Teie muutuva hormooni taseme välismõjud pole kõik soovitavad... kuid suurenenud vereringe võib teile tõesti raseduse suurepärase sära anda! Siin on mõned suurepärased rasedate nahahoolduse näpunäited teie tulevastele emadele!
Kasutage neid näpunäiteid maksimaalselt ära:
1) Kasutage päikesekaitset. Kasutage seda iga kord ja pange kõikjale. Isegi talvel võivad päikese kahjulikud ultraviolettkiired teie nahka kuivatada, muuta see vanemaks, lagundada rakud ja isegi
põhjustada vähki. Paljud näokreemid on varustatud päikesekaitsekreemiga, nii et kandke seda igal hommikul.
2) Pese oma nägu õrnalt. Veepõhine kosmeetika peseb kergesti maha, nii et ärge hõõruge. Kui teie nägu reageerib mõnele puhastusvahendile, seebile või kosmeetikale, lõpetage selle kasutamine!
3) Niisutage. Isegi kui teie nahk muutub raseduse ajal rasusemaks, on oluline hoida see pehme ja elastsena hea veepõhise niisutajaga.
4) Maga hästi. Raseduse valud võivad teid heast õhtust välja puhata. See on hea aeg paluda oma partnerilt õrna seljahõõrumist või jalamassaaži. Naudi kruusi
soe piim (ja selle und esilekutsuvad omadused). Proovige enne magamaminekut klassikalist ja/või rahustavat muusikat kuulata.
5) Joo palju vett. Mida on palju? Kaheksa kuni kümme klaasi päevas - see on umbes kaks liitrit. Kui te ei saa nii palju tavalise veega hakkama, proovige vahuveini või
pigista klaasi sisse veidi puuvilja essentsi (eriti hea on tsitruseline).
