Suvi tuleb vaid üks kord aastas, seega mõistame teie soovi veeta õues nii palju aega, kui teie ajakava lubab. Kogu see aeg rannas, basseini ääres ja terrassil tähendab, et saate siiski oma osa päikesest. Siin on mõned viisid, kuidas oma nahka kaitsta ja sel suvel päikesekahjustusi minimeerida.
Kandke päikesekaitset.
Teie esimene kaitseliin päikesekahjustuste eest on päikesekaitsekreemi kandmine - alati. See kaitseb teie keha nahavähi, samuti enneaegsete kortsude ja muude vananemisilmingute eest. "Tänapäeval turul olev vananemisvastane toode number üks on päikesekaitsekreem," ütleb esteetik ja BeautyIntuition.com asutaja Tricia Trimble. Suntegrity nahahooldus. "Soovitan klientidel tungivalt kasutada SPF 30 mineraalset päikesekaitset iga päev meigi all."
Kasutage õigeid asju.
Kõik päikesekaitsekreemid pole võrdsed. Veenduge, et teie valitud tootel oleks nii UVB- kui ka UVA -kaitse - mitte kõigil. SPF on UVB -kaitse mõõtmine (SPF peaks olema vähemalt 15), kuid SPF ei mõõda UVA -kaitset. Nii UVA kui ka UVB põhjustavad nahavähki ja kortse, seega otsige päikesekreemi, millel on pakendil märge „UVA -kaitse”.
Taotle uuesti.
Higistad, supled basseini (või ookeani), käed rätikuga ja pühkid päikesekaitsekreemi minema. Me ei saa piisavalt rõhutada, kui tähtis on päikesekaitsekreemi kaasas hoida ja pärast ujumist või higistamist uuesti peale kanda. Päikesekaitsekreem töötab ainult siis, kui see tegelikult on peal oma nahka, seega jälgige, mida teete ja kui kaua on möödunud selle viimast pealekandmisest.
Hoia kellal silma peal.
Päike on kõige intensiivsem kella 11.00 ajal. ja kell 15.00. Vältige nendel kellaaegadel õues käimist või otsige varjulist kohta, kus kiirgusest vabaneda.
Sportige oma toone.
Päikeseprillid kaitsevad teie silmi UV -kiirte eest ja vähendavad katarakti riski. Nad kaitsevad ka tundlikku nahka silmade ümber päikese käes, rääkimata minimeerimisest vajadusest silmi, mis võib põhjustada peenikeste joonte teket. Otsige päikeseprille, mis blokeerivad nii UVA- kui UVB -kiirte, kuna need pakuvad parimat kaitset.
Kandke mütsi.
Et oma nägu ja silmi veelgi päikese eest kaitsta, investeerige stiilsesse laia äärega mütsi. See varjutab ka teie kõrvu ja kaela tagaosa - mõlemad võivad kaitseta jätmisel kergesti põletada. Tihedalt kootud kangas (nagu lõuend) kaitseb teie nahka kõige paremini UV -kiirte eest. Vältige lõdvalt kootud õlgkübaraid, mis võivad päikesevalgust läbi lasta, kaotades mütsi kandmise eesmärgi.
Ära jäta ühtegi kohta vahele.
Päikesekaitsekreemi kasutamisel on puuduvad kohad lihtsam kui arvate. Meil kõigil on olnud päevi rannas, mille on rikkunud unustatud koht - kõrvad, põlved, selg -, mis lähevad lõpuks krõbedaks. Minge vaimselt üle iga oma keha tolli ja kontrollige kõike, mis on kaetud. Ühtlase katvuse tagamiseks laske sõbral teha raskesti ligipääsetavaid kohti nagu õlad ja selg.
Veel suvist ilu
Hellita ja poleeri: Pane jalad sandaalide hooajaks valmis
6 olulist rannakoti ilu
Kuidas leida parim isepruunistaja
