Kui olete mures selle pärast, et püsite vormis ilma jõusaali ja seadmeteta, kaaluge neid treeningvahendeid, et end vormis hoida ja trimmis hoida, ilma et peaksite hotellist lahkuma.
Pole jooksja?
Reisides on sageli suurepäraseid jooksmise või kõndimise võimalusi. Aga kui te pole sörkjooksuks valmis, võib fitness -DVD olla kasulik viis kalorite põletamiseks. Fitness DVD -d või veebitreeningud aitavad
võimaldab teil treenida tugeva südamega, jõutreeninguga, kasutades oma kehakaalu, või mõlema kombinatsiooniga. Head soovitused: kardiotantsu DVD-d, rasvapuhastustreeningud ja
Pilatese rutiin.
Külastage spordikeskust
Et rahuldada üha suurenevat ärireisijate ja puhkajate arvu, kes soovivad liikvel olles vormis püsida, teevad hotellid oma spordikeskusi säravamaks. Uuendatud südame ja jõuga
koolitusseadmed ja kohapealsed personaaltreenerid, hotellid hoolitsevad selle eest, et nende kõige tervislikumad külalised saaksid trenni minna. Ja ärge laske hõivatud graafikul end heidutada; palju hotelli sobivust
keskused avatakse varakult ja suletakse hilja.
Hüppa basseini
Veetreeningud on tõhus viis vormi saamiseks ilma maapealsete treeningute raputamata ja mõjuta. Enamikul hotellidel on sisebassein, mis annab teile võimaluse sisse hüpata ja ujuda
ise sobib. Kuna bassein on noorte hotellikülaliste seas populaarne, kaaluge ujumisringi või vees sörkimist varahommikul enne laste ärkamist.
Vastupidavusribad jõutreeninguks
Te ei taha teel kaotada lihastoonust ja te ei pea seda tegema-mitte siis, kui on olemas nii palju erinevaid reisisuuruses treeningkomplekte, millel on erineva suurusega ja erineva tugevusega ribad. Sa saad
kasutage seda tüüpi seadmeid käte, jalgade, tagumiku, reite ja südamiku toonimiseks. Võite sihtida mis tahes piirkonda, kus on treeningud tugevusharjutustega, järgides enamikus komplektides sisalduvaid soovitusi.
Tutvuge kindlasti ka paljude veebipõhiste vastupanubändide treeningutega.
Veega täidetud raskused vastupidavustreeninguks
Kokkupandavad raskused, mida täidate veega, võivad olla heaks alternatiiviks takistusribadele. Proovige erinevaid suurusi ja täitke need vastavalt sellele, kui raske te neid eelistate. Tehke üks kuni kolm komplekti 10 -st
kuni 15 kordust iga suurema lihasrühma jaoks: selg, rind, käed, tagumik, jalad ja tuum. Kas pole kindel, milliseid harjutusi teha? Vaadake fitness -DVD -sid, millel on jõutreening hantlitega või
hüpake võrku ja leidke endale sobiv illustreeritud jõutreeningutreening.
Minge õue ja uurige
Ilusa ilma korral minge treeninguteks õue. Jookse kohaliku pargi radu. Kasutage ära lähedal asuvat mäge ja minge matkama. Ekskursioonide tegemiseks tehke linnas ringkäik
maast. Mõnes piirkonnas saate isegi jalgratta rentida ja pedaalidega saidid sisse võtta.
Kodust eemal olles pole põhjust treeningul libiseda. Suurepärased treeningud saab saa osa toredast reisist!
Rohkem võimalusi reisil vormis püsimiseks
- Minge ilma kaaluta juurde luksusreisile
- Nendes hotellides ööbides saate puhkusel vormis olla
- Veetreeningud
- Fitness DVD -d
- Kõrgtehnoloogiline fitness
