Jälle on käes see aastaaeg: uusaastalubadused! Ükskõik, kas armastate või vihkate neid, on uusaastalubadused osa meie iga -aastastest rituaalidest ja neid on raske vältida. Kui olete harjunud seadma resolutsioone ja loobuma neist enne veebruari, on meil mõned näpunäited, mis aitavad teil neid lubadusi täita!
Vähem on rohkem
Teie uusaastalubadusi ei tohiks lugeda pika ja lõpmatu toidupoe nimekirjana. Kui soovite tõesti oma otsuseid säilitada ja oma elu paremaks muuta, on parem alustada mõne eesmärgiga, mis on teile tõesti lähedased ja kallid. Teisisõnu, ärge hammustage rohkem, kui suudate närida. Kui lubate, et teil on 10 resolutsiooni, kukute kindlasti läbi ja tunnete end ülekoormatuna.
Otsustage teha beebi samme
Ükskõik, kas loodate suitsetamisharjumustest lahti saada või kaotada 50 kilo, peate seadma realistlikud eesmärgid. Lahenduskalendri seadistamine aitab teil kursis olla ja vältida lõkse. Imikute sammude astumine võib aidata teil oma otsustest tõesti kinni pidada, sest saate oma edusamme tõesti jälgida ja tunda end hästi, kui kaugele olete jõudnud.
Tunne ennast
Kui teil on suur magusaisu, kas saate tõesti magustoitudest täielikult loobuda? Tõenäoliselt mitte! Oma tugevate ja nõrkade külgede, meeldimiste ja mittemeeldimiste tundmine aitab teil hinnata oma resolutsioonide taset ja seada eesmärke, mida suudate realistlikult saavutada. On hea endale väljakutseid esitada, kuid ärge tehke ennekuulmatuid otsuseid, mille te päeva või kahe pärast tõenäoliselt loobute lihtsalt sellepärast, et see on „õige”.
Veel uusaasta
Pidulik uusaasta mood
Helistage kaunilt uusaastale
4 Pidulik uusaasta küünte välimus
