Selle asemel, et uude aastasse siseneda, otsustades muuta oma toitumisharjumusi, treeningustiili või kulutusi, pühenduge mõnda aega, et vastata mõnele mängu muutvale küsimusele, mis võivad muuta teie elu kodus töötava emana seestpoolt välja. Selles numbris Töötav ema 3.0, kirjanik Stephanie Taylor Christensen uurib, kuidas enda ja oma karjääri kolme põhiküsimuse esitamine võib sel aastal muuta teie kodus töötamist.
Mida
sel aastal endalt küsida
Selle asemel, et uude aastasse siseneda, otsustades muuta oma toitumisharjumusi, treeningustiili või kulutusi, pühenduge mõnda aega, et vastata mõnele mängu muutvale küsimusele, mis võivad muuta teie elu kodus töötava emana seestpoolt välja.
Selles ajakirjas Working Mom 3.0 uurib kirjanik Stephanie Taylor Christensen, kuidas enda ja oma karjääri kolme põhiküsimuse esitamine võib sel aastal teie kodus töötavat elu muuta.
Kellele ma üritan muljet avaldada?
Kodune ema on sageli tunne, et ta püüab kõigile meeldida-kuid samas tundub, et olete lühikeseks jäänud. See on ainult loomulik; sa juhid sõna otseses mõttes kahte maailma korraga. Sel aastal oma elu struktuuri sisuliseks muutmiseks kaaluge, milliseid aspekte teie elustiil eksisteerib nende rõõmu ja rahulduse tõttu - ja see, mida teete, sest tunnete seda sina peaks. Enne kui võtate sel aastal mõne ebaolulise tegevuse ette, küsige endalt, miks te seda teete ja kas see on tõesti see, kuidas teie ja teie pere saate oma piiratud aega kõige paremini kasutada. Kui lapsed ei naudi enam spordiala või tundi, kuhu nad on registreerunud, olete oma rühmadele või rahaasjadele liiga pühendunud rõhutab, et nad toetavad elustiili, mida te endale tõeliselt lubada ei saa, seadke see aasta oma prioriteediks energia. Sellised üleminekud võivad olla keerulised, kuid aja filtreerimine, et pühenduda sellele, mis tegelikult mõjutab üldist õnne, võib muuta teie elukvaliteeti ja suhteid.
Mida ma saan oma reaktsioonides muuta?
Sisse Neli lepingut, iidse tolteekide hõimu õpetustel põhinev eluviis, jagab Don Miguel Ruiz õnneliku elu peamist saladust: ärge võtke asju isiklikult. Selle asemel, et reageerida emotsionaalselt asjadele, mida inimesed ütlevad või teevad, märkige oma reaktsioonide mustreid - ja kuidas need võivad põhineda vale tõel, mis piirab teie võimet näha olukordi sellisena, nagu nad on on. Kui ärieesmärgid ei tööta näiteks nii, nagu oleksite lootnud, ärge eeldage, et see on teie ebaõnnestumine või märk puudusest. Kui teie abikaasa ei toeta teid ootuspäraselt, pidage vastu soovile eeldada, et see on isiklik rünnak. Kui õpid oma emotsioone võrranditest välja võtma, leiad rohkem sisemist rahu tulemuste ja suhtlemisega teistega.
Kuidas ma ennast devalveerin?
Eriti kui astusite tulusast karjäärist sammu eemale, et olla kodus töötav ema, devalveerite tõenäoliselt hämmastavaid saavutusi, mida iga päev oma sisedialoogis vallutate, ja sõnu, mida valite oma tegevuse kirjeldamiseks teised. Kuigi ma olen väga uhke oma saavutuste üle kodus töötava emana, püüan end pidevalt hirmutada, kui kaugele ma olen jõudnud, kartuse pärast kohtumõistmise pärast või kõlavalt üleolevalt. Kuid reaalsus on see, et sellised reaktsioonid viivad eneseteostava ennustuseni, mis piirab meie edu, Massachusettsi ülikooli psühholoogiaprofessori Susan Krauss Whitbourne'i sõnul Amherst. Kui leiate, et kasutate sõnu, mis minimeerivad teie karjäärivõimalusi või rolli emana, mõelge, millised tunded teid varjavad ja mis panevad teid tundma ebapiisavat. Whitbourne ütleb, et põhjuste uurimine, miks te edu ei võta, võib aidata teil hirmudega silmitsi seista ja neist üle saada hoidke teid tagasi, olgu see siis kõhklus tasumäärade määramisel või teatud professionaalide poole püüdlemisel edu.
Töötav ema 3.0
Kaasaegne naine määratleb uuesti mida tähendab edukas karjäär. Selle asemel, et tunda end rebenenud ettevõtteredelil ronimise ja õnneliku pereelu vahel, on paljud naised otsustavad need kaks ühendada ja karjääri traditsioonilisest rollist paindlikumaks muuta üks. Töötav ema 3.0 leiutab uuesti mõiste "töötav ema", kuna kontoritunnid toimuvad kodus ja keerlevad uinakuaegade ümber.
See veerg algab kogemuste kroonikaga Stephanie Taylor Christensen, endisest turundusprofessionaalist sai füüsilisest isikust ettevõtja, kodus viibiv ema, kirjanik ja joogaõpetaja, kuna ta püüab oma aja ja tingimuste kohaselt uuesti määratleda „omada kõike”.
Veel näpunäiteid töötavatele emadele
Töötav ema 3.0: kas olete ummikus?
Töötav ema 3.0: aeg tellida allhankeid
Töötav ema 3.0: 5 sammu paremate meilide poole
