On loomulik, et soovite, et teie lapsed saaksid koolis olles korralikku kütust. Veenduge, et nad saaksid oma päevast rõõmsad ja energilised nende maitsvate ja tervislike koolieelsete suupistetega.
Toitvad ja maitsvad suupisted
1
Püreestatud puuviljad
Kahjuks on paljud terved puuviljatopsid tegelikult lisatud suhkruga. Õnneks võite aga pöörduda toitainerikka puuviljapüree tasside poole nagu Mott’s Healthy Harvest Sauce. Neid on mustikas, suvemari, Granny Smith, virsik ja maasikas, nii et teie lapsed avavad põnevusega iga päev lõunakarbid, et näha, mida nad saavad.
2
Looduslikud granola baarid
Enne kui viskate oma tavalised granolatooted ostukorvi, vaadake koostisosade loendit. Paljudes batoonides on esimeseks või teiseks koostisosaks suhkur, mis tähendab, et teie lapsed saavad suhkrut kõrgemalt kui energiat. Selle asemel valige loomulikum valik, näiteks Kashi Maapähklised tumedad šokolaaditahvlid või Pekanipähklipulgad
. Need on valmistatud seitsmest täisterast ja looduslikest magusainetest ning ei sisalda kunstlikke maitse- ega säilitusaineid. Veel parem? Need on nii maitsvad, et teie lapsed soovivad suupisteid.3
Hummus ja lameleib
Seal on palju suupistepakke, mis on põhiliselt tuhksuhkrusse kastetud küpsised või vahukoorega ühendatud laastud, ja need kindlasti ei aita teie lastel kiirest koolipäevast üle saada. Selle asemel valige midagi Summer Fresh'i Snack’n Go sarnaselt! valikud, mis sisaldavad mitut sorti hummust krõbeda lameleivaga. Teie lastel on kindlasti lõbus valida oma hummuse jaoks originaalse, küüslaugu ja röstitud punase pipra vahel ning nad armastavad seda krõbedat maiuspala tundide vahel maha lüüa.
4
Miniatuursed juusturingid
Lapsed armastavad kommide lahtipakkimisega kaasnevat lõbu ja põnevust. Miks mitte anda neile sama tunne tervislikuma valikuga? Individuaalselt pakendatud juusturingid nagu Babybeli minid on toredad ja lõbusad. Lisaks saavad lapsed nüüd valida mitmesuguste juustude hulgast, nagu cheddar, Šveits, mozzarella, Gouda jt.
5
Raja segu
Kui soovite veenduda, et teie lapsed näksivad koolis tervislikke toite, siis miks mitte kaasata neid sellesse protsessi? Alustage standardiga raja segu retseptja seejärel lase neil valida endale meelepärased kogused, asendused ja lisandid. Kui näete kõiki võimalusi, muutuvad nad koolis innukalt toitevamaks!
Veel tervislikest suupistetest
5 viisi targemaks näksimiseks
Mida tuleks vältida puuviljasuupistega
Miks madala kalorsusega suupistepakid ei pruugi olla lahendus
