Mis siis, kui saaksite vältida oma suhte libisemist nii kaugele, et ainus võimalik lahendus on lõpetamine?
Vastavalt lahutus vahendajad Don Desroches ja Dana Greco, hiljuti avaldatud autorid Teadlik sidumine, on asju, mida paarid saavad regulaarselt teha, mis aitavad hoida nende suhteid õigel teel, enne kui nad lõpuks nõu küsivad.
"Meie töö pettumust valmistav osa on see, et enamasti näeme, kus paarid abiellusid valesti," ütlevad Desroches ja Greco (kes on ka litsentseeritud paarid ja pereterapeut). "Kui nad oleksid märke ära tundnud ja suhetes ja iseendas rohkem pingutanud varem oleksid nad saanud üksteisega palju paremas kohas olla... selle asemel, et ees istuda meist."
Siin on mõned peamised põhjused, miks suhted (abielus või muul viisil) lagunevad ja mida saate teha oma kursuse parandamiseks enne selle lõplikku välja kutsumist.
Jagatud allikas nr 1: emotsionaalne lahtiühendamine
Kui paar abiellub, satuvad nad kodutööde ja igapäevase elu juurde ning ei toida üksteist. Suhe langeb kõrvale, sest kõik muu muutub prioriteediks.
Parandus: Küsige isiklikke küsimusi
Hankige teineteisele esitatavate küsimuste loend (vähemalt üks kord nädalas, kuid võib -olla isegi üks päevas). Arutage isiklikke asju, nagu partneri elu kõige piinlikum hetk, eriline mälestus, mis teil mõlemal on vanemate kasvamise kohta jne. Küsige jätkuvalt küsimusi, et võimalikult palju teada saada selle inimese kohta, kellega olete koos valinud. See taaselustab teie suhteid ühendusteemadega ja aitab teid veelgi lähemale tuua, isegi kui olete olnud "igavesti koos". Pidage meeles, et igaühe kohta on alati midagi uut õppida muud.
Veel: 5 Planeedi õnnelikumate paaride suhete harjumused
Jagatud allikas nr 2: ütlemata ootused
Kui inimesed abielluvad - või isegi lihtsalt koos -, on ühe inimese poolt kohe seatud ootused teistel ja enamikul juhtudel ei lepita nendega kunagi kokku, kui need on isegi sõnastatud (mis võib kaasa tuua suhte kokkuvarisemised).
Parandus: Teeskle, et sul pole selle inimesega suhet
Üks tõeliselt lihtne ja üllatav asi on muuta oma partneriga seotud ootusi, teeseldes, et nad pole teie partnerid. "Mõnikord käskides inimestel lihtsalt ette kujutada, et nad pole abielus [või ainult paaris] ja neil pole ootusi teise inimese jaoks vähendab stressi kõigi jaoks ja muudab asjad kohe paremaks, ”ütlevad Desroches ja Greco. "Ootused tuleb kokku leppida ja mitte eeldada."
See tähendab, et kui igal partneril on õigustatud vajadused, mille rahuldamiseks nad oma partnerit vajavad, peavad nad neid ootusi omavahel arutama. Arutelud ei tohi olla laiad - nagu jaotises „Ma pean rahaasju käsitlema” -, vaid konkreetsed, st vajate neid tšekiraamatu tasakaalustamiseks, perekonna finantsplaneerimise lõpuleviimiseks, kolledži fondi loomiseks lapsed? Kirjutage see välja.
Veel: 7 asja, mis suurendavad lahutuse tõenäosust
Kõik, mida eeldatakse või jäetakse tegemata, on vale suhtlemise võimalus. "See on protsess ja tõenäoliselt ei saa te esimesel korral õigesti aru," ütlevad Desroches ja Greco. "Paremad selgitused on võtmetähtsusega ja ärge laske pettumusel viia selleni, et keegi ütleb:" Unusta ära, ma hoolitsen selle eest! ""
Jagatud allikas #3: igavus
Pärast aastaid koosolemist ja rutiini sattumist on paaridel sageli igav igapäevane alandlik elu, mida nad on tundma õppinud. Kui asjad hakkavad tuttavaks ja rutiinseks muutuma, lahkub kirg suhtest.
