Rasedus võib sageli tunduda ühe inimese tööna. Ema on ainus, kes kasvab, muutub, kogeb hormoone, tunneb valusid ja kogeb neid esimesi rõõmsaid hetki. Kuid isa ei pea tundma end kõrvalejäetuna. Tegelikult saab ta olla kaasatud rohkem kui sa arvad. Siin on mõned viisid, kuidas julgustada oma meest või partnerit rohkem oma raseduse ja tulevase lapsega tegelema.
Sünnieelne haridus
Planeerige ja planeerige kõik oma sünnieelsed kohtumised abikaasaga, et saaksite neil koos osaleda. Samuti saate lugeda raseduse raamatuid ja osaleda koos raseduse, sünnituse ja lapse ettevalmistamise tundides, et täiendada nii oma teadmisi kui ka elu muutvat sidet. Teie abikaasa tunneb end rohkem kaasatuna, teades, mis toimub mitte ainult teie lapsega, vaid ka temaga sinu oma majanduskasv, muutused ja väljakutsed.
Näpunäide. Raseduse ja terviseprobleemide arutamine koos oma abikaasa ja arstiga visiitidel annab teie abikaasale teada, mida te praegu läbite ja mis on normaalne. Lisaks võib ta isegi õppida, kuidas teid kodus olles aidata.
Kaunista koos lapse tuba
Abikaasa kaasamine beebi toa planeerimisse ja kujundamisse - isegi kui ta ei ole maja sisekujundaja - on veel üks viis, kuidas teda tunda kaasatuna, tähtsana ja vajalikuna. Otsustage koos oma lapse lasteaia teema, värvid ja kaunistused ning hinnake sidet, mis teie ja teie abikaasa vahel moodustavad, kui teete koos oma lapse jaoks ühe esimese otsuse.
Treenige koos
Fitness-tingimusel, et teil pole seda arsti korraldusel keelatud-on raseduse ajal teie vaimse ja füüsilise heaolu oluline osa. Koos abikaasaga treenides lasete automaatselt keegi teie ja teie beebi tervisesse investeerida, et hoida teid vastutamas ja saate enne lapse saabumist mõned hädavajalikud paarid aega kokku suruda.
Küpseta koos
Toitumine, nagu ka fitness, on sama tähtis nii teile, teie lapsele kui ka teie abikaasale. Ühiselt sööki tehes hoiate teineteist õigel teel ja saate kasutada neid keskendunud võimalusi, et rääkida oma beebist ja sellest, mida te praegu tunnete.
Pidage beebi jaoks päevikut
Looge ajakirja või veebiblogi ja kirjutage kordamööda oma sündimata lapsele kirju ja märkmeid. Seda väljundit saate kasutada oma raseduseraamatuna - isude, füüsiliste muutuste, emotsionaalsete muutuste, nime dokumenteerimiseks ideid ja statistikat-ja laske oma mehel oma kommentaaride, arvamuste ja armsate kirjadega tulevasele beebile kaasa rääkida.
Planeerige paaride dušš
Esimene asi, mida ma ootusest kuulen isad viriseb. Virisemine, miks nemad ärge minge beebidušši. Kaldun arvama, et rohkem kui pooled neist meestest üritavad meile midagi öelda - nad on tõesti kadedad. Nad ei pruugi oeh ja ahh üle beebiriiete, kuid nad võivad nautida seansse, head toitu ja lõbu, kui kohal on ka teisi isasid.
Veel isadest ja rasedusest
"Rasedad" isad?
Isa isale: aitab teda raseduse ajal
Raseduse juhend isade ootamiseks
