Vinnid Seda võib sageli pidada lihtsalt läbipääsurituaaliks, kuid selle seisundi all kannatajatel on tõsine külg ja see ulatub palju kaugemale kui naha sügavus.
Pilt: Flickr/ZenSpa1
Briti nahafondi hiljuti avaldatud uuringust selgus, et kuigi aknel võib olla ilmne füüsiline mõju inimesele, võivad vaimsed ja emotsionaalsed mõjud olla palju tõsisemad.
Uuringu kohaselt tekivad vaimse tervise probleemid sageli haigete seas, tõenäoliselt kiusamise tõttu, inimesed kiusasid või suuliselt kuritarvitasid oma seisundi tõttu, millest teatasid enam kui pooled osalejatest kogedes.
Veelgi murettekitavam on see, et 20 protsenti küsitluses osalenud inimestest ütlesid, et neil on olnud enesetapumõtteid, sest nende akne ja selle mõju nende elule, samas kui veel 10 protsenti ütlesid, et nad vallandati töölt vinnid.
Veel: Kuidas hoolitseda aknega räsitud nägude eest
Austraalia dermatoloogide kolledži pressiesindaja dr Phillip Artemi ütleb, et peame olema rohkem teadlikud akne emotsionaalsetest mõjudest, eriti laste ja teismeliste seas.
"Kui lapsed end peeglist vaatavad, ei näe nad seda, mida nende vanemad näevad," ütleb Artemi. "Nad näevad ainult oma vistrikke ja vihkavad seda, mida nad näevad. Teismeliseks olemine võib olla piisavalt raske.
"Kui nad on oma naha pärast mures ja ütlevad teile, et see häirib neid, kuulake neid ja tegutsege lahenduste leidmiseks. Üks halvimaid asju, mida vanemad teha saavad, on oma lapse tunnete tühistamine ja käskimine neil sellega toime tulla või see möödub. ”
Kahjuks võib akne all kannatada ärevus, stress ja depressioon ning need emotsionaalsed seisundid võivad ka aknet halvendada. See on kahetsusväärne depressioonitsükkel, mille tulemuseks on akne, mis omakorda põhjustab depressiooni, mis Rootsi teadlaste sõnul võib samuti suurendada enesetapukatse riski.
Veel: Täiskasvanute akne - tooted, mis võivad midagi muuta
Olenemata sellest, kas tegemist on täiskasvanud aknega või enne puberteetset sorti, on võimalusi nende tumedate mõtete ja ärevate tunnete vähendamiseks.
- Hästi süüa: Olles teadlik sellest, mis meie kehasse siseneb, tunneme paremini keha ja seda, mida see teeb. Hoolitse selle eest, süües tervislikku toitu, mis tekitab hea enesetunde.
- Kohtle oma keha ja vaimu armastusega: Positiivsete mõtete mõtlemine võib teha imesid. Positiivse mõtlemise inspireerimiseks pange kodu ümber kinnitused.
- Ole aktiivne: Treening vabastab endorfiine ja paneb meid end fantastiliselt tundma. Regulaarne treenimine hoiab kindlasti tuju kõrgel, isegi kui tunnete end akne pärast ülekoormatuna.
- Maga hästi: Hea uni võib meie tervisele ja vormisolekule hämmastavaid asju kaasa aidata ning mõjutada ka meie vaimset selgust ja positiivset väljavaadet. Veenduge, et saate oma 40 silmapilku.
- Joo palju vett: Ja me ei tohi unustada, et jääksime võimalikult palju hüdreerituks, et aidata eemaldada kõik need vastikud toksiinid meie kehast.
- Küsi abi: Kui asjad muutuvad lihtsalt positiivselt talumatuks, ärge kartke abi küsida kas dermatoloogilt või tervishoiutöötajalt või nõustajalt, kes aitab teil asjadest üle saada.
Veel tervisest ja aknest
Ravi akne Ayurvedaga
Parimad viisid akne katmiseks teie nahatüübile
Suurepärane meik vistrikulisele nahale
