See Ida -Timori roog on südamlik, maitsev ja lihtne vegan -õhtusöögi retsept. See on viisakalt katoliiklikest abistamisteenustest, mis on osa nende paastuaja tähistamiseks mõeldud CRS Rice Bowl kollektsioonist. Kõikide arvutipõhiste ettetellimissüsteemide retseptidega on kaasas lugu ja fotod riigist.
See Ida -Timori roog on viisakas, maitsev ja lihtne vegan õhtusöögi retsept Katoliku abiteenistused, osana nende CRS Rice Bowl kollektsioonist paastuaja tähistamiseks. Kõikide arvutipõhiste ettetellimissüsteemide retseptidega on kaasas lugu ja fotod riigist.
Mais, oad ja Butternut Squash riisil (Batar Da'an)
Ida -Timor on saareriik Austraalia lähedal. Saate rohkem teada saada siin.
Teenib 4
Koostis:
-
t
- 1 suur sibul, kuubikuteks lõigatud
- 5 küüslauguküünt, hakitud
- 3 supilusikatäit õiglase kaubanduse oliiviõli
- 3 tassi vett
- 1 sibulakõrvits, lõigatud väikesteks tükkideks
- 1 kott külmutatud maisi
- 1 purk punaseid aedube, nõrutatud
- Sool ja pipar maitse järgi
- 2 tassi keedetud riisi
t
t
t
t
t
t
t
t
Juhised:
-
t
- Prae suurel pannil oliiviõlis keskmisel kuumusel sibul ja küüslauk, kuni need on pehmed.
- Lisage vesi ja kõrvits ning suurendage kuumust, kuni vesi keeb.
- Lisa mais ja oad, alanda keskmisele kuumusele ja küpseta aeg -ajalt segades, kuni kõrvits on pehme, 15-20 minutit.
- Lisage maitse järgi soola ja pipart.
- Serveeri riisiga.
t
t
t
t
Veel Vegan õhtusöögi retseptid!
