Koerad on parimad jooksupartnerid. Nad on alati entusiastlikud ja motiveeritud ega kavatse kunagi trenni teha. Nii et kui teil on koer ja armastate joosta, tundub, et poleks mõtet koos jooksma hakata.
Probleem on selles, et mitte kõik koerad pole jooksmiseks valmis. Nad ei pruugi olla valmis distantsiks, mida soovite joosta, ja mis veelgi hullem, ei pruugi nad teie kõrvale jääda (mis võib muuta teie koeraga jooksmise tõeliseks väljakutseks).
Kui soovite oma koera jooksmiseks valmis saada ja teil on igavesti valmis ja entusiastlik jooksupartner, järgige neid viit näpunäidet.
1. Enne jooksmist peate koos hästi kõndima
See võib tunduda ilmne, kuid see säästab teid palju ahastust (ja/või pettunud jalutuskäike koju), kui teete selle esimese sammu. Enne kui jõuate mõelda oma koeraga jooksmisele, peate kõigepealt õpetama oma koera rihma otsas kõndima.
Soovite, et teie kutsikas jookseks kas vasakul või paremal küljel (valige üks ja jääge selle juurde) koos ninaga isegi teie kehaga või veidi taga. Alustage tavalise jalutusrihmaga, mida hoiate käed küljel (jäljendades, kuidas hoiaksite käsi jooksmise ajal). Hoidke maiuspalad (või mõni näputäis) kergesti ligipääsetav. Laske oma kutsikal kõigepealt teie kõrval istuda ja premeerida seda maiustustega. Enne kõndimiskäsu andmist hoidke seda mõnda aega lähedal, näiteks „
Kui teie kutsika jalad jõuavad teie ette, peatuge kohe ja proovige hoida oma käsi küljele liimitud, et teie kutsikas ei harjuks tõmbamisega. Oodake, kuni teie kutsikas pöördub ja vaatab teie suunas, ja siis paluge istuda. Premeerige oma kutsikat mõne maiusega järjest, kuni see on keskendunud istumisele ja teie vaatamisele. Kui olete oma kutsika tähelepanu pälvinud, hakake uuesti edasi liikuma. Ja korrake.
2. Alustage aeglaselt
Tegelikkuses sarnaneb teie esimene ühine jooks rohkem teie kutsika tavalisele jalutuskäigule, kus on paar minutit jooksmist. Nagu teiegi, peab ka teie poeg alustama väikestest ja sealt oma läbisõitu koguma. Proovige iga paari kvartali tagant paar minutit sörkida ja peatuda ja istuda igal ajal, kui teie kutsikas hakkab teie ees välja tõmbama (loodetavasti enne, kui see teie ette jõuab). Tehke seda esimeste jooksude ajal ja te mitte ainult ei harju sellega, et jääte teie kõrvale, vaid aitate oma kutsikal ka vastupidavust koguda.
3. Koguge oma aega
Kui olete kindel, et kutsikas suudab teie kõrval olla ja jooksmisvõimes, võite alustada tehke seda 10-minutilisele jooksule ja lisage seejärel iga nädal 5-10 minutit, kuni olete saavutanud soovitud aja või kaugus. Nii nagu inimene, vajavad ka koerad aega lihaste ja vastupidavuse kasvatamiseks, seega olge oma koeraga kannatlik, kui ta õpib teie tempo ja sammuga kohanema.
Ja ärge unustage kaasa võtta maiustusi - saate need taskusse toppida või hõlpsaks juurdepääsuks kasutada maiustustaskuga rihma. Jätkake oma jooksude hea käitumise premeerimist, kui teie kutsikas kogub vastupidavust ja on jätkuvalt teie jaoks suurepärane jooksupartner.
4. Pöörake tähelepanu oma koera signaalidele
Kuigi teil võib 100 kraadi temperatuuril joosta, võib teie koer tõenäoliselt mitte. Koerad taluvad kuumust üldiselt vähem kui inimesed - enamus neist kannab päris rasket kasukat! Kui näete oma koera liigset hingeldamist, suu lahti, keelt rippumas, võib olla aeg anda oma kutsikale puhkust ja vett. Kui hingamine ei normaliseeru mõne minuti pärast, on jooks tõenäoliselt läbi.
Teine asi, millele tähelepanu pöörata, on see, kuidas teie kutsikas jookseb. Kui see hakkab teie taga rippuma või tõmbub tagasi ja peatub, on seda liiga palju. Kindlasti ei taha te sellega üle pingutada ja proovige mitte meelitada seda kiiremini või kaugemale minema. See teeb seda, sest soovib teile meeldida, kuid see võib teie koerale kahjustada.
5. Hoidke oma kutsikat hüdreeritud!
Teie kutsika jaoks on jooksmise ajal niisama oluline kui teie jaoks! Kui kannate enda jaoks vett ja tunnete kuumust ja janu, on tõenäoline, et ka teie kutsikas on. Veenduge, et annate oma kutsikale palju veepuhkusi - kas peatute teel vee järele või kannate oma koera jaoks kokkupandavat kaussi ja veepudelit.
Kutsikaga koos jooksmine võib teile mõlemale nii kasulik olla. See on võimalus siduda, harjutada ja koos uurida. Pidage lihtsalt meeles, et teie kutsikas, nagu teiegi, peab alustama väikesest ja looma aluse, enne kui ta lubab pikematele jooksudele. Ole kannatlik. Ole järjekindel. Ja tasu on palju!
Veel koertest
18 asja, mis teevad koerad meeletult õnnelikuks
11 asja, mida teie koerahoidja soovib, et te teaksite
38 Koerte tätoveeringud teie neljajalgse parima sõbra tähistamiseks
