaliselt.
Toeta end üles
Vaesed saatejuhid valivad sageli selle tiiva. Isegi kui kavatsete mitteametlikul koosolekul sõna võtta, võtke aega, et oma mõtted kokku koguda ja otsustada, mida soovite öelda. See teie kõige olulisemate punktide kiire liigutamine võib teid närvilisusest mööda saata.
Kui see on suur esitlus, viige läbi vähemalt üks kuivjooks. Seda saate teha, esitades oma esitluse sõbrale või pereliikmele, endale peegli ees või isegi oma koerale. Siis, kui sa oma sõna päriselt ütled, pead sa seda teist korda.
© 2016, Lynne Curry. Kui teil on a karjääri küsimus, saatke talle e -kiri [email protected]. Curry on tegevjuht ja autor Lahendused ja Töökoha kiusaja peksmine (AMACOM). Jälgige teda tema teiste postituste kaudu saidil sheknows.com www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com või @liinacurry10 Twitteris.
Veel: Mida teha, kui teie töö kahjustab teie abielu
