Läheb roheliseks see ei too kasu ainult planeedile, vaid võib avaldada positiivset mõju ka teie tervisele. Lugege edasi, et saada rohkem teavet roheliseks muutmise kohta tervisele.
Me kõik teame, et kogu toidu ostmine, energiakulu vähendamine, transpordiviiside muutmine ja mittetoksiliste majapidamistoodete valimine on keskkonnale kasulik. Kuid need rohelised elustiili muutused võivad olla ka teie tervisele kasulikud.
Kohaliku, täistoidu ostmine
Mahepõllumajanduslikult kasvatatud kohalike toitude valimisel saate vältida pestitsiide ja mürgiseid ühendeid, mis põhjustavad haigusi ja muid terviseprobleeme. Mahetooted sisaldavad ka palju antioksüdante, vitamiine ja mineraalaineid. Valides metsikult püütud ja vabapidamisel oleva kala ja liha, saate vältida toiduaineid, millesse süstitakse hormoone ja muid kemikaale. Punase liha tarbimise vähendamine ja töödeldud toitude vältimine võib vähendada rasva, naatriumi tarbimist ja suhkur - mis võib põhjustada rasvumist, südamehaigusi, diabeeti, vähki ja muud kroonilist tervist tingimused.
Energiatarbimise vähendamine
Energia alternatiivide leidmine fossiilkütustele ja vähendades oma üldist energiatarbimist võib aidata vähendada reostust, mis omakorda võib tuua teatud kasu tervisele. Õhusaaste vähendamine võib aidata teil kergemini hingata - vähendades allergiaid, astmat ja muid hingamisprobleeme. Loodusliku päikesevalguse suurendamine kodus ja töökohal säästab energiat ja palju muud. Loodusliku valguse kasutamine selle asemel, et täielikult tugineda kunstlikule valgusele, võib olla kasulik ka teie tervisele. Päikesevalgus aitab kaltsiumi imenduda, parandab meeleolu ja suurendab keskendumisvõimet.
Transpordiviiside muutmine
Me kõik teame, kuidas vähem sõites võib aidata keskkonda ja ka teie tervist. Jalutamine ja jalgrattasõit on suurepärane treening, mis viib kehakaalu languseni ja parandab südame tervist. Õues viibimine võimaldab teil nautida loodust, mis toob kasu teie emotsionaalsele ja vaimsele tervisele. Kui elate töölt jalutuskäigu või jalgrattaga liiga kaugel, kasutage ühistransporti. Te väldite maanteel raevu ja võite olla produktiivsem, kui teete oma töösõidu ajal näiteks e -kirjadele vastamise või telefonikõnede tegemise.
Vältida mürgiseid majapidamistarbeid
Puhastage oma kodu mittetoksiliste või omatehtud puhastusvahenditega. Traditsiooniliste puhastusvahendite kemikaalid võivad põhjustada hingamisprobleeme ja peavalu või süvendada olemasolevaid terviseprobleeme. Lisaks kodustele puhastusvahenditele peaksite vältima ka mürgiseid väetisi ja putukatõrjevahendeid, mis võivad mõjutada teie ja teie laste tervist. Kodu värvides pidage meeles, et standardvärvid eraldavad mürgiseid lenduvaid orgaanilisi ühendeid (VOC), mis võivad teie pere tervisele kahjulikud olla. Osta madala VOC-sisaldusega või mittevärvivärv selle asemel.
Rohkem roheliseks muutumisest
Aeglaselt roheline: roheliste laste kasvatamine
Tehke oma kodu roheliseks
Kuidas säästa raha säästlike toitude ostmisel
