Pärast mitu kuud kestnud jõusaalis treenimist pole ime, et teie motivatsioon hakkab vähenema. Te ei pea jooksma jooksulindil nagu hamster ratta peal ega võtma hantleid, et need uuesti alla panna. Te ei ole mõeldud selleks, et "sobida" lihtsalt selleks, et sobituda uude teksapükstepaariga - te peate olema vormis, et saaksite kogeda kõike seda imelist maailma.
Aga ma saan aru, tõesti. Kui teie elu on kohustusi täis, on kerge kukkuda trummi sobivus rutiini ja proovige oma liikumiste tähelepanu kõrvale juhtida, jälgides oma Twitteri voogu või vaadates viimast Tõelised koduperenaised episood. Kahjuks ei anna seda tüüpi „telefonisisene” jõusaalikogemus teile intensiivsust, mida vajate suurte tulemuste nägemiseks, ja tõenäoliselt hakkate leidma võimalusi jõusaali täielikult vahele jätta.
Kui see kõlab tuttavalt, siis arva ära? On aeg lähtestada. On aeg end mugavustsoonist välja viia ja end raputada - seiklusnädalavahetus, mis tuletab teile tõeliselt meelde, miks fitness on lõbus ja väärt. Mine ja vaata üles
spordikeskused teie piirkonnas (need pildid on minu hiljutisest nädalavahetusest kell Travaasa Austin - Hei, isegi fitnessispetsialistid vajavad aeg -ajalt lähtestamist) või vaadake REI -sid giidiga nädalavahetusereisid. Suurepärane nädalavahetus eemal võib olla just see, mida vajate oma sobivuse motivatsiooni taastamiseks järgmistel põhjustel.1. Tuletab meelde, et sobivus on midagi enamat kui miilide registreerimine
Põnevus, kui lisate oma öisele jooksule lisakilomeetri, on lühiajaline. Jah, on lahe saada regulaarselt tagasisidet, et teie treeningtase paraneb, aga mida te täpsemalt parandate eest?
Fitness ei tähenda ainult kaugemale jooksmist ega kaalu tõstmist, vaid seda, milleks teie keha võimeline on, kui muutute tugevamaks ja kiiremaks. Seiklusnädalavahetus pakub teile juurdepääsu ebatavalistele tegevustele, mis võimaldavad teil seda teha kogemusi oma uut vormi. Hei, kõik need löövad tõmblused tasuvad end kaubavõrgust üles ronides ja teie joogatunnist paranenud tasakaal teeb imesid, kui teed üle kõrge traadi.
2. Annab võimaluse proovida uusi asju
Tahtsin juba aastaid slackliningi proovida, kuid mul polnud kunagi ligipääsu slackline’ile ja ma ei tahtnudki seda osta, ilma et oleksin kõigepealt proovinud köielaadset kogemust. Kui sain teada, et Travaasa pakkus öist slackline’i tundi, olin pumbatud - sain lõpuks tegevusele proovida.
Ma olin kohutav.
Tõesti, tõesti kohutav, aga mul oli lööklaine, andes endast parima ja õhtu lõpuks suutsin astuda umbes neli -viis sammu ilma joonelt maha kukkumata. (See võib ikkagi tunduda kohutav, aga hei, see oli paranemine!)
Uute asjade proovimise ilu on kahekordne. Esiteks, mitmekesisus on elu vürts. Ilma uusi asju proovimata ei tea te kunagi, kas jääte ilma uuest lemmiktegevusest. Mis siis, kui saaksite olla maailma parim lõdvendaja, kuid poleks seda kunagi proovinud? Sellest oleks kuradi kahju.
Teiseks hoiavad uued kogemused meid alandlikuna. Nad tuletavad meile meelde, et nullist alustamine ja ebaõnnestumine on normaalne. Et ainus tõeline ebaõnnestumine on ebaõnnestumine või suutmatus uskuda oma võimet uusi väljakutseid vastu võtta. Mis siis, kui proovite midagi uut ja teil on see halb? Ma arvan, et inimesed peaksid iga päev midagi uut halvasti tegema.
