Meie igapäevaelu, töö ja laste tegemiste saginasse on kerge end niimoodi mässida ja kohustused, mille unustame võtta aega kõige tähtsama asja jaoks: meie enda sisemiseks heaolu.
t
t Püüa leida tasakaal selle vahel, mida tuleb teha, ja selle vahel, mis tuleb teha. Kui elu läheb kirglikuks, proovin endale aega eraldada ja end pisut hellitada. Mõned asjad, mida ma teen, on järgmised:
1. Planeerige "mina" aeg
t Broneeri mani-pedi või lõõgastav massaaž. Stress langeb ja tunnete end lõdvestunumalt. Ja sa näed ka suurepärane välja. Enda prioriteediks seadmine aitab suurendada teie enesekindlust ja õnne.
2. Liigu edasi
t Minge jalutama või minge jõusaali. Treeningu alustamine suurendab endorfiinide hulka ja annab teile loomuliku ja tervisliku sära. Tunnete end paremini, kui teate, et tegelete tegevusega, millel on positiivne kasu tervisele. Kui treening pole teie asi, vaadake joogatundi. Enda ja keha ning vaimu uuendamine aitab saavutada sisemist tasakaalu ja ilu.
3. Muutke oma vannituba isiklikuks spaaks
t Korraldage kodus spaaõhtu. Kui teil on lapsi, korraldage oma partneril neid tund aega vaadata. Süüta küünal, pane juuksed püsti, leota vannis, pane näomask pähe ja naudi. Nüüd on saadaval nii palju ilutooteid, mis võimaldavad teil kodus spaa -kogemust dubleerida. Mõned neist toodetest hõlmavad lehtmaske, koorivaid hooldusi, juuksemaske, aroomiteraapia küünlaid ja massaažikreeme/õlisid.
4. Terve nahk algab seestpoolt!
t Parim sisemine sära tuleb õnnelikust ja tasakaalukast olemisest. Veenduge, et harjutate head enesehooldust, süües õigesti ja juues kaheksa klaasi vett päevas. Kui teil on ilus nahk, näete välja ja tunnete end tervena ning teil on hoolitsev nahahooldusrežiim, näete ja tunnete end parimal viisil. See tähendab sisemist sära, mida te ei pea võltsima... see saab olema tõeline!
tAvalikustamine: see postitus on osa tasulisest koostööst SheKnows ja Nature’s Bounty® vahel. Kõik arvamused on minu omad.
