Millised on hoiatusmärgid selle kohta, et teie lapsel on liiga palju aega? Kui flaierid koju tulevad, kõlab see kõik nii lõbusalt: jalgpall ja skaudid ning kunst ja pesapall ja draama ning see ja see ja muu. Teie laps palub teil praktiliselt: „Palun, ema, palun? " Esialgu tundub ajakava teostatav; kõik on teisel päeval. Kuid see muutub kiiresti üle jõu. Mis oli ühel päeval jalgpall, muutub ühel päeval harjutamiseks ja teisel päeval mänguks. Seal on proovid, kohtumised ja midagi muud, mida te millegi muu jaoks ei mäleta. Järsku on kõik hullumeelsed, hinded ja uni kannatavad ning teie laps kurdab peavalu. Mis juhtus?
Palju õnne. Teie laps on ajakava ületanud ja teie samuti. Nii palju kui teie laps või teie tahate kõike teha ja nii lõbus kui kõik kõlab, ei saa te seda kõike teha. See pole realistlik ega isegi tervislik. Enne kui edasi minna, on aeg ajakavasse sekkuda.
Üleplaanimise sümptomid
Laste liigse ajaplaneerimise märgid võivad esineda mitmel kujul ja laste väljendusviis erineb isegi perekonnas. Ühel lapsel võib tekkida unetus. Teine näitab ärevuse märke, teine aga huvimatust varem lemmiktegevuse vastu. Jälgige nii peeneid kui ka ilmseid märke. Iga vihje, et teie laps ei ole rahul, tuleks põhjalikumalt hinnata. Võtke oma lapsega regulaarselt ühendust, küsides, kuidas ta tunneb end oma erinevate tegevuste suhtes. Kui teie lapsele mingi tegevus väga meeldib, on see suurepärane. Aga kui ta seda ei tee? Võib -olla on aeg uuesti vaadata.
Prioriteetide ja piiride seadmine
Kui te ei mäleta, millal teie pere viimati koos õhtusöögile istus, on aeg see sündmus kalendrisse lisada ja perega rääkida. Paluge kõigil lauas istujatel loetleda oma tegevuse prioriteedid. Milliseid tegevusi nad tunnevad enim kiindunud ja pühendunud? Kui midagi on vaja ära jätta, et pereaega saaks taastada, siis millest on lapsed valmis loobuma? Millest vanemad on valmis loobuma? Olge sellise vestluse ajal realistlik kogu tegevuse kulude kohta. Mis see maksab nii emotsionaalse ja aja pühendumise kui ka pangakontolt saadud dollarite eest? Kas see on seda väärt? Samuti on okei - tegelikult vajalik - lapsevanemana piirid seada ja öelda: „See ei tööta meie jaoks. Peame lõpetama. ” Mõned pered piiravad spordialade arvu igal hooajal näiteks ühega ja üldiste tegevustega ühe või kaheni. Mul on olnud ühe spordi reegel juba aastaid, kuid hiljuti nõustusin enesekindlusena laskma ühel oma poegadest registreeruda teisele spordialale. Ajakava oli hullumeelne ja pidime lihtsalt ühe spordiala lõpetama. Mu poeg oli alguses ärritunud, kuid nüüd, paar nädalat hiljem, saab ta aru, miks. Meie elu on natuke rahulikum - mitte rahulik, vaid rahulikum.
Seisakuaegade kaitsmine ja läbipõlemise vältimine
Kuigi hõivatud on mitmel tasandil suurepärane, vajavad lapsed ka seisakuid. Nemad - ja teie - vajate selleks aega olla. Seisakuid aitab lastel emotsionaalselt ja füüsiliselt laadida, nii et nad on valmis tegevusteks, mida nad ja teie olete prioriteediks seadnud. Samuti võib iga päev mõni seisakuaeg aidata teie lastel oma tegevusega vältida läbipõlemist teha naudi. Kui lapsed võivad tõesti oodata oma tegevust, mitte kiirustada ühelt asjalt teisele, saavad nad sellest kõigest rohkem rõõmu ja nii ka teie.
Läbi põlemise vältimise loe lähemalt:
- 4 Näpunäiteid eelarvete ja kooliväliste tegevuste tasakaalustamiseks
- Liiga palju tegevusi võib lastele stressi tekitada
- Tõeliste emade juhend: kuidas aidata oma lapsel kodu aega ja kodutööd tasakaalustada
