Šokolaadimunad, šokolaadijänkud, šokolaadimähkmed, kuumad ristikuklid… Ahh, veel üks? Ei daamid, on aeg panna see peresuurune šokolaadiplokk maha ja õppida sel ülestõusmispühade nädalavahetusel oma tahtejõudu kontrollima.
Teie lapsed võisid end šokolaadi tõttu haigeks teha ja teie aju võib šokolaadi pärast kinnisideeks jääda, aga kui soovite üle elada lihavõttepühade pika nädalavahetuse ilma kaotades täielikult oma tahtejõu (ja lisades juurde 10 kilogrammi), siis järgige neid üllatavalt lihtsaid näpunäiteid, et oma šokolaadist isu maha võtta pungake.
Ärge näljutage ennast
See on alati nii... Püüad end millestki ilma jätta ja siis on kõik, millele mõelda saad. (Mees? Viil kooki? Kleit?) Siin on võti nautida lihavõttepühade maiuspalasid mõõdukalt. Te ei pea liiale minema ja tellima ühe šokolaadipurskkaevu, vaid nautige terve päeva jooksul mõnda väikest muna ja olge rahul sellega, mis teil on.
Leidke alternatiive
Selle asemel, et pühade kommertslikkusele järele anda, miks mitte kehtestada lihavõttepühade kingitustele uued reeglid? Sel aastal ei ole emale mune - miks mitte küsida lastelt hoopis käsitsi valmistatud käsitööd? Teise võimalusena looge uued traditsioonid, nagu igaüks annab mittesöödavaid maiuspalasid, või määrake piirangud, näiteks üks muna iga täiskasvanu kohta. Ole loominguline ja mõtle väljaspool seda šokolaadiga kaetud väljakut.
Kompromiss
OK, nii et võite juba aru saada, et olete selline inimene, kes lihtsalt vajadustele lihavõttepühapäeval oma šokolaadi, kuid proovige natuke portsjonikontrolli ja nautige sooduspoest pärit tohutu koti asemel vaid mõnda parema kvaliteediga muna. Valige tumedam šokolaad, kuna see pakub rohkem antioksüdante kui piim või valge. Šokolaadi kastetud puuviljad on veel üks maitsev viis oma šokolaadi parandamiseks, nautides samal ajal värskete puuviljade eeliseid - vaadake meie retsepti allpool!
Šokolaadiga kastetud puuviljad
Koostis:
- Üks tass küpsetusšokolaadi, mis on purustatud väikesteks tükkideks
- Valik puuvilju (maasikad, õunad, kiivid, mangod)
Meetod:
- Vooderda küpsetusplaat või lõikelaud küpsetuspaberiga.
- Lõika puuviljad väikesteks tükkideks.
- Asetage šokolaad mikrolaineahjus ohutusse kaussi ja küpseta seda mikrolaineahjus kõrgel temperatuuril 1 minut. Jälgige seda tähelepanelikult ja segage lühikeste 10-sekundiliste intervallidega, kuni see on sulanud.
- Kastke puuviljatükid šokolaadi sisse nii, et need oleksid umbes pooleldi kaetud. Tilgutage ülejääk ja asetage need alusele, seejärel pange külmkappi umbes 10 minutiks, kuni see on hangunud.
Sobib mõne harjutusega
Teil on pikk nädalavahetus töölt vaba ja teie aju võib juba puhkuserežiimis olla, kuid jätkake oma igapäevast tegevust treenige ja te ei tunne end poole halvemini pärast seda, kui olete lõpetanud selle mini munapaki, mida nägite seal lebamas kusagil…
Ühepäevane eriline
Tundub, et jõulumäng on juba teine, lihavõttemunad ja kuumad ristikuklid hakkavad supermarketite riiulitel vooderdama. Kuid painutage oma tahtejõudu ja pidage vastu lihavõttepühani. Isegi nädalavahetusel piirake oma maiustused ühe päevaga, selle asemel, et venitada seda neljapäevasele pidutsemisele.
Vabanege süütundest
Toidu seostamine ideedega „hea” ja „halb” ning süütunne võib olla ohtlikud meie suhetele eluallikaga. Pidage meeles, et toit on nagu ravim - peate oma keha toitma täisväärtusliku ja kvaliteetse toiduga, mis annab teile elatist ja toitu. See on hädavajalik ja ei tohiks olla koormav. Hinnake toidu eeliseid ja nautige seda mõõdukalt.
Meenutage punkti
Millal hakkas alandlik lihavõttemuna rohkem sööma liiga palju šokolaadi, kui selle algne arusaam uuest algusest? Ükskõik, kas süvenete päeva usuline tähendus või mitte, muna ise pidi sümboliseerima “uut elu”. mis võib muuseas rohkem inspireerida kui see, kui palju šokolaadi saate ühes tarbida päev!
Lühidalt
- Osade kontroll
- Kvaliteet üle koguse
- Jätkake treeningut
- Nautige seda, mis teil on!
rohkem lihavõtte lõbu
Lastele lihavõttekaartide ideed
Ideid lihavõttepühade koolivaheajaks
Austraalia lihavõtte retseptid
