Üks esimesi asju, mida paljud inimesed märkavad, on teie naeratus. Veenduge, et teie naeratus oleks pärlvalge värviga. Vaadake neid lihtsaid samme hammaste valgendamiseks.
Harja kaks korda päevas
Pese hambaid hommikul ja õhtul, iga päev ilma tõrgeteta. Kasutage regulaarselt valgendavat hambapastat ja kasutage kindlasti hambaniiti. Kui teie hambad on määrdunud, proovige koduseid valgendusribasid või -aluseid plekkide eemaldamiseks ja hammaste valgendamiseks.
Külastage oma hambaarsti
Planeerige puhastamiseks kohtumine iga kuue kuu tagant. Kui teil on kulutamiseks lisaraha, kaaluge professionaalseid valgendamismeetodeid. Maksumus võib ulatuda 1000 dollarini, kuid tulemused võivad kesta aastaid.
Tõesta oma dieeti
Võta rahulikult kohvi, tee, koola, viinamarjamahl, punane vein, mustikad ja sojakaste. Kui sööte või joote neid toite, kasutage õlgi ja peske hambaid kohe pärast sööki. Vältige ka happelisi toite. Nad erodeerivad hambaemaili, mis võimaldab teie hammastel kergesti määrida.
Suitsetamisest loobuda
Suitsetamine ei põhjusta mitte ainult kopsuvähki ja muid haigusi, vaid ka sigarettides olev tubakas määrib hambaid. Pange sigaretid (sigarid ja närimistubakas ka!) Lõplikult maha.
Kandke hõbedast ehteid
Kollane kuld muudab teie hambad kollasemaks. Selle asemel kandke hõbedast või valgest kullast ehteid koos teemantide, rhinestones ja valgete kristallidega, et muuta hambad valgemaks.
Valige õige huulepulk
Valige tõelised punased või sinise alatooniga huulepulgad, et teie hambad näeksid välja parimad ja säravamad. Korallide, oranžide või kollaste toonidega huulepulgad võivad ka teie hambad kollaseks muuta.
Lisateavet hammaste kohta leiate siit:
Kuidas säilitada terve suu ja valged hambad
