Töötavad emad pole võõrad süütunne. See ei ole alati halb asi ja võib anda ütleva ülevaate muudatustest, mida saaksite teha õnnelikumaks eluks. Selles osas Töötav ema 3.0, Stephanie Taylor Christensen kasutab oma süümepiinu, et õppida, kuidas võimsat emotsiooni saab kasutada heaks, ja mis kõige tähtsam, kuidas see vabastada.
Süüdist on saanud tuttav emotsioon alates päevast, mil mu poeg sündis. Hoolimata asjaolust, et muutsin oma traditsioonilist karjääri, et veeta rohkem aega oma pojaga, olen mina tunnen endiselt seda närivat emotsiooni iga kord, kui lülitan “Nick Jr.” sisse osta endale mõni minut kontrollimiseks meilile. Kuid eelmisel nädalavahetusel oli süütunne väljakannatamatu. Mu poeg võttis tooli pealt maha, mis viis meid traumapunkti, kontrollides luumurde. Õnneks ilmus ta vigastusteta ja terve. Ta on vahepeal juhtunu unustanud, kuid hetkest, mil see juhtus, on mu meel olnud pidevas enese süüdistamise seisundis.
Süütunde duaalsus
Kui olete lapsevanem, teate süümepiinu. Kui töötate kodust välja, kardate tõenäoliselt, et olete liiga eemal. Kui töötate kodus, muretsete tõenäoliselt, et te ei tegele oma lastega piisavalt. Süütunne pole oma olemuselt halb. Tegelikult võib selle kogemine olla hea meeldetuletus, mis aitab meil õigel teel püsida, sundides meid häälestuma nende valikutega meie elus, mis põhjustavad vaimset rahutust. Kuid süü, kui seda ei kontrollita, võib olla valdavalt ebatervislik, põhjustades pidevat stressi ja ärevust. Me kulutame palju aega enda peksmisele - aga kui tihti võtame aega, et parandada oma süü tekitatud vaimne kahju? On olemas viis, kuidas oma süü head kasutada, kui tunnistate seda võimaluseks edasiste otsuste tegemiseks.
Tervislik kasutamine süütundeks
Tegevusterapeut ja ettevõtte Inner Health Studio omanik Candi Raudebaugh soovitab kasutada jaatustehnikaid, et võtta kasutusele olukord, mis tekitab süümepiinu. Nõustuge sellega, et te ei saa kõiki asju kontrollida ega minevikku muuta. Tunnistage, miks tunnete end süüdi ja mida teie süü ütleb teile praeguseks ja tulevikuks. Kas tegite oma otsused selle põhjal, mis on teie arvates õige ja vale? Kui ei, siis mida saate kohe muuta, et muuta „õige oma viga”?
Kui tunnete end halvasti millegi pärast, mis on paljude jaoks tõsiasi, näiteks pärast last tööle naasmine, laske end halvasti tunda - kuid ainult ajutiselt. Aktsepteeri ja tunnista oma tunnete valu, kuid tunnista, et olukord, mille pärast tunned end süüdi, pole sinu süü. Kuula oma süüd ja lase sel end aidata. Kas saate oma elus teha muudatusi - praegu ja tulevikus -, et tunda end oma tegudes võimalikult hästi?
Nüüd lubage endal süütundel minna.
Kui meie lapsed maha kukuvad, ei küsi me neilt, mida nad kukkumise põhjustasid või mida nad oleksid pidanud selle vältimiseks tegema. Me võtame nad üles, tunnistame nende valu, leevendame nende haiget ja käsime neil edasi minna. Meie, töötavad emad, võlgneme endale sama viisakuse.
 |
Kaasaegne naine määratleb uuesti, mida tähendab edukas karjäär. Selle asemel, et tunda end rebenenud ettevõtteredelil ronimise ja õnneliku pereelu vahel, on paljud naised otsustavad need kaks ühendada ja karjääri traditsioonilisest rollist paindlikumaks muuta üks. Töötav ema 3.0 leiutab uuesti mõiste "töötav ema", kuna kontoritunnid toimuvad kodus ja keerlevad uinakuaegade ümber. See veerg algab kogemuste kroonikaga Stephanie Taylor Christensen, endisest turundusprofessionaalist sai füüsilisest isikust ettevõtja, kodus viibiv ema, kirjanik ja joogaõpetaja, kuna ta püüab oma aja ja tingimuste kohaselt uuesti määratleda „omada kõike”. |
Veel näpunäiteid töötavatele emadele
Töötav ema 3.0: Näidake eeskuju
Töötav ema 3.0: väikesed ideed, mis suudavad
Töötav ema 3.0: kui olete meeskond
