Särav nahk on tervisliku toitumise ja hea hoolduse tulemus. Siin on, mida teha, et näha oma jume nähtavat paranemist!
Ilu on vaataja silmades, kuid säravalt kaunist nahka märkavad kõik. Toitumise ja nahahooldusrežiimi täiustamine võib märgatavalt muuta, seega sööge tervislikumalt ja järgige mõningaid naha puhastamise ja hooldamise juhiseid. Näete nähtavaid tulemusi peaaegu kohe.
Pahupidi
Sööge erinevaid värskeid puu- ja köögivilju. Lõhe ja muud Omega 3 rikas toidud mõjutavad tugevalt naha välimust. Kui tegemist on nahaga, siis tõesti on mida sa sööd! Kõrge suhkrusisaldusega toidud on nahale põletikulised, kuid roheline tee on põletikuvastane aine, mis tõestab naha paranemist. Jooge palju vett, et toksiinid oma süsteemist välja viia - naistele soovitatakse vähemalt kaheksa 250 milliliitrit klaasi päevas.
Kasuta sidruneid nii seest kui väljast! Päeva alustamiseks jooge veega sidrunimahla - see on üks viis tervisliku maksafunktsiooni toetamiseks ja muudab naha tervemaks. Aknearmide pleekimiseks võite nahale paikselt kasutada ka sidrunit. Sööge oma hea tervise nimel. Kui olete terve, näete ja tegutsete nooruslikumalt.
Puhastage ja niisutage
Mõnikord toimivad lihtsad rutiinid kõige paremini! Meresool on ideaalne naha puhastusvahend ja koorija, mida saate kasutada iga päev. Lahustage see vees ja masseerige nahka õrnalt, vältides vistrikke või aktiivseid põletikke. Igapäevane kasutamine ühtlustab nahatooni, puhastab tedretähnid ja valgepead ning kõrvaldab enamiku tulevastest löövetest. Loputage sooja veega maha.
Aloe Vera kiirendab koorikute, armide või põletuste paranemist. See looduslik põletikuvastane aine vähendab ka punetust ja nahaärritusi. Värske aaloe on imeline ja seda saab potis kasvatada, kuid geelid on ka väga tõhusad.
Näo aurutamine üks kord nädalas eraldab prahti, mis võib pooridesse jääda, ja pehmendab nahka tõhusamaks puhastamiseks. Kõik, mida vajate, on pott kuuma vett ja pea katmiseks rätik. Põletuste vältimiseks olge ettevaatlik. Aurutamise ajal saate vette lisada eeterlikke õlisid: kummel rasusele ja aknele kalduvale nahale, sidrun või kurereha kombineeritud nahatüüpidele ning patšuli või lavendel kuivale nahale. Niisutage nahka pärast puhastamist ja veepõhine niisutaja tundub kergem kui õlipõhine toode. Proovige mitut ja vaadake, kuidas teie nahk reageerib, enne kui otsustate, milline toode teile kõige paremini sobib.
Parandused
Kaaluge vanuselaigud kastoorõli tupsutades iga päev vatitupsuga. Munadest saab hea nahapalsam - kasutage valget normaalsele ja rasusele nahale ning munakollast kuivale jumele. Kohese sära saamiseks hõõru tükeldatud toorest tomatit koos viljalihaga nahale, seejärel pese maha. Kasutage kortsude vastu võitlemiseks näomaskina avokaado, õunaäädika või sidrunimahlaga segatud mett. Seda maski saab teha mitu korda nädalas.
Treenige stressihormoonide heitmiseks ja vereringe parandamiseks ning iluund! Nahk uueneb ja hormoonid tasakaalustuvad, kui puhkate piisavalt. Ärge maskeerige tõelist ennast liiga palju meigiga. Naerata ja sa näed alati noorem ja ilusam välja!
Veel ilunippe
Spaaprotseduurid, mis annavad teile suurepärase naha talvel
Isetegivad spaaprotseduurid: Tehke oma näomaskid
Akne ravi teie nahatüübile
