Kui olin tuhandeid jalgu õhus, avastasin, et mul on üks hirmutavamaid vaimne tervis probleeme kunagi.
Lendasime tütrega lõpuks pärast pooleaastast riigis ringi reisimist koju tagasi.
Seekord lendasime Californiast New Yorki ja kuigi ma olin tõesti väsinud lennule eelnenud päevadel eirasin ma kõiki märke, mille eest pean paremini hoolitsema mina ise. Lennujaama jõudes olin vaimselt ja füüsiliselt kurnatud. Mu keha oli kuum, pea valutas ja olin äärmiselt näljane, kuid ignoreerisin seda kõike ja hoidsin meelest koju jõuda.
Kolmkümmend minutit pärast lahkumist ärkasin lõunauinakust väga pearingluse ja väga häguse nägemisega. Kuna mulle pole pimendamine võõras, helistasin stjuardessile ja ütlesin talle rahulikult, et mul on tunne, et hakkan oksendama ja minestama. Siis pimedus.
Jõudsin selleni ja mu ainus mõte oli peas: "Loodan, et ma ei sega oma tütart" (kes vaikselt süles tukastas). „Kas teil on arsti vaja? Gloria? Gloria? Kas vajate arsti? " Minult küsiti korduvalt. Vastasin ei ja palusin selle asemel natuke mahla ja hapnikupaaki. Kui stjuardessid kandsid mu kehale külma märga paberrätikut, haakisid mind hapnikupaagi külge ja sisitasid mulle põhu kaudu mahla, Tundsin tuttavat keemistemperatuuri, millega olen harjunud: tuttavaid tundeid, mis tooksid kaasa paanikahood, mille olen juba ammu valinud ignoreerida. Kuid seekord olid tunded tugevamad ja (ka tuttavate) ärevushoogudega.
Istusin seal nuttes, värisedes, hüperventilatsioonis ja külmas higis ning väga piiratud nägemisega, emotsionaalne, vaimne ja füüsiline lagunemine inimesi täis lennuki ees, samal ajal kui mu laps lamas rahulikult minu sees süles.
Kogu aeg vabandasin ja ütlesin: "Mul on kõik korras, mul on kõik korras," kui see oli tõest kõige kaugem väide. Mul polnud kõik korras. Ma olin jama. Kogu mu eksistents oli jõudnud punkti, kus see pidi välja lülituma, et aru saada, et see eksisteerib.
Kui mind ajutise tervise juurde tagasi põeti ja lennuk maandus, mõistsin, et mul pole kõik korras ja seda on hea tunnistada ja väga oluline teada. Minu passiivne suhe oma vaimse tervisega ja see, et ma ei olnud aus enda ja teiste suhtes asjades, mis mind mõjutavad, viis minu 30 000 jala õhus täieliku kokkuvarisemiseni.
Mõtlesin sellele, mitu korda tahtsin hüüda: „Ei! See pole korras. Mul pole kõik korras. Ma ei saa ega taha seda parandada, ”ütles ta:„ Mul on kõik korras ”või„ Kõik on korras ”või„ Ärge muretsege, ma saan selle parandada ”.
Ütlemine „mul pole kõik korras” ei tähenda, et olete kohutav inimene - see teeb teid inimeseks. Tõde on see, et keegi ei saa kogu aeg korras olla ja teesklemine, et oleme, on üks ebatervislikumaid asju, mida saame teha inimestena ja vanematena.
Pärast lennukis täielikku kokkuvarisemist olen võtnud oma prioriteediks olla aus, kuidas ma end tunnen iseendaga, klientidega ning pere ja sõpradega, kui nad küsivad või kui mul on lihtsalt raske aega. Olles enda suhtes aus enda vastu depressioon ja ärevus aitab mul oma vaimset tervist paremini hallata, aitab mul tuvastada, mis võib olla raske päev, ja ma saan vastavalt sellele planeerida ning anda oma tütrele teada, et "emal on täna raske päev."
Kui mul on kõik korras, aitab mul tunda end inimlikumana ja sunnib mind oma vaimse tervise probleemidega otse silmitsi seisma. See aitab mul ka oma tütart tõhusamalt ja tahtlikumalt kasvatada.
Mõnikord pole mul kõik korras ja see on korras.
Loe rohkem vaimse tervise kohta
See on #TimetoTalk - ja teemaks on vaimne tervis
Vaimuhaiguste häbimärgistamise murdmine
Kuidas vähendada depressiooni riski
