Kuigi tundub, et talgupäev oli grillimishooaja lõpp, ei jahtu suurem osa riigist veel temperatuuritarkus ja õues viibimise, grillimise ja suve viimaste nädalate tähistamise ööd on ikka täiega kiik.
t
t Kui võtate oma kodus külalisi vastu, vaadake neid tervisliku toidu vahetusvõimalusi, mis võidavad nende maitsemeeled, kaasa arvatud kokteiliretsept... olete oodatud!
Mac ja juust palun
t Kartulisalat on enamikul piknikutel tavaline lisand. Kuigi kartulil on kasu tervisele, sealhulgas B6-vitamiin ja kiudained, on tassi maci ja juustu tass kolmandiku võrra vähem kaloreid, rasva grammi ja naatriumi kui kartulisalat. ma armastan Pirate’s Booty Mac ja juust. Valmistatud orgaanilisest nisupastast ja ehtsast juustust, igas portsjonis on 9-10 grammi valku. Minu jaoks suur võti: puuduvad kunstlikud värvid, maitsed ja säilitusained. Seda tervislikku roogi saavad nautida nii lapsed kui ka vanemad. Minu poeg armastab mahedat Cheddari maci ja juustu.
t 
Parem suplus oma crudiidi jaoks
t Ranch -kastmega crudiidid on mõõdukalt korras, kuid kuna sööte tõenäoliselt otse vaagna, võite lõpuks süüa kaks või kolm portsjonit, suurendades kalorite arvu veelgi. Kui teil peab olema mõni crudiit, täitke oma taldrik köögiviljadega ja otsige tervislikumat suplust, näiteks hummust. Iga supilusikatäis sisaldab 1 grammi kiudaineid ja 1 grammi valku Sabra röstitud punase pipra maitse sobib ideaalselt ka teie burgeritele.
t 
Vaheta see suhkur vürtsika vastu
t Võib olla hea mõte vahetada oma margaritat millegi veidi vürtsikama ja tervislikuma vastu. Margaritas on suhkrut, mille toiteväärtus on väike või puudub. Iga kokteil on ilmatu 400 kalorit 8 untsi portsjoni kohta; sirge suhkur. Vahetage oma margaritaõhtud välja ja lisage järgmisel piknikul natuke vürtsi selle Sriracha verise mary kokteiliga, mida serveeritakse Mason purgis; nii lõbus, nii šikk ja nii piknik.
t 
Foto krediit: naatriumitüdruk
Koostis:
- 4 untsi viina
- 16 untsi tomatimahla
- 4 tl Sriracha kastet
- 2 tl Worcestershire'i kastet
- 2 untsi sidrunimahla
- 1 näputäis soola
- 1 näputäis pipart
- 4-6 jääkuubikut kokteili kohta
- Kaunistuseks 1 vars seller ja sidruniviil
t
t
t
t
t
t
t
t
Juhised:
t Kombineeri kannus tomatimahl, Worcestershire'i kaste, sidrunimahl, viin ja sriracha kaste. Lisage maitse järgi näputäis soola ja pipart. Sega põhjalikult. Serveeri jää kohal ja vala kokteil Masoni purki. Kaunista sidruniviiluga ja kasuta segamiseks selleripulki. Nautige! Teenib 4.
Pane laastud ära
t Laastud on teie tavalisel grillimisel tavaline suupiste, kuid olge sel aastal loominguline ja vahetage BBQ kartulikrõpsud välja TUGEV & KIND Honey Smoking BBQ baar. Täisväärtuslikud koostisosad, nagu mandlid, seemned ja kaunviljad, annavad sellele batoonile kena valgu lisamise ja väga vähese naatriumisisaldusega ei saa te valesti minna (ütleme hüvasti, et paisuda). Lõigake need väikesteks ruutudeks ja teie külalised tunnevad end palju paremini ega armasta enne peamist söögikorda üle.
t 
t Tänan Sabrat, et ta saatis mulle proovid nende hummusest. Mulle meeldib see kõik: salatid, võileivad, köögiviljad ja kreekerid. #DipLifeToTheFullest
