Igaüks vajab natuke hellitamist ja enesehooldust! Vaadake neid näpunäiteid.
Piiri venitamine
Venitusarmid on märk sellest, et teie nahk ei suuda toime tulla piirkonna all asuva liha kiire laienemisega. Kuigi aja jooksul kaovad nad peaaegu märkamatuks hõbedaseks varjundiks, kui olete selle saanud
nemad, nad on igavesti sinu omad. Naha hästi niisutatuna hoidmine aitab aga uusi vältida. Rakenda a keha niisutage pärast iga vanni või dušši ja andke sellele imendumiseks vähemalt viis minutit
enne riiete selga panemist. Ja pidage meeles, et päevitused on tüdruku parim sõber. Isepruunistajad on suurepärased varjamised märkide varjamiseks vaateväljalt.
Roosiline sära
Kirsid on täis õunhapet-ideaalne kiireks kehahoolitsuseks. Õunhapet, mis kiirendab rakkude eemaldamist ja aitab naha koorimisel, kasutatakse sageli professionaalses ravis. Sega 3
supilusikatäit kirsimahla kontsentraati kahe supilusikatäie meresoolaga. Niisutage nahka duši all ja kandke segu kergelt kogu kehale. Hõõruge õrnalt, sest puuviljahapped teevad kogu raske töö
sinu jaoks. Loputage hoolikalt ja niisutage. Teie keha tundub värske ja puhas ning annab terve sära.
Siin kassipoeg
Kassid alustavad iga päeva aeglase kogu keha venitusega, mis ulatub iga varba otsast üles, jalad üles ja torsole, lõpeb tohutu haigutamisega. Peame oma kasside sõpradelt märkmeid tegema.
Hommikul esimese asjana venitamine ja paar sügavat hingetõmmet võimaldavad teil hommiku alustada selge peaga ja kõigeks valmis. Mjäu!
Laste mäng
Hula-Hoops on suurepärane viis stressi leevendamiseks, sisemise lapse meelitamiseks ja talje piitsutamiseks. Tavaliste ab-krõbinate asemel proovige 10 minutit Hula-Hoopingut. Kümme minutit päevas 30 päeva jooksul
võta vööst kuni kaks tolli! Mänguasja asemel vali spordipoodides leiduv raskem ja suurem. See kestab kauem ja on tasakaalustatud, et anda teile sujuvam ja tõhusam
treening. Vahelejätmine on ka suurepärane võimalus kogu keha treenimiseks. Ostke spordipoest hüppenöör - lapse hüppenöör pole tõenäoliselt teie jaoks piisavalt pikk - ja proovige umbes 10 minutit vahele jätta
minutit päevas.
Murrangutest välja murda
Aloe vera mahl võõrutab ja toidab õliseid või aknele kalduvaid selju, käsi ja rinda. Täitke vann väga sooja veega ja lisage üks tass aloe vera mahla. Laske vett täielikult katta
probleemsed valdkonnad. Leota 10 minutit. Seejärel valage aloe vera mahl pesulapile, kuni see on küllastunud. Puhastage piirkond õrnalt lapiga. Kasta nahk uuesti vanni ja seejärel patsuta
kuiv.
