Kas mõte teie tulekust töö sulle südamepekslemine? Kas olete vaadanud ühte kuni palju sünd õuduslugu tõsielusaated teles? Ärge kunagi kartke. The Loomulik sünnitus Ellujäämisjuhend on siin. Alates oigamisest ja massaažist kuni sügava hingamise ja doula toetamiseni lugege edasi, et leida parimad tehnikad oma sünnituse juhtimiseks ja sünnituskogemuse võimalikult mugavaks ja valutuks muutmiseks.
Loomulik sünnitus
Olgem ausad. Sünnitus võib olla lausa hirmutav. Kui ei piisa sellest, et kõik teie sõbrad on teile oma valulike sünnilugude üksikasju esitanud, tundub, et iga suvaline võõras, kellega toidupoes kohtute, peab teile ütlema: „Hankige epiduraal, kallis. Sa ei kahetse seda. "
Enamik naisi Ameerika Ühendriikides pole kunagi olnud tunnistajaks a loomulik sünnitus. Meie arusaamu sünnist värvivad televisioonis sündinud sensatsioonilised dramatiseeringud, mis maalivad sünnipildi, mis näeb välja pigem meditsiiniline hädaolukord kui elutsükli loomulik sündmus. Kahjuks paneb see paljud naised sünnituse ajal leppima tarbetute meditsiiniliste sekkumistega, mis on näidanud, et see võib põhjustada muid sünnitüsistusi. Üheksakümmend protsenti Ameerika Ühendriikides sündinud imikutest on sündinud narkootikumidega kehas. C-sektsiooni määr USA-s on 15-20% kõrgem kui Maailma Terviseorganisatsiooni soovitatud. Ja ometi ei ole pärast 75 -aastast haiglas sündi selles riigis ükski uuring suutnud tõestada, et haiglas sünnitamine on tegelikult ohutum kui kodusünnitus koos oskusliku saatjaga.
Doula tugi
Kui olete pühendunud loomuliku sünnituse proovimisele, on üks parimaid viise oma loomuliku sünnituse alustamiseks paluda abi doula. Doulas on koolitatud spetsialistid, kes pakuvad emadele pidevat füüsilist, emotsionaalset ja hariduslikku tuge enne sünnitust, selle ajal ja pärast seda.
Uuringud näitavad, et doula toel sünnitavatel naistel on lühem töö ja vähem tüsistusi. Nende lapsed on tervemad ja kogevad rinnaga toitmisel vähem väljakutseid. Doulas “ema ema” sünnituse ajal, pakkudes neile looduslikke lahendusi igasuguse valu või ebamugavustunde jaoks, nagu massaaž, meditatsioon, veeravi, hingamistehnikad, positsioneerimine, oigamine ja hüpnoos.
Looduslikud valu kontrolli meetodid
|
Loodus on andnud meile vahendid loomulikuks sünniks. Kui usaldame kehasid, anname endale võimaluse kogeda sündi kui elutsükli normaalset protsessi. Isegi kui teil pole professionaalse doula tuge, saate teie ja teie sünnikaaslane siiski kasutada paljusid ülaltoodud looduslikke tööjõu valu kontrollimise meetodeid.
Loodusliku sünnituse tunni läbimine enne tähtaega võib aidata teil teada saada tõhusaid viise oma keha lõdvestamiseks ja valu vähendamiseks sünnituse ajal. Bradley meetod, HynoBirthing, Sünnitus seestpoolt ja Lamaze on mõned tänapäeval kõige levinumad klassid, mis õpetavad emadele võimsaid sünnitusvahendeid ja looduslikke alternatiive valu leevendamiseks.
Tõhusad sünnitusasendid
Kas teadsite, et sünnikohad kõige sagedamini kasutatavad haiglasünnitused on ka kõige vähem tõhusad? Selle põhjuseks on asjaolu, et haiglas sünnitustel kasutatavad kõige levinumad asendid-litotoomia (lameda seljaga) või C-asend (mis toetub sabakondile ja keha on C-kujuliselt kõverdunud)-on mugav arstid. Kuid kahjuks emadele ei tööta need asendid mitte ainult raskusjõu vastu, vaid piiravad ka vaagna väljundit kuni 30%, tekitades asjatut stressi perineumile ja põhjustada loote südame löögisageduse langust ja muid lootehäireid.
Halb sünnitusasend võib põhjustada mitmesuguseid tüsistusi ja tarbetuid sekkumisi, nagu rebimine, episiotoomia, tangide kohaletoimetamine, vaakumtõmbamine ja C-sektsioon. Kui sünnitavatel emadel on lubatud vabalt ringi liikuda ja kasutada tõhusaid sünnitusasendeid (näiteks käed-põlved, kükitades, seistes, külili lamades ja istudes), mis töötavad pigem raskusjõu kui selle vastu, väheneb vajadus meditsiinilise sekkumise järele sünnituse ajal ja sünnitus muutub palju nauditavamaks kogemusi.
Jõuline sünd
Üks hämmastavamaid riitusi meie inimelu jooksul on sünnituskogemus. Me elame ajastul, kus meil on väga vedanud, et meil on juurdepääs meditsiinilisele sekkumisele sünnitustüsistuste korral. Ja kuigi on tõsi, et kõiki sünnitusi ei saa loomulikul teel kogeda, kui anname endale jõudu, omades oma sünde ja vältides sünnituse ülemedikaliseerumist, saame aidata muuta sünnipilti valusast ja hirmutavast ilusaks ja võimestav.
Veel loomulikust sünnist
- Kuidas valmistuda loomulikuks sünnituseks ja sünnituseks
- Planeerige loomulik sünnitus kuue lihtsa sammuga
- Vesisünnituse eelised
