Päikesekummardajad, pange tähele: suvi on käes! Peate kaitsma oma õrna nahka päikesekiirguse eest, kuid see ei tähenda, et peate kogu hooaja sees peitu pugema. Siin pakume dr Neel Pateli asjatundlikkust koos Southwest Skin spetsialistidega Scottsdale'is, Arizonas. Sel suvel nautige päikest - kuid mitte kunagi, kunagi murra neid 10 käsku päikesekaitsekreem.
10 asja, mida peate päikesekaitsekreemi kohta teadma
Sa ei tohi koonerdada
Dr Pateli sõnul: „Enamik inimesi kasutab ainult 25–50 protsenti soovitatud päikesekaitsekreemi kogusest. Keskmine inimene peaks peale kandma 1 untsi või ühe klaasitäie päikesekaitsekreemi. Kandke kindlasti 15 kuni 30 minutit enne õue minekut. 12-untsi pudel peaks kestma ainult 12 rakenduse jaoks. Ärge unustage kõrvu, huuli, kaela, nina, käsi ja jalgu. ”
Ta soovitab Elta MD 30 ja 41 igapäevaseks kasutamiseks, kuna need sobivad hästi kosmeetikaga, samuti Ocean Potion Face ja Neutrogena Ultrasheer Body Mist
Taotlete sageli uuesti
Ärge arvake, et kui olete ühe päikesekaitsekihi peale määrinud, on teil hea terve päev minna. Tegelikult ütleb dr Patel, et päikesekaitset tuleks kanda iga kahe tunni tagant.
Te ei tohi vabanduseks kasutada sõna „ma ei põle, ma päevitan”
See, et te ei pruugi kergesti põletada, ei tähenda, et teie jume kaitseks teid UV -kahjustuste või nahavähi eest. Dr Patel ütleb: „Võime päevitada ei anna nahavähile immuunsust. Lisaks hoiab päikesekaitsekreem ära enneaegse vananemine nahale kõikidel nahatüüpidel. ”
Peate kandideerima isegi külmadel ja pilvistel päevadel
Dr Pateli sõnul tuleks päikesekaitset kasutada iga päev. Kuigi aknad filtreerivad UVB -kiirgust, kanname UVA -kahjustusi sõidu ajal või tööl akna kõrval. Kuna paljud nahavähid on kumulatiivse ultraviolettkiirguse tagajärg, võivad väikesed igapäevased päikesevalguse kogused põhjustada hilisemas elus kasvajaid. ”
Nii et ärge riskige. Ja ärge pilvestage päikesekaitsekreemi, kui see on pilves. Kui pilved päikest katavad, võite tunda turvatunnet, kuid see pole aeg päikesekaitsekreemi vahele jätta. Dr Patel juhib tähelepanu sellele, et „80 protsenti ultraviolettkiirgusest esineb pilvistel päevadel. Vesi ja lumi võivad peegeldada 80 protsenti UV -kiirgusest. Liiv peegeldab 25 protsenti. ”
Sa loed oma silte
Ükskõik, kas valite loodusliku, orgaanilise, kemikaalivaba või kaubandusliku päikesekaitsekreemi, peaksite olema kindel, et teie päikesekaitsekreem sisaldab. Dr Patel soovitab: „Veenduge, et päikesekaitsekreemides on kõrge tsingi ja titaani kontsentratsioon, mis tagab laia spektri UVA/UVB katvuse.
Kuigi E- ja C -vitamiinid on head vabade radikaalide püüdjad ja aitavad minimeerida DNA vigastusi tõhusus sõltub suuresti nende puhtusest, stabiilsusest ja kontsentratsioonist, millest pole teatatud enamik tooteid. Usun, et nii traditsioonilised kui ka orgaanilised päikesekaitsekreemid võivad nende koostisosade põhjal olla tõhusad ja ohutud. ” Loodusliku alternatiivina vaadake BareMinerals SPF 30 looduslikku päikesekaitset.
Kuid ärge arvake, et peate päikesekaitsetoodete osas parimate tulemuste saamiseks kulutama raha. Dr Patel väidab, et kuigi hind on pisut oluline, on koostisosad kõige olulisemad. Ta soovitab suuri kaubamärke, näiteks Sinine sisalik, Vanicream või Ortho-Neutrogena.
