Imetamine võib olla üks loomulikumaid asju maailmas, kuid see ei tähenda, et see oleks lihtne, eriti algusaegadel. Sellepärast võtke aega oma uurimistöö tegemiseks - ja ütle, et andke endale omamoodi Imetamine 101 kiirkursus enne õenduse alustamist - see on nii tähtis. Lõppude lõpuks valib tänapäeval rohkem emasid rinnaga toitmist kui kunagi varem; 83 protsenti vastsündinutest 2015. aastal USA -s sündinud lapsed said rinnapiima vähemalt lühikest aega, teatasid haiguste tõrje ja ennetamise keskused.
Nii et kui kavatsete rinnaga toita - või isegi kui olete juba oma rinnaga toitmise alustanud rinnaga toitmise teekond - siin on kõik teie tõesti protsessist on vaja teada ..
Rinnapiim on tark asi
Alguses muutub teie rinnapiim nädalast nädalasse, sõltuvalt teie vastsündinu vajadustest. Esimest piima, mida toodate, nimetatakse ternespiim, paks, kleepuv, kollakas aine, mis on pakitud antikehade ja toitainetega. Võite toota ainult paar teelusikatäit korraga, kuid see on kõik, mida teie laps vajab.
Umbes kolm kuni viis päeva pärast sünnitust saabub üleminekupiim. See näeb välja nagu apelsinimahla ja piima ristamine - isuäratav, eks? Lõpuks, umbes 10–14 päeva pärast sünnitust tuleb teie küps piim sisse. See näeb välja nagu vesine kooritud piim ja sellest toitub teie laps ülejäänud rinnaga toitmise päevadel (ja öödel).
Imetamine võib olla täistööajaga töö
Rinnaga toidetav laps toidab tavaliselt kaheksa kuni 12 korda 24-tunnise perioodi jooksul, OB-GYN Sherry Ross räägib SheKnows. Ja iga seanss võib aega võtta - toitmine pole lõpule jõudnud enne, kui laps on vähemalt ühe rinna täielikult tühjendanud, mis tagab, et ta saab rasvast tagapiima ja mitte ainult vesist eespiima. Imetavatele vanematele on oluline püüda delegeerida toiduvalmistamine, majapidamistööd, vanemate laste eest hoolitsemine - ja kõik muu - teistele inimestele, vähemalt esimestel päevadel, et saaksite rinnaga toitmist alustada nii vähe katkestuste ja stressidega, kui võimalik.
See ei tohiks haiget teha
Üks suurimaid ja ohtlikumaid müüte rinnaga toitmise kohta on see, et see on normaalne, kui see teeb haiget (ämmaemand käskis mul lihtsalt „valust läbi töötada”). "Vastsündinu, kes imetab pikemat aega nibu, võib tekitada ebamugavust ja teatud valulikkust," ütles meditsiiniõde ja diplomeeritud ämmaemand. Risa Klein räägib SheKnows. "Kuid valu tähendab tavaliselt seda, et riiv on vale ja laps tuleb rinnalt ära võtta."
See võib olla masendav ja stressirohke, kui rinnaga toitmine ei tööta, kuid paljud lapsed näevad vaeva, et saada kohe hea riiv. See nõuab kannatlikkust ja harjutamist. Riivi parandamiseks imetamisnõustaja ja La Leche liiga juht Leigh Anne O’Connor soovitab neid samme:
- Joondage beebi silmad nibuga.
- Hoidke oma last väga lähedal: kinnitage need takjapaelaga enda külge, kõht kõhule.
- Veenduge, et istute või lamate mugavalt, selg sirge ja õlad tahapoole keeratud. Lõdvestu! (Me teame. Lihtsam öelda kui teha.)
- Ärge suruge oma lapse pead, sest see võib põhjustada lõua kinnikiilumist ja riivi madalust. Selle asemel asetage käsi kergelt kaela taha.
- Teise käega avage beebi ülemine huul ja vajutage lõug lahti, seejärel hoidke mitu sekundit all.
Kui valu püsib või tunnete, et vajate tuge (praktilist, emotsionaalset või mõlemat), võtke ühendust imetamisnõustaja või imetamiskonsultandiga. Muud valu põhjused rinnaga toitmise ajal on soor, seeninfektsioon, mis on põhjustatud ülekasvust pärmitaolised organismid, mida nimetatakse Candida albicans, ja mastiit, rinnainfektsioon, mis tuleneb ummistunud piimast kanalid.
