Need kolm retsepti sisaldavad Welchi toodetud 100 -protsendilist puuviljamahla. Mangosmuuti, puuviljasalati parfüüm ja kana kebab on maitsvad, tervislikud ja iga retsept meeldib kindlasti rahvahulgale.
Banaanimango smuuti
See smuuti on magus ja suurepärase puuviljase maitsega. Puu- ja puuviljamahla looduslikud suhkrud maitsevad dekadentselt. Selle smuuti saate vahustada vähem kui 10 minutiga.
Teenib 2
Koostis:
- 1 tass Farmer's Pick Welchi 100% mahla mangost
- 1/2 küpset mangot
- 1/2 küpset banaani
- 1 tass rasvavaba jogurtit
- 1 tass jääkuubikuid
Juhised:
- Sega segistis kõik koostisosad ja püreesta ühtlaseks. Vala 2 kõrgesse klaasi ja naudi kohe.
Puuviljasalat muraka -ingveri -laimisiirupiga
See lihtne puuviljasalat on glasuuritud maitsvas muraka-, laimi- ja ingverisiirupis. Siirup tuleb puuviljade tükeldamise ajal kokku. See salat valmib vähem kui 30 minutiga ja on ideaalne lisand toidule.
Teenib 8
Koostis:
- 2 tassi Farmer's Pick Welchi 100% mahlaga Blackberry
- 1/4 tassi värsket laimimahla (umbes 2 laimi)
- 2 tl värsket laimikoort (umbes 2 laimi)
- 2 tl värsket ingverit, peeneks riivitud
- 1-1/2 tassi värskeid seemneteta rohelisi viinamarju, pestud ja varred eemaldatud
- 1-1/2 tassi värsket ananassi, kooritud, südamikuna, tükeldatud tükkideks
- 1 -1/2 tassi maasikaid, varred eemaldatud ja tükeldatud tükkideks
- 1-1/2 tassi cantaloupe'i, kooritud, seemnetega, tükeldatud tükkideks
- 1-1/2 tassi murakaid, pestud
Juhised:
- Asetage Farmer's Pick Blackberry 100% mahl raskesse kastrulisse keskmise ja kõrge kuumusega. Kuumuta keemiseni ja alanda kuumus kohe keskmise madalani. Lase mahl madalal kuumusel podiseda, kuni see väheneb poole võrra umbes 12-15 minutit. Eemaldage kuumusest ja jahutage.
- Lisage laimimahl, koor ja ingver sooja muraka mahla hulka. Vala mahl anumasse, katke ja jahutage. Valmistage ette, et maitsed ühineksid ja mahl jahtuks.
- Pisikeses kausis või läbipaistvas mahutis asetage puuviljad kihti, alustades viinamarjadest, ananassist, maasikatest ja melonist, lõpetades murakatega.
- Valage jahutatud muraka-, ingveri- ja laimisiirup puuviljade peale, katke kaanega ja pange veel 30 minutiks külmkappi. Siirup värvib puuviljad lillaks ja loob julgema maitse, mida kauem puu siirupis seisab.
- Serveeri jahtunult.
Kana ja viinamarja kebab tüümianiga
Need kanakebad on viinamarjamaitselised ja hästi maitsestatud tänu tüümianile, jogurtile, küüslaugule ja muudele vürtsidele. Neid kebabe marineeritakse vähemalt 30 minutit, pannakse vardasse ja siis on nad valmis grillile minema.
Teenib 4
Koostis:
- 1 naela kondita kana reied, lõigatud 1-tollisteks tükkideks
- 1/4 tassi ekstra neitsioliiviõli
- 1/4 tassi tavalist jogurtit
- 1 tass Farmer's Pick Welchi 100% mahla Concordi viinamarjast
- 4 oksa värsket tüümiani
- 1 loorberileht
- 3 küüslauguküünt, purustatud
- 1 tass viinamarju
- 1 punane sibul, jämedalt hakitud
- Sool ja pipar
- Küpsetusprits
Juhised:
- Lisage ekstra neitsioliiviõli, jogurt, Farmer's Pick by Welch's Concord Grape 100% mahl, tüümian, loorberileht ja küüslauk suuresse suletavasse sügavkülmikusse. Lisage marinaadile 1/2 tl soola ja 1/4 tl pipart ning segage ühtlaseks. Lisage kanatükid ja marineerige 30 minutit või kuni 4 tundi.
- Eemaldage kana külmkapist 20 minutit enne küpsetamist. Eemaldage tükid marinaadist ja kuivatage; puhtale taldrikule kõrvale panna. Vahepeal uputa 4 varrast 10 minutiks külma vette; see aitab vältida grillil süttimist.
- Iga varda niidi peale kanatükk, millele järgneb viinamari, millele järgneb mõni punane sibul, kuni kana, viinamarjad ja punane sibul on ära kasutatud. Vahepeal eelsoojendage kergelt õliga grill keskmise ja kõrge kuumusega.
- Tõsta kanavardad grillile ja küpseta 4 minutit kummalgi küljel, kuni need on täielikult küpsenud, kokku umbes 16 minutit. Enne serveerimist lase varrastel 10 minutit puhata.
Seda postitust sponsoreeris Welch's Farmer's Pick.
Veel puuvilja retsepte
5 tervisliku puuviljasalati retsepti
Energiline roheline detox -smuuti
Meresoola šokolaadiga kastetud puuviljasuupisted
