Olgem ausad: meie elu on kiire. Töö, perekohustuste ja maja korrashoiu vahel pole teie jaoks päeva lõpuks palju aega jäänud. Aeg -ajalt peate siiski võtma natuke aega lõõgastumiseks, lõõgastumiseks ja kõigest lahti laskmiseks stress see raskendab sind.
Me kõik peame aeg-ajalt stressi vähendama, kuid see, mis sobib ühele daamile, ei pruugi meie ülejäänud jaoks sobida. Allpool jagavad mõned SheKnowsi toimetajad, kuidas nad stressi leevendavad. Mis teie jaoks töötab?
Kelli Urich, Kodu ja elamine toimetaja
Ma armastan oma tööd absoluutselt, kuid ükski päev pole selline nagu teine. Minu jälgitava sisu lai ulatus hoiab mind tähtaegadest kinnipidamises pidevas hulluses, mis tähendab, et stress tuleb lihtsalt territooriumiga kaasa. See võib olla natuke kummaline, kuid tegelikult kasutan oma pendelrännet päevast lahti pakkimiseks. Olen autos üle tunni ja see on ainus kord päeva jooksul, kui olen üksi. Kasutan aega muusika kuulamiseks või järgmise päeva korraldamiseks, nii et minu ülesannete nimekiri ei segaks õhtut, kui lõpuks koju jõuan. Viimasel ajal olen pühendunud ka sellele, et jõuan pärast tööd jõusaali. Olen avastanud, et see aitab mul auru välja puhuda ja isegi paremini magada. Mulle meeldib jooksurajal kõndides lugeda, et pääseda igapäevastest probleemidest.
Kori Ellis, lapsevanemate toimetaja
Nelja eelkooliealise lapsega pole mul lõõgastumiseks nii palju aega. Kuid kui ma seda teen, koosneb see tavaliselt basseinis ujumisest, millele järgneb pikk kuum dušš ja seejärel vaatan televiisorist midagi, mida pole Disney Channelis ega Nickelodeonis. Mulle meeldib HGTV -s vaadata kohtu-/kohtuniku saateid või midagi muud. Kui mul veab, loen ka paar peatükki tõestisündinud romaanist!
Crystal Brown, tegevtoimetaja
Kui mul on aeg lõõgastuda, lähen kõik endast välja: klaas peent veini, pediküür, massaaž. Tegin nalja. Ma mõtlen, kellel on aega? Täistööajaga töötamine, kodu eest hoolitsemine ja esimese poolmaratoni treenimine võtab rohkem aega, kui võimaldaks mul oma jõuga kõik ära teha lõõgastus. Nagu öeldud, on hõivatud naiste jaoks kindlasti oluline võtta aega, et midagi nende heaks teha. Praegu on mu lemmik viis stressi leevendamiseks pärast pikka päeva lugeda pärast laste magama panemist natuke head raamatut. Enda toimetamine mõrvamüsteeriumi keskele annab mulle vaid väikese puhkuse elu hõivamisest. Ja seda klaasi veini saan ikka.
Kristine Cannon, meelelahutustoimetaja
Kaks asja aitavad mul lõõgastuda. Esimene neist on minu parima Justin Timberlake'i falseti “Püha Graali” silla ja koori vööndamine ja ülejäänud räppida (muidugi mu aknad üles keeratud), istudes kaitseraua-kaitseraua vahel liiklus. Teine? Selle kahe suurusega liiga suure T-särgi selga viskamise eest, mis mulle kingiti (tasuta) kolledži ülikoolilinnakus kuus aastat tagasi, ja paari vanu moosipükse ning libisesin aeglaselt ühte mõõtu sobivasse kindasse. Pudeli prantsuse lavendlilõhnalise mitmeotstarbelise puhastusvahendi ja käsnaga käes on aeg alla minna ja määrduda. See on õige: puhastamine on minu viis lõõgastumiseks. Sa saad oma raevu ja stressi sellest vannist välja tõmmata ning siis astud tagasi ja imestad fantastiliselt hästi tehtud töö üle. Oh, ja siis lepin end kolm tundi Halvale teele, muidugi.
Rohkem võimalusi enda ravimiseks
Massaaži üllatavad ilu eelised
10 spaad üle maailma, kus saab uhke olla
Kuidas luua kodus oma kätega spaa
