Töötav ema 3.0: laadige oma elu uuesti - SheKnows

Laadimiseks aja mahavõtmine on kasulik teie enda vaimule, loovusele ja suhetele-kuid kui olete programmeeritud alati liikvel olevaks eluks, on väljalülitamine raskem, kui tundub. Selles numbris Töötav ema 3.0, selgitab kirjanik Stephanie Taylor Christensen, miks saate ja peaksite endale lubama sellest kõigest tõeliselt puhata.

Seotud lugu. 6 Airbnb alternatiivi järgmise unistuste puhkuse (või pikema peatumise) broneerimiseks

Hiljuti tüdrukute Floridasse sõbra pulmareisile pakkimisel mõtlesin tegelikult oma sülearvuti pakkimise peale. Lõppude lõpuks olen ma harjunud ärkama varem kui enamik ja õhusõit ilma lapseta tähendab tegelikult seisakuid. Füüsilisest isikust ettevõtjana töötava emana on minu puhkusel otsesed kulud: töölt eemal viibimine on aeg, mille eest ma ei saa arveid esitada.

Huvitaval kombel veetsin oma reisi koos kahe teise kodus töötava emaga kahe väikese lapse juurde: ühel on spordistuudio ja teisel osalise tööajaga raamatupidaja. Teoreetiliselt on meil kõigil teatud määral võimu selle üle, millal ja kui palju me töötame, kuid siiski kulus meie esimene pärastlõuna meie privaatse basseini kõrval päikese käes peesitades oli pidev taust "ping", mis hoiatas meid uue iPhone'i eest sõnumeid. Ehkki saime siiski suurepärase vestluse (oleme lõppude lõpuks asjatundlikud multitegumtöötajad), ei saanud ma seda märkamata jätta kuigi me väärime kindlasti kõige rohkem katkematut puhkust, pole me kaotanud mitte ainult võimetust mitte midagi teha - me otsustame seda hoida läheb!

Kas see on tingitud asjaolust, et oleme kodus töötavate emadena nii programmeeritud, et nad ei lase kunagi palli kukkuda, või oleme motiveeritud rahast või edu poole püüdlemisest, on allaneelamine kõige kindlam viis lasta endal - ja neil, kes sinust loodavad - alla. Siin on kolm tõestatud põhjust, miks väärite tõelist, katkematut ja tehnoloogiavaba puhkus. Järgmine kord, kui kodus-kodus-ema süümepiinad tekivad ja tunnete end väljalülitamise pärast halvasti, vaadake uuring läbi ja tuletage endale meelde, et te ei saa teadusega vaielda!

Vastavalt a aastal avaldatud uuring Wisconsini meditsiiniline ajakiri, töötajad, kes ei võta puhkust, jäävad suurema tõenäosusega öösel muretsema, sööma ja töötama samal ajal ja süüa vähem tervislikku toitu kui need, kes aega võtavad, aeglustavad ja noorendavad a puhkus.

Eespool viidatud uuringus testiti ka naiste populatsioone, kes puhkasid üks või kaks korda aastas, võrreldes nendega, kes puhkasid kord kahe kuni viie aasta jooksul ja kord kuue aasta jooksul. See näitas, et depressiooni tõenäosus suurenes puhkuste sageduse vähenedes. Sagedased puhkajad teatasid ka, et on oma abieluga rohkem rahul.

Uuring nimega Loovus looduses: loominguliste mõttekäikude täiustamine looduslike tingimuste kaudutestis osalejate rühma loovat mõtlemist ja probleemide lahendamist enne ja pärast neljapäevast seljakotireisi. Seljakotirändurid said loovustestil 50 protsenti parema tulemuse pärast nelja päeva looduses viibimist ning eemal nutitelefonidest, iPodidest ja sülearvutitest. "Tehnoloogia ja linnaelu pidev pommitamine tühjendab aju esiosa, pärsib probleemide lahendamist, otsuste tegemist ja loovust," selgitas teadlane David Strayer.

Töötav ema 3.0

Kaasaegne naine määratleb uuesti mida tähendab edukas karjäär. Selle asemel, et tunda end rebenenud ettevõtteredelil ronimise ja õnneliku pereelu vahel, on paljud naised otsustavad need kaks ühendada ja muuta oma karjääri traditsioonilisest rollist paindlikumaks. Töötav ema 3.0 leiutab uuesti mõiste "töötav ema", kuna kontoritunnid toimuvad kodus ja keerlevad uinakuaegade ümber.

See veerg algab kogemuste kroonikaga Stephanie Taylor Christensen, endisest turundusprofessionaalist sai füüsilisest isikust ettevõtja, kodus viibiv ema, kirjanik ja joogaõpetaja, kuna ta püüab oma aja ja tingimuste kohaselt uuesti määratleda „omada kõike”.

Veel näpunäiteid töötavatele emadele

Töötav ema 3.0: rahunege, ema
Töötav ema 3.0: Üks asi vähem
Töötav ema 3.0: kas olete ummikus?