Kõik ootavad sooja suvekuud, kuid olgem ausad, kuumus võib teie nahka ja juukseid laastada. Siit saate teada, kuidas välja näha, kui elavhõbe tõuseb.
See oli Tanis Shelly jaoks ebaviisakas ärkamine, kui ta kolis Ontariosse Kingstonist Arizonasse Scottsdale'i ja pidi kohanema peaaegu aastaringse kuumusega.
Isehakanud "talve" inimene Shelly (31) vahetas oma hubased kampsunid toppide vastu, kui alustas uut tööd palju soojemas kliimas ligi neli aastat tagasi.
Kuna suvekuudel tõuseb temperatuur 30 -kraadise keskpaigani ja kõrgemale, on Shelly pidanud oma ilurutiini uuendama. Ta jagab oma nelja peamist näpunäidet kuumuse ja muude keskkonnastressorite üleelamiseks.
Harjutus hommikul
Ükskõik, kas see on jooksmine, Zumba tunni tegemine või jalgrattasõit, soovitab Shelly oma treeningud kõrvale jätta, kui enamik inimesi veel magab. See on päeva kõige lahedam aeg ja te väldite kokkupuudet kahjulike UV -kiirtega, mis on tugevaim kella 11.00–24.00.
Hellitage end päris korduvkasutatava veepudeliga, et hoida end pärast treeningut ja kogu päeva jooksul hüdreeritud.
Veenduge, et olete kaetud
Päikesekaitsekreem on kohustuslik aastaringselt, kuid see on eriti oluline suvel. Kaitske oma keha ja nägu päikesepunktide, kortsude ja valulike põletuste eest (mis seab teid mõne nahavähi riski suuremaks), vahustades õlivaba päikesekaitsekreemi.
Ärge unustage enne hommikust riietumist päikesekreemi kanda, et te ei riskiks seda oma riietele määrida. Kandke sageli uuesti.
Ravige oma jalgu
Paljud Kanada naised kaevavad sandaalid kapist välja, kui temperatuur jõuab kahekohalise numbrini. Enne oma lemmikjalatsite juurde asumist külastage pediküüri saamiseks oma naabruskonna spaad. Nad eemaldavad kogu surnud naha, mis on terve talve talveunne jäänud, ja tunnete end sama heledana kui varvaste värv.
Või kui soovite rohkem küünelakke määrida, valige selle asemel DIY kodune pediküür.
Kaitske oma juukseid
Ujumine käib sooja ilmaga käsikäes, kuid basseinides olev kloor võib teie karvadel palju ära teha. Alates selle kuivamisest ja kogunemisest kuni (gulp!) Blondide roheliseks muutumiseni ajab kloorihirm mõned naised veest välja. Nautige ujumist, kuid kasutage kindlasti juustele puhastavat šampooni ja loputage neid kohe, kui olete veest välja tulnud.
Kiire nipp
Söögisooda ja klubisooda on tuntud kodused abinõud kloorijääkide eemaldamiseks juustest.
Loe rohkem
5 viisi oma naha suveks valmistamiseks
Pane nahk suveks pealaest jalatallani helendama
Juuste kevadise puhastamise juhend
