Oli aeg, mil ärkasin ummikusse. Tundsin, et elus peab olema midagi enamat kui lihtsalt selle hõljumine, asjade tegemine, mida pidin tegema. Mul oli unetus. Mul tekkisid paanikahood mõttesse tööle minna. Kaotasin söögiisu ja mul tekkisid terviseprobleemid, mida mul varem polnud.
Ei läinud kaua aega, kui olin tõeliselt depressioonis, kuid ma ei teadnud, miks. Ma tegin kõike, mida pidin tegema. Mul oli täiskohaga töö hüvitistega, elasin omaette, tasusin arved õigel ajal, mul oli imeline ja toetav perekond. Miks ma siis tundsin, et mu kõhus on hiiglaslik auk? Miks ma nägin vaeva, et igal hommikul voodist tõusta? See ei pidanud elu tundma - või oli see nii? Ma olin ummikus ja ma ei teadnud, mida sellega ette võtta.
Ma ei teadnud seda tol ajal, kuid see oli universumi viis öelda mulle, et olen valel teel. Viimase paari aasta jooksul olen õppinud vihjeid õppima: kui teen midagi, mis mulle meeldib, tunnen end elujõulisena ja peaaegu värisen põnevusest. Kui olen sunnitud midagi tegema, tunnen end kurva või masendununa ja kergesti kurnatuna - päevad venivad.
Nii tähtis on pöörata tähelepanu nendele väikestele näpunäidetele, mida keha teile annab. Kui ma olen praktiliselt uimane tööle minema, on see hea märk. Kui ma näen vaeva, et oma päevad läbi teha, on aeg ümber hinnata. Mõnikord saan sellest varakult aru ja teinekord olen nii keskendunud kõigele, mis mu elus toimub, et ei pööra tähelepanu enne, kui olen oma murdepunktis. Kas mõni neist kõlab tuttavalt?
Kasutasin kolme allpool toodud sammu hinge otsimiseks. See ei olnud üleöö ime, kuid olin valmis pühenduma, kui see tähendaks, et suutsin oma elu kujundada selliseks, nagu olen alati tahtnud.
Kolm võimalust lahti saada
1. Mediteeri
Vaigistage vaim ja võtke ühendust oma kehaga. Ärge mõtle seda sammu üle. Algajana võib olla väga raske mediteerida ilma pettumuseta. See on täiesti normaalne, kui su mõtted rändavad või isegi alguses magama jääd. Ära ole enda vastu karm. See on protsess ja kui sellest kinni pidada, saate vajalikud vastused.
Kui olete mediteerimisega rahul, kujutlege midagi, mida teile meeldib teha, ja häälestage oma keha tunnete järgi. Kas saate liblikaid? Kas su näol on naeratus? Mõtle nüüd millelegi, mida sa kardad teha. Kas teie kulmud on kortsus? Kas teie hingamine on piiratud? Pidage neid aistinguid meeles, sest need on näpunäited, mida otsite oma igapäevaelust.
2. Pane tähele
Mis ajab sind uimaseks ja mis tekitab sinus tunde, et tahaksid end peita ja palli keerata, kuni päev läbi saab? Puudutage neid ülesandeid või hetki, mis pakuvad teile põnevust ja kirge, ning mõelge, kuidas neid rohkem saada. Võib -olla korraldate pidu ja märkate, et armastate planeerimise iga sekundit, alates toidust kuni sisekujunduse ja külaliste nimekirjani. Mõelge sündmuste planeerimisele või liituge oma töökoha sotsiaalkomiteega.
3. Meenuta
Mõtle tagasi oma lapsepõlvele ja püüa meenutada, mille peale sa palju aega veetsid. Kas veetsite palju aega laval esinedes? Kas sa olid see laps, kes kiusajate vastu seisis? Või äkki mõtlesite vaheaegadel tõeliselt lahedaid mänge. Lapsena teeme loomulikult seda, mis meile meeldib. Just siis, kui saame vanemaks, tekivad hirmud ja kohustused. Puudutage seda sisemist last, et saada hea näitaja oma loomulike tugevuste ja õnne käivitajate kohta.
Õigele teele jõudmine ei ole alati kõige lihtsam, kuid on täiesti rahuldust tunda, et teil on taas eesmärk.
