Brokkoli on toitumisalane jõujaam, mis muutub reivi vääriliseks vegan lisand, kui see on röstitud, kuni õrn maitse. Sõstrad ja apelsinikoor annavad sellele vähivastasele ristõielisele köögiviljale loomuliku magususe, mis muudab selle veelgi vastupandamatumaks. Röstitud brokkoli on proovitud ja tõeline lastesõbralik vegan retsept.
Brokkoli on toiteväärtus, mis muutub rave vääriliseks vegani lisandiks, kui see on röstitud õrnalt. Sõstrad ja apelsinikoor annavad sellele vähivastasele ristõielisele köögiviljale loomuliku magususe, mis muudab selle veelgi vastupandamatumaks. Röstitud brokkoli on proovitud ja tõeline lastesõbralik vegan retsept.
Rave-väärt röstitud brokkoli
Teenib 6
Koostis:
-
t
- 1 kilo brokoli õisikuid
- 2 supilusikatäit oliiviõli
- Sool ja värskelt jahvatatud must pipar maitse järgi
- 1 supilusikatäis peeneks riivitud apelsinikoort
- 2/3 tassi kuivatatud sõstraid
t
t
t
t
Juhised:
-
t
- Kuumuta ahi 400 kraadini F. ja piserdage küpsetusplaati küpsetuspritsiga.
- Sega suures kausis brokoli ja oliiviõli. Maitsesta soola ja pipraga.
- Määri brokoli ettevalmistatud ahjuplaadile ja rösti 15-20 minutit või kuni see on pehme ja kergelt pruunistunud.
- Tõsta brokoli serveerimisnõusse ja vala apelsinikoore ja sõstardega. Soovi korral lisa veel veidi oliiviõli.
- Serveeri soojalt.
t
t
t
t
Hõrgutavam vegan -lisand retseptid!
