Kas mäletate, mida teie vanemad teile õpetasid? Oled täiuslik sellisena, nagu oled. See oli igatahes ideaalne. Mõnikord kaob sõnum aga tõlkes sellest, mida näeme toimimas meid ümbritsevas maailmas.
Kui oleme täiuslikud, siis miks on maailmas nii palju inimesi, kes juhivad tähelepanu sellele, mis meil viga on ja kuidas saaksime selle või teise tootega paremaks saada? Ja miks me näeme kõiki neid teisi ilusaid nullnumbriga naisi ajakirjade kaantel, mis ei näe meie moodi välja? Ei ole nemad täiuslikud?
Need negatiivsed sõnumid jäävad meie meeltesse ja kehasse ning me unustame, et oleme tõeliselt täiuslikud sellisena, nagu oleme. Aga mida see ikkagi tähendab? Kuidas saame end hästi tunda, kui näeme ideaalina erinevat täiuslikkuse mudelit?
Kasutage juhendina riiete suurust
Pidage meeles, et riiete suurus on vaid väljamõeldud number, mis aitab erineva suurusega inimestel leida endale sobiva. Suurused on mõeldud ainult juhisteks riiete jaoks, mis sobivad hästi, mitte standard, mille järgi elada.
Tehke tervislikke võrdlusi
Kuigi on raske end mitte teistega võrrelda, teeb see ainult kahju teistele naistele ja meile. Ainus tervislik võrdlus on meie enda standarditega vastuolus, mis peaks mõtlema sellele, kes me oleme füüsiliselt ja emotsionaalselt.
Ärge proovige välja näha nagu keegi teine
Selle asemel, et proovida välja näha nagu keegi teine, proovige vaadata autentsemalt „teie”. Olla täiuslik sellisena, nagu me oleme, ei tähenda, et me ei saaks muuta oma välimuse aspekte - see tähendab lihtsalt, et teeme need muudatused armastuse ja aktsepteerimise kohast enda jaoks sellistena, nagu me oleme nüüd.
Ümbritsege end õigete inimestega
Ümbritsege end teistega, kes püüdlevad samade enese aktsepteerimise eesmärkide poole nagu teie. Saate aidata üksteisel jälgida, kuidas räägite ja tunnete oma keha, et luua tervislik ja aktsepteeriv enesetunne. Aidake üksteisel ära tunda, mis teeb igaühe ilusaks ja ainulaadseks.
Lõpuks…
Kui olete tõeliselt armastanud seda, kuidas te praegu välja näete, on kõik muudatused, mida te oma pildile otsustate teha, lihtsalt lõbusad ja jõustavad kohandused, et muuta maailma, mida te esitlete.
Nautige maailmale esitatavat kuvandit ja teadke, et te kontrollite teatud aspekte, kuid mitte teisi. Kui olete suurus 18, ärge püüdke olla null suurus, mis põhjustab teile ainult emotsionaalset ja füüsilist kahju. Püüdke saada oma suurusele terve ja sobiv keha, mis peegeldab teie tegelikku ilu.
Sheila Hageman on autor, õpetaja, esineja ja ema, kes peab blogi Huffington Post. Tema mälestused, Eemaldamine allapoole, Veebruar 2012, Pink Fish Pressist, on meditatsioon naissoost ja kehapilt. Vaadake oma ajaveebist Sheila viimaseid mõtteid elu põhiasjade kohta www. StrippingDown.com, Twitteris @SheilaMHageman ja tema veebisait www. SheilaHageman.com.
Tervislikum eluviis
5 viisi positiivse minapildi loomiseks
Siit saate teada, kuidas kaaluga oma lahing võita
Kas endaga rääkimine on hea asi?
