Võimsam ema Janice Min on ajalehe The Hollywood Reporter toimetaja ja endine USA nädalalehe peatoimetaja.
Ta on ka autor uuest raamatust, Kuidas minivanis kuum välja näha. Ta sööb ema süütunne, põrgates tagasi lapsele ja palju muud.
Mõnel emal on justkui kõik koos. Janice Min, raamatu autor Kuidas minivanis kuum välja näha ja toimetaja Hollywoodi reporter, on üks neist. Kuid pinna all on ta ema, kes annab endast parima - nagu meie kõik.
Min on kolme lapse ema, kes on pere loomise ajal teinud intensiivse ja kõrgetasemelise karjääri. Ta oli oma karjääri tõusuteel, kui otsustas pere luua - see võib tunduda halb ajastus, kuid see oli tema jaoks õige.
„Üheksakümmend üheksa protsenti naistest tunneb, et lapse saamiseks pole kunagi täiuslikku aega. Teie maja tundub alati liiga väike, teie palgast ei piisa ja teie karjäär kohas, kus lapse saamine ei pruugi tunduda kasulik, ”ütleb Min. "Igaüks peab tegema endale õige valiku, kuid ma soovitaksin teil, kui soovite lapsi, hammustada kuuli ja asuda teele."
Minule aitas emaks saamine tegelikult natuke ka tema karjääri. "Tahaksin öelda, et emaks saamine tegi minust tõenäoliselt parema juhi ja tõesti parema inimese, sest mul tekkis empaatia tase, mida ma varem ei arvanud. Samuti väärib märkimist, et ma pole kunagi näinud tööl tõhusamaid inimesi kui töötavad emad. Me tõesti teame, kuidas seda sisse toppida, ”ütleb Min.
See ema süü asi
Me kõik oleme seda ühel või teisel hetkel kogenud: hirmus ema süü. Ükskõik, kas on tunne, et me pole oma laste jaoks piisavalt olemas või et oleme tassi kohvi võttes isekad, peaksime sellest tõesti loobuma. „Hoolitseme selle eest, et kõik pereliikmed - ka lemmikloom! - söövad hästi, hoolitsetud ja on hästi välja arenenud, enne kui endale tähelepanu pöörame. Ka meie väärime oma parimaid pingutusi, ”ütleb Min.
Sisse Kuidas minivanis kuum välja näha, arutab ta uuringut, mis leidis, et lapsed soovivad, et vanemad oleksid vähem stressis. "Enamik meist arvas ilmselt - või lootis -, et meie laste vastus võib olla see, et nad tahavad meiega rohkem aega veeta. Fakt on see, et me kulutame juba täna palju rohkem aega lapsevanematele kui ükski põlvkond enne meid, isegi kui paljud meist töötavad, ”ütleb Min.
Nii et pärastlõunal salongis või tund kohvikus? Nad on OK, eriti kui nad muudavad teid vähem stressis emaks. "Selguse huvides ei ütle ma, et minge oma linna tõeliseks koduperenaiseks. Kuid sarnaselt vabapidamisega laste liikumisele meeldib mulle idee olla aeg -ajalt vabapidamisega ema, ”ütleb Min.
Tagasilöök Beebi järel
Stuggling koos beebijärgse kaalulangusega? Olnud seal! Min kirjutas hiljuti sellest, kuidas neli kuud pärast sünnitust tema maniküürija küsis temalt, millal ta peaks sündima (eek!). Nii et ta teab omast käest, milline väljakutse see võib olla.
Kuid Min ütleb, et tervislikke valikuid tehes saate seda teha. Tema raamat sisaldab Hollywoodi parimate treenerite ja toitumisspetsialistide toitumisnõuandeid ja treeningideid, mida tema sõnul saavad kasutada kõik-mitte ainult kuulsused. "Me kõik oleme pärast sünnitust olnud selle kuristiku peal, kus arvate, et te ei pruugi kunagi kaalust alla võtta, ja valik on kas lasta sellel kõigel minna ja alla anda või edasi proovida. Kui proovite edasi, siis garanteerin, et see juhtub. Te ei pruugi enam kunagi täpselt samasugune välja näha, kuna rasedus korraldab asju teisiti kui varem enne, kuid kui jõuate targalt toituda ja trenni teete, võite jõuda naela piiridesse sellest, kus te kunagi olite, ”ütleb Min.
Tema äparduste omamine
Edukas toimetaja ja autor ei tee Minist täiuslikku. Min räägib oma raamatus top 10 ema ebaõnnestumisest - ja ta on ka mõnes süüdi! "Olen kindlasti proovinud selga panna liiga väikesed riided. See on siis, kui teil tekivad rasvarullid, mida te isegi ei teadnud. Mitte ilus. Kui sildil on üks suurus ja teie keha ütleb teist, on aeg suurust suurendada, ”ütleb Min.
Ta ripub ka mõne mahlase dressipluusi küljes. „Millegipärast ei saa ma nendega oma kapis lahku minna. Võib -olla sellepärast, et need olid kallid. Ma arvan, et ühel aastal võin Halloweeni ajal olla Jenny From the Block, umbes 2003, ”ütleb Min.
Teie eest hoolitsemine
Pealegi on hea olla oma välimuse üle uhke - just nagu te ilmselt õpetate oma lapsi seda tegema -. Kuid te ei tohiks ka üle pingutada, ütleb Min. „Ma ütlen, et pidage kinni samadest standarditest, mida te oma lastelgi hoiaksite. Kui näed hea välja, tunned end hästi. Püüame oma lastele kogu aeg sisendada enesekindlust ja lugupidamist. Oma välimuse üle uhkus on kindlasti osa sellest, ”ütleb Min. „Maailm ei lõpe, kui külastate tund aega jõusaali või lähete juukseid lõikama. Aga kui kulutate kogu oma aja ja pere raha iluprotseduuridele, siis on see teine lugu. "
Veel lapsevanemaks olemisest
Emme ettevõtja retsept
Tänulikkuse harjutamine: keskenduge olulisele
Töö ja eraelu tasakaal võidab raha
