Vinnid, selle kõrval, et kogemata kodust väljudes seelik aluspükste vahele, võib olla üks piinlikumaid olukordi, mida inimene võib läbi elada.
Neile meist, kes kogesid keskkoolis aknet, oli see piisavalt piinlik, kui kõik läbisid sama hormonaalse hormooni muutub, kuid mõelge vaid sellele, kuidas on naisel või mehel täiskasvanu akne, kui kõigil teistel on hormoonid all kontroll. Pole üldse lõbus.
Inimesed kogevad täiskasvanute aknet paljudel erinevatel põhjustel ja erinevatel eluetappidel. Kas olete loobunud rasestumisvastastest pillidest, mis teile akne raviks määrati? Kas teil on menopaus? Kas te olete rase? Mõned ravimid ja kosmeetika võivad samuti kaasa aidata täiskasvanute aknele. Ja kahjuks võtab mõni meist aega, enne kui selle ideaalselt saavutame ilus nahkvõi ei kasva sellest kunagi päriselt välja.
Jonette Keri, MD, PhD, Miami Milleri ülikooli meditsiinikooli dermatoloogia dotsent et peaaegu 30 protsenti naistest ja 20 protsenti meestest kogevad jätkuvalt hästi oma täiskasvanueas aastat. Kuid Ayurveda praktik Ayurveda Life Balance Clinic Brisbane'ist Heidi DeWaldi sõnul võib Ayurveda aidata.
Ja mis on Doshas?
Igaühel on segu kolmest energiast, Pitta, Vata ja Kapha, mis arvatakse moodustavat keha. Need kolm doša peaksid olema tasakaalus, kuna need mõjutavad meie meelt ja keha. Kui teil on tuline tuju ja suured punased vistrikud? Võimalik, et teie Pitta Dosha on liiga kõrge.
Mis on Ayurveda?
Ayurveda on iidne India arstiteaduse vorm, mis selgitab ja vaevab erinevaid haigusi ja sümptomeid, tuginedes nn došadele. "Ayurveda on praktiline meetod, mis aitab meil elada kooskõlas maa, kosmose ja iseendaga," ütleb Heidi.
"Läbi põhjaliku ja sügava arusaamise kõigi taimede osade mineraalidest, isegi loomsetest saadustest Ayurveda teadus annab väga üksikasjalikke soovitusi toitumise, elustiili ja haiguste ravi kohta, "ütles ta ütleb.
Mida me siis saame selle vastu teha?
Parim on oma Ayurveda praktiku käest teada saada, kuidas teie sümptomeid kõige paremini ravida, kuid siin on mõned põhilised näpunäited, mida meeles pidada.
Toidud, mida vältida
Kui teie Pitta on tasakaalust väljas, on parem vältida seda süvendavaid toite. Siia kuuluvad kuumad ja vürtsikad toidud, kääritatud toidud, sealhulgas pärm, äädikas, hapukurk, sojapiim, jogurt, tomatikaste ja alkohol. Muud toidud, mida tuleks vältida, on tomatid, kartul, paprika, baklažaan ja mereannid. Sööge palju magusaid puuvilju, rohelisi lehtköögivilju, aloe vera mahla ja vürtse nagu kurkum ja köömned.
Tegevused
Proovige teha ka lõõgastavaid harjutusi, nagu jooga ja meditatsioon, vältige midagi liiga pingutavat, mis seda süvendaks Pitta, sealhulgas sellised asjad nagu jooksmine, Bikrami jooga või võistlussport, mis kahtlemata panevad teie tule põlema põletamine.
Ayurveda näohooldus
See muskaatpähkli näonahk sobib suurepäraselt naha puhastamiseks. Kõik, mida vajate, on sandlipuu, vesi ja kaks või kolm muskaatpähklit - kõige parem on purustada oma muskaatpähkel pestli ja mördiga, selle asemel, et osta juba jahvatatud muskaatpähklit, kuna see on värske ja teie jaoks parem nahk. Jahvatage muskaatpähkel nuiaga, seejärel piserdage sandlipuu ja veega, kuni see on paks pasta. Kandke ühtlaselt kahjustatud piirkondadele ja oodake enne maski pesemist, kuni see on täielikult kuivanud ja kipitustunne kadunud. Selleks võib kuluda kuni 30 minutit.
Kui soovite rohkem teavet selle kohta, kuidas Ayurveda aitab mitte ainult vabaneda täiskasvanute aknest, vaid ka toitumisharjumustest ja muudest terviseprobleemidest, otsige juhiseid kohalikust Ayurveda praktikast.
Rohkem teavet tervise kohta
Parimad meigivalikud aknele kalduvale nahale
Akne ravi teie nahatüübile
Isetegivad spaaprotseduurid: Tehke oma näomask