Kandke vähemalt SPF 30
Dr Patel tuletab meelde: „SPF (päikesekaitsefaktor) on UVB -kaitse, mitte UVA -kaitse näitaja. SPF 15 filtreerib 93 protsenti UVB kiirtest, SPF 30 filtreerib 97 protsenti, SPF 50+ filtreerib 99 protsenti. Soovitan igapäevaseks kasutamiseks vähemalt SPF 30 koos UVA/UVB katvusega ja 50+ rohkem kui üheks tunniks õues viibimise ajal UV tipphetkedel (kella 10–16). ”
Kui märkate põletust või päevitamist, soovitab ta veenduda, et päikesekaitsekreem on õigesti peale kantud, kontrollida head UVA/UVB katvust ja suurendada SPF -i. Proovige Bioré nahahooldus Dual Fusion niisutaja + SPF 30, mis täidab topeltkoormust - kaitseb niisutamise ajal.
Ja me teame, mida te mõtlete - kas me ei saaks lihtsalt päevitada SPF 6 või 8 abil? Mitte dr Pateli sõnul: „Turvalist päevitust pole olemas, kui see pole kunstlik. Naha fotoprotekteerimisel konsulteerige alati arstiga piisava D -vitamiini lisamise osas. ” Mitte vastust, mida lootsime, kuid isepruunistav on alati olemas. Mis tuletab meile meelde…
Ära löö oma isepruunistajat
Muidugi, isepruunistaja on saanud halva esindaja, kuna jättis meid haisvaks, triibuliseks ja nägi välja nagu porgand (seega mitte seksikas!). Aga isepruunistaja on tegelikult kaugele jõudnud! Fake Bake isepruunistav kreem sisaldab puuviljahappeid, mis varjavad soovimatut dihüdroksüatsetooni (DHA) lõhna ning orgaanilist lavendlit ja kummelit 302 isepruunistav jätab nahale värske lõhna ilma haisuta.
Sa ei tohi unustada oma juukseid, huuli, silmi, käsi ja jalgu
Kas jäite kohast ilma? Ilmselt. Enamik inimesi katab ainult teatud protsendi oma kehast, jättes mõned osad tõsise põletuse suhtes haavatavaks - eriti juuksed, huuled, silmad, käed ja jalad. Tegelikult ütleb dr Patel: „Alamhuul ja peanahk on otseses päikese käes. Peanaha kaitsmiseks kaaluge mütsi või pihustage päikesekaitset. Kui kasutate pihustit, masseerige käega [toodet] peanahasse. Kasutage alati huultele palsamit SPF 30 ja kandke seda regulaarselt uuesti. ”
UVA -kiired võivad samuti häirida juuste tugevust ja elastsust, põletada juukse küünenaha ning muuta juuksed kuivaks, rabedaks ja elutuks; UVB -kiired võivad põhjustada nii looduslike kui ka keemiliste värvide tuhmumist. Nii et kaitske oma juukseid selliste toodetega nagu Pureology Hydrate šampoon UVA/UVB päikesekaitsekreemidega ja Paul Mitchell Color Protect lukustuspihusti, mis pakub nii UVA kui UVB kaitset. Ja ärge unustage oma piilujaid kaitsta UV-filtriga prillidega!
Proovige UPF -i riideid proovida
Dr Patel ütleb, et UPF -iga (ultraviolettkiirguse kaitsefaktor), mis sisaldab nii UVA- kui ka UVB -kiirgust, hinnatud riided on „üks tõhusamaid viise naha kaitsmiseks, sest see 
mitte maha pesta ja nõuda uuesti taotlemist. ” Ta ütleb, et UPF -i rõivaste hinnang sõltub suuresti kangast, kangast ja eseme värvist.
Samuti soovitab ta Rit SunGuard, sissepestav toode, mis lisatakse pesukogusele lisades riietele UPF 30 kuni 20 pesukorda.
Sa ei tohi eeldada, et veekindlus on… Veekindel
Isegi kui toode väidab, et see on veekindel, peaksite päikesekaitsekreemi uuesti peale võtma pärast seda, kui olete end suplenud, rätikuga maha pannud või isegi siis, kui olete just tugevalt higistanud. Mõne tunni pärast võib “veekindel” osa tuhmuda.
Nüüd, kui oleme päästnud teie hinge (ja naha) päikese viha all põlemisest, arvame, et on õige osa sellest uuest, täiesti unistavast laulust, mille nimeks on Owl City. Laadige see oma iPodi, kandke päikesekaitsekreemile ja olete randa valmis!
Lisateave päikesekaitsekreemi kohta
Päikesekaitsetooted ja päikesekreemid
Miks ei tohiks päikesekaitset kasutada?
Kas teie päikesekaitsekreem töötab?
