Rasedus on tõeliselt maagiline aeg, kus iga nädal toob endaga kaasa uusi kogemusi ja teadmisi.
Aga pipraga vahele need ilusad hetked on vähem väärtuslikud sündmused, millest saate teada alles siis, kui olete ise hulluks läinud ...
Jah, on tõsi, et elamise kasvatamise kogemus teie sees on üks uskumatumaid kogemusi, mis teil kunagi on olnud.
Ja jah, on tõenäoline, et uue elu maailma toomine on teie nimekirjas „kõige olulisemad asjad, mida ma kunagi teinud olen“.
Kuid on mõningaid raseduse aspekte, mis pole päris nii imelised, kui mähkmereklaamid teid uskuma panevad.
Juhtum? See raseduse sära, millest inimesed räägivad, on tõeline... kuid mõnikord on selle põhjuseks hull higistamine, kuigi kõik teie ümber on kampsunid ja teksad. Ülitundlikkus kuumuse ja külma suhtes on vaid üks paljudest raseduse kõrvaltoimetest, millest harva räägitakse. Siin käsitleme mõnda neist kõrvaltoimetest:
Kõhukinnisus
Tavaline raseduse kaebus on kõhukinnisus. See pole mitte ainult ebamugav ja natuke tüütu, vaid võib põhjustada veelgi ebameeldivama sümptomi…
Hemorroidid
Krooniline kõhukinnisus võib põhjustada hemorroidid, need ebamugavad väikesed punnid, mis on tegelikult pärasoole veenilaiendid. Arvatakse, et lahustumatud kiudained aitavad vältida kõhukinnisust, kuna need toimivad nagu käsn, tõmmates vett väljaheites, muutes selle hõlpsamaks. Suurendage oma dieeti köögiviljade, ubade, pruuni riisi, täistera või psülliumi koorega.
Paistes jalad
Tänu teie uuele võimele hoida vett nagu professionaal, on täiesti võimalik, et teie jalad võivad paisuda, et kahekordistada oma tavalist suurust. Ärge muretsege, tavaliselt ilmuvad nad oma suurejoonelisele ilmumisele peagi pärast mullide sündi.
Venitusarmid
Mitte kõigil tulevastel emadel ei esine venitusarme ja neid, kes nõuavad, et need aja jooksul tuhmuvad. "Venitusarmid tekivad tänu kollageeni ja elastiini kiudude kadumisele, mis aitavad nahal venida, kui on kiire kaalutõus," teatab Ema ja beebi ajakiri. "Teil on suurem tõenäosus neid saada, kui teil on kuiv nahk, nii et hoidke oma elastset, masseerides niisutajaid nahapiirkondade parandamiseks ja oomega-3 rasvhapete sisalduse suurendamiseks, nagu kalaõli ja linaseemned tervist. ”
Vistrikud
Kõigi hormonaalsete muutuste tõttu teie kehas võite märgata, et teie nahk muutub. Puhangud ja laigud on tavaline kaebus, kuid üldiselt need probleemid rahunevad, kui sisenete teise trimestrisse.
Krooniline letargia ja väsimus
Kõigist raseduse sümptomitest võib see olla üks kõige raskemini hallatav! Oleme harjunud elama kiiret elu, nii et krooniline väsimus võib tunduda tohutult ebamugav... eriti kui magate 10 tundi öösel ja tunnete end endiselt väsinuna. Kogu selle letargia jaoks on hea põhjus: raseduse ajal imab teie laps teie rauavarusid, mis põhjustab teie hapnikku kandvate punaste vereliblede arvu vähenemist. See paneb teie keha energiat säästma ja tekitab unisust. Enamik tulevasi emasid teatab, et nende energia naaseb teisel trimestril, nii et ärge heitke meelt - nautige ülejäänud aega, kuni saate selle kätte!
Veel näpunäiteid raseduse kohta
Näpunäiteid raseduse ajal vormis püsimiseks
Toidud, mida ei saa oodates süüa
