Kuulsuste toitumisspetsialist Kimberly Snyder ütleb, et „väline ilu peegeldab sisemist tervist” ja ta ei tee nalja. See, mida me oma kehasse võtame, on otsene ilming sellest, mida maailm näeb. Väljast uhke väljanägemise võti on see, mida paned seestpoolt.
Tervisliku toitumise
Tervislik ja toitev toit ei ole kasulik mitte ainult teie kehakujule, vaid ka nahale. Süües proteiinirikast dieeti, võitleb keha tegelikult kortsudega, mis võivad näole ilmuda. Liigne rasv ja suhkur ei soodusta mitte ainult rasvade ladustamist, vaid ka vananemise varajasi märke. Võitle varesejalgadega proteiinirikka dieediga, mis on tõestatud, et hoiab ära näo kortsud.
Toksiinid aeglustavad keha, muutes teid loiuks ja näete igavaks. Vältida toksiine, süües antioksüdantide rikkaid toite, nagu puuviljad ja köögiviljad. Guajaavid, granaatõunad ja mangod sisaldavad puuviljadest kõige rohkem antioksüdante, samas kui paprika, lehtkapsas ja spinat on köögiviljade perekonna tipus. Sööge neli kuni kuus portsjonit päevas, et anda nahale ja juustele tervislik säde.
Igapäevane võõrutus: toidud ja maitsetaimed, mis puhastavad >>
Hüdratsioonijaam
Vesi on looduse parim ravim ja seda on kõige lihtsam sisse võtta. See aitab hoida keha hüdreeritud, hoiab teie seedesüsteemi voolamas ja teie nahk näeb välja vinge. Joogivesi loputab toksiine ja hoiab väljaheite regulaarselt. Kui toksiinid on väljas, näete oma parim välja.
Roheline tee on veel üks emake looduse kingitusi. See ei võitle mitte ainult vähi, südamehaiguste ja diabeediga, vaid aitab võidelda ka nende vastikute toksiinidega (tabades siin teema?). Rohelise tee võimsad antioksüdandid võitlevad rasva vastu ja toetavad küünte ja naha tervislikku kasvu.
Superjoogid: kõrge tervise ja antioksüdantidega >>
Liigu
Trenni tehes eraldate higinäärmete kaudu kehast toksiine. Samuti soodustate treenimisel head vereringet, mis suurendab teie elutähtsate organite verevoolu. Selle tulemusena on teie nahas ja mõtetes terve sära - sest trenni tehes tunnete end hästi, mis lõppkokkuvõttes hea välja näeb.
Loe rohkem
Pealaest jalatallani niisutavad näpunäited
Valige oma nahatüübile sobiv niisutaja
Niisutav kreem kombineeritud nahale
