Me kõik oleme YouTube'i spiraaliga tuttavad. Tead, kui vaatad ühte videot ja siis muutub see kiiresti kahetunniseks binging seshiks. Ja siis on nutitelefoni must auk: teate, kui ärkate, kontrollige aega ja äkki teid teil on amneesia, sest te ei mäleta seaduslikult, kuidas läksite ühe e -kirja lugemisest vaatamiseni peaaegu kõik teie Instagrami lood. (Nad on pealtnäha lõputud! Kuidas saate neid kõiki vaadata?!)
Ja - noh, vaadake seda - nüüd jääte tööle hiljaks.
Sotsiaalmeedia on üks suuremaid ja lihtsamaid viise aja raiskamiseks. Kuid mingil hetkel peate end katkestama, mitte ainult selleks, et anda ekraanilt väga vajalik puhkus, vaid ka ja veelgi olulisem, et jama korda saata.
Tõde on aga see, et enamik meist pole peaaegu võimelised oma telefone käest panema või pidevaid märguandeid ignoreerima. Siit tulevad need rakendused ja programmid, mis aitavad teil piirata oma aega sotsiaalmeedias. Suurepärane on see, et need tööriistad on kas täiesti tasuta või odavad.
Hetkel
Rakenduses Moment jälgib automaatselt, kui palju aega sotsiaalmeedias veedate (see on enamiku jaoks tõenäoliselt piinlikult suur). Samuti kuvatakse see, milliseid rakendusi te kõige rohkem kasutate, ja saate määrata rakenduste kasutamise ajapiirangu. Kui olete oma päevase limiidi ületanud, blokeerib In Moment juurdepääsu sotsiaalmeedia rakendustele.
Saate alla laadida Hetkel iTunesis.
Hetk
Sarnane nimi, kuid erinev eesmärk: Moment jälgib automaatselt, kui palju aega teie ja teie kogu pere oma telefone ja tahvelarvuteid kasutate. See mitte ainult ei näita teile, milliseid rakendusi te kõige rohkem kasutate ja kui sageli iga päev oma telefoni kätte võtate, vaid saate jälgida ka iga pereliikme ekraaniaega. Kas soovite, et õhtusöögi ajal hoiaksid kõik telefonid eemal? Lihtne: käivitage rakenduses õhtusöögitaimer ja iga kord, kui keegi telefoni võtab, kostab märguanne. See pole veel kõik; rakendus aitab teil treenida oma telefoni vähem kasutama.
Laadige alla hetk iTunesis.
Veel: 10 DIY ülesannete loendit, mis on nii ilusad kui kasulikud
Vaheaeg
Sellise nimega nagu Offtime on üsna selge, mida see rakendus teeb: hoiab teid telefonist eemal ja keskendub oma tööle. Selle rakendusega saate blokeerida kõned, tekstid ja märguanded. Lisaks saate piirata juurdepääsu mis tahes rakendustele ja vaadata tegevuste logi, kus on loetletud kõik, mis teil „vooluvõrgust lahti ühendamise” ajal vahele jäi. Kõige lahedam osa? See rakendus pakub isegi analüütikat, nii et saate oma telefoni käitumist teistega võrrelda.
Vaheaeg on saadaval Google Play ja iTunes.
StayOnTask
StayOnTask kontrollib teid, veendumaks, et teete oma tööd - ja te ei keri Twitterit - juhusliku taimeriga, nii et te ei tea kunagi, millal see kustub. Seda saate kasutada ka oma töösessioonide jälgimiseks. Kirjanikud ja õpilased: see rakendus sobib teile ideaalselt.
Võite leida StayOnTask teenuses Google Play.
AppDetox
Nagu nimigi ütleb, võimaldab see rakendus teil oma reeglite seadmisega digitaalse detoksikatsiooni teha - ja isegi viia see äärmusesse ning lukustada kõik oma rakendused. Kui rikute oma reegleid, tuletab AppDetox teile meelde, et peate pausi tegema, ja peab ka logi kõigi teie rikkumiste kohta. Kui teil on lapsi, kasutage seda rakendust nende ekraaniaja kontrollimiseks.
AppDetox on saadaval Google Play.
Veel:7 parimat toidukaupade kohaletoimetamise rakendust, kui kodust lahkumiseks on liiga külm
Kosmos
Space, mida varem nimetati BreakFree, pakub isikupärastatud programmi, mis põhineb teie enda telefoni kasutamise harjumustel ja mustritel. Saate vaadata oma enim kasutatud rakenduste statistikat, kasutada ekraani hämardamise ja märguannete blokeerimise tööriistu ning võrrelda oma tulemusi sõprade ja perega.
Space saab alla laadida saidilt Google Play ja iTunes.