Teie laps juhendab teid
Paljud imetavad emad muretsevad, et nende laps ei saa piisavalt piima. Kuigi pudelis antud piimasegu või rinnapiima on lihtne mõõta ja jälgida, ei ole imetamise ajal sama kindel. Võtke oma näpunäiteid oma lapselt - nad teavad, millal nad on näljased ja millal nad on täis. "Tavalised rinnaga toitmise näpunäited - näiteks juurdumine, lakkumine, pea imemine ja liigutamine - näitavad, et teie laps on näljane," ütleb Ross. «Aga kui nad magama jäävad või tõmbavad end rinnalt maha, on nad ilmselt täis. Teie laps pissib ja kakab ka kogu päeva, et anda teile teada, et ta seedib rinnapiima. ”
Nii nagu täiskasvanud, on ka beebid mõned päevad näljasemad kui teised ja söövad iga kord erinevates kogustes. Kui teil on muret selle pärast, kui palju teie laps toidab, rääkige oma lastearstiga.
"Rind on parim" - kuid mitte alati
Maailma Terviseorganisatsioon nimetab ternespiima vastsündinu jaoks ideaalseks toiduks ja soovitab eksklusiivne imetamine kuni 6 kuu vanuselt rinnaga toitmise jätkamisel koos sobivate täiendavate toiduainetega kuni 2 -aastased või vanemad.
Lõppkokkuvõttes on teie lapse toitumisvajadus kõige olulisem. Seega, kui rinnaga toidetav laps ei saa piimaga varustamise või riivaprobleemide tõttu ainuüksi rinnaga toitmisest piisavalt kaalu, on lahendus täiendatud rinnapiima ja/või piimaseguga. Jah, see on imetamise juhend, kuid valem pole mürkja igal emal on õigus otsustada - ilma hinnanguid andmata - kuidas oma last toita, olgu see siis ainuõiguslik rinnaga toitmine, kombineeritud toitmine (nii rinnapiim kui ka piimasegu) või piimasegu.
Imetamine võib olla uskumatu viis siduda oma lapsega, kuid teil võib olla sama tugev side oma piimaseguga toidetud lapsega. Ja kuigi selle kohta on palju tõendeid rinnapiima toiteväärtus piimasegu ees, teised uuringud on leidnud, et imetamise eelised ei tohi ulatuda lapsepõlvest kaugemale.
Teil on õigus avalikult imetada
Alates 2018. aastast on kõigil emadel õigus kõigis 50 osariigis avalikult rinnaga toita. (Jah, see oleks pidanud juhtuma palju varem, kuid parem hilja kui mitte kunagi.) Siiski on rinnaga toitmise seadusandlus riigiti erinev. Näiteks, Utah rinnaga toitmise seadus kaitseb avalikult imetavaid emasid avaliku sündsusetuse eest määratud trahvide eest, kuid on siiski sõnastatud viisil, mis viitab sellele, et nad peavad toitmise ajal oma rindu katma. Teised osariigid on palju progressiivsemad, näiteks New York, kus imetamisruumid on vajalikud kõigis avalikkusele avatud riigimajades.
Imetamine võib mõjutada teie vaimset tervist
CDC hinnangul Iga 9 ema kannatab sünnitusjärgse depressiooni all, mida iseloomustab pikk ärevus, ärrituvus ja kurbus. Ja kuigi nende vahel pole põhjuslikku seost imetamine ja depressioon, emad, kes võitlevad rinnaga toitmisega või kelle ümber ei ole inimesi, kes nende valikut toetavad, võivad avastada, et nende vaimne tervis kannatab.
Seega on ülioluline, et imetavad emad hoolitseksid enda eest füüsiliselt ja emotsionaalselt. Selle aja leidmine võib olla tõesti raske, kui teie laps on 24–7 keha külge kinnitatud, nii et toetuge oma partnerile, emale, õde, teie sõbrad - kes iganes teie ümber on, kes saab lapse jalutama viia, et saaksite vanni võtta, uinuda või midagi teha naudi. Mitte kunagi tunnete end süüdi teistele inimestele ülesannete määramisel, sest teete kõige tähtsamat tööd - toidate oma last. Ärge unustage põhitõdesid: sööge tervislikult, jooge palju vedelikku ja puhake nii palju kui võimalik. (Sellel hästi kulunud nipil „Maga siis, kui laps magab” on palju mõtet.)
Võimalik, et tunnete end rinnaga toitmisest rohkem kui ühel korral üle jõu. Ja see on täiesti korras. Paljud emad tunnevad end täpselt samamoodi. Minge kohaliku juurde La Leche liiga kohtumine või rinnaga toitmise tugirühmaga liitumine, et saada teavet, mugavust ja kindlustunnet, mis aitab muuta teie rinnaga toitmise kogemuse positiivseks.