Parandus: „Nõutavad” tegevused
Tehke iga kuu harjumuseks, et teie ja teie partner valite kaks asja, mida soovite koos teha, ja teine inimene ei saa teie valikule ei öelda (muidugi mõistlikkuse piires). "Tegevus, mida te mõlemad pole kunagi kogenud, noorendab suhet ja annab teile arutamiseks midagi muud," ütlevad Desroches ja Greco. "Proovige need lapsed vabaks teha ja hankige lapsehoidja." See ei tähenda, et te ei saaks oma lastega lõbusaid asju teha Noh, teinekord, aga tehke koos kahekesi tegevust, et seda omavahel segi ajada ja teile täiskasvanutega rääkida. Kaaluge ka üksteisest sõltumatuid välistegevusi või lugege erinevaid raamatuid, et saaksite selle kogemuse oma partnerile arutamiseks tuua. Jätkake õppimist ja kasvamist, nii et teil oleks õhtusöögilauas midagi rääkida.
Jagatud allikas nr 4: liiga palju lastele keskendumist
Mitu korda, kui lapsed on sündinud, on armusuhe, mis naisel kunagi abikaasaga oli, nüüd lapsega. Abikaasa jaoks võib ta keskenduda ka lastele ega suhtest tegelikult hoolida. Lõpuks on suhe katki ja romantika kadunud.
Parandus: Avalikud kiindumused
Ei, me ei räägi PDA -tüüpi toast, kuid igapäevase kiindumuse osas on hea üksteist meeles pidada. Lapsed nõuavad sageli teie aega ja köidavad tähelepanu, kuid te ei ole isekas, kui ütlete neile, millal on emme ja issi aeg (ja kinnitage neile, et nad saavad hiljem oma vajadused rahuldatud). "Veenduge, et teie lapsed näevad teid suudlemas, kallistamas, tantsimas ja armastamas koos olemist," ütlevad Desroches ja Greco. "Hoidke oma paar ära ja ärge laske laste elul võimust võtta. Nad ei pea esikohale tulema. Kui teie kaks olete õnnelikud, on nad õnnelikud. ”
Veel: Kirg tuhmub vaid 12 kuuks pikaajaliseks suhteks-oh!
Jagatud allikas nr 5: konfliktid ja vaidlused
Mõnikord võib kivide viskamine, nimede hüüdmine ja partneriga kõike ja kõike valesti toomine olla tohutu vabastus. Kuid need tegevused panevad suhtele alati emotsionaalse pinge.
Parandus: Räägi sellest, mis sind kohe häirib
Selle asemel, et lasta midagi mädaneda ja keeda, enne kui see kontrolli alt väljub, suhelge oma partneriga niipea tunnete emotsioone nii hästi kui võimalik (st kui tunnete end mingil põhjusel haavatud või vihasena, siis hääl seda). Võimalik, et peate emotsiooni arutama, et täielikult mõista, kust see alguse sai ja miks.
"Kas teie partner ütles või tegi midagi, mis selle tunde tekitas... kui jah, siis proovige mõista, miks see teile oluline oli ja mis võib muutuda," ütlevad Desroches ja Greco. "Ilma selle uurimiseta ei saa teie eneseteadvus ja suhete teadlikkus kasvada ja areneda."
Kuigi see tekitab sageli hirmu paljude südames, on parim viis ebamugava probleemi esiletoomiseks tegelikult öelda: „Ma tahaksin teiega midagi arutada, millal on hea aeg? " Terved suhted reageerivad hästi, kuigi ühel partneril võib olla tunne „oh oh”. Parem on ette planeerida ja eraldada ruumi keskendunud vestluseks, mitte potentsiaalselt emotsionaalne puhang ebasobival ajal rida. "Ohutus on positiivse tulemuse võti, see vähendab ärevust ja kaitsevõimet," ütlevad Desroches ja Greco.
Ennekõike olge oma suhtes proaktiivne. "Enamik paare läheb teraapiasse, kui tekib probleem, selle asemel, et suhteid pidevalt toita ja joota," ütlevad Desroches ja Greco.