3. See viib teid oma elemendist välja
Kuhu ma igapäevaelus kunagi hullumeelse mütsikese viskan? Vastust pole kusagil, mitte kunagi.
Aga seikluspuhkusel? Kõik on võimalik. Saate end uuesti leiutada, kui ainult nädalavahetuseks, ja kujutlege end konkurentsivõimelise kübaraheitjana või maalähedane mägironija või maailma juhtivim jalgrattaga sõitmise asjatundja (see on kindlasti asi, eks?). Eemaldamine oma elemendist-oma tavapärasest elust-füüsiliselt keerulisel viisil annab teile võimaluse ennast uuesti ette kujutada. See venitab teid nii vaimselt kui ka füüsiliselt ning tuletab teile meelde, et te ei pea leppima status quo'ga.
Võib -olla ei saa te nädalavahetuse lõpus konkurentsivõimeliseks mütsiviskuriks, kuid võib -olla teie tahe võite julgelt registreeruda sellele triatlonile, millega olete mänginud. Aeg näitab ainult.
4. Sünditab uuesti teie võistlusvaimu
Olen konkurentsivõimeline inimene; Olen alati olnud. Kuid enamik mu treeningutest ei süüta minu võistlustuld. Mul pole võimalust korvpalli mängida nagu varem ja enamik mu treeningutest on igavad sooloseansid. Muidugi, ma võin proovida mõne minuti jooksul hüppenööriga rohkem pöördeid teha või püüan tõsta rohkem kaalu kui eelmisel nädalal, kuid see on ainult nii kaua tasuv.
Minu seiklusnädalavahetus eemal andis mulle võimaluse enda vastu võistelda, kui proovisin uusi asju, kuid see andis mulle võimaluse ka oma mehe vastu võistelda. Ta on alati füüsilistes tegevustes parem kui mina (välja arvatud ujumine, purustan ta basseinis). Kuid tema loomulik sportlikkus annab mulle midagi, mille nimel tulistada: see paneb mind rohkem pingutama ja proovima, lootes, et kohtun tema sportlikkusega, kui mitte ületada seda.
Ma ei teinud.
Aga see on korras. Võistlusvaim ei seisne kogu aeg võitmises, vaid selles, et kõik, mis teil on, jäetakse vanasõnade väljale.
5. Paneb sind sõpradele toetuma
Pole saladus, et sõpradega treenimine on tavaliselt lõbusam kui üksi treenimine, kuid pole ka saladus, et sõpradega treenimine pole alati võimalik. Kuigi ma lähen koos abikaasaga vähemalt kaks korda nädalas jõusaali, teeme alati trenni ise. Tavaliselt teen hüppenööri, ringtreeninguid ja joogat, samal ajal kui ta teeb südame- ja jõutreeninguid.
Enamik seiklusretriite edendab partnerlust. Abi ja julgustuse saamiseks toetute oma sõpradele, juhendajatele ja kaasseiklejatele. Mõnikord ei saa te sõna otseses mõttes harjutust või tegevust jätkata ilma ümbritsevate abita.
Seda tüüpi ühiskondlik kogemus on suurepärane meeldetuletus igapäevaelus kogukonna otsimiseks ja partnerite aeg -ajalt treenimise eelistamiseks. Koos on elu parem ja sama võib öelda ka trenni kohta.
6. Juhib teid tagasi oma juurte juurde
Ma kasvasin üles ratsutamistundides ja käisin hobulaagris, kuid kindlasti ei saa ma endale oma hobust lubada ja tallidesse väljaminek ei ole teostatav iganädalane tegevus. Kuid ma armastan endiselt hobuseid ja olin põnevil, et sain nädalavahetusel ära minna oma juurte juurde ja veeta aega oma uue sõbra, hobuse käivitamisega.
Seiklusretriidid on nagu täiskasvanute suvelaager - need annavad sageli võimaluse teha mõningaid tegevusi, mis teile lapsepõlves meeldisid. Kuid rohkem kui lihtsalt tegevus annab neile võimaluse kasutada oma nooruse rõõmu ja põnevust - tunne, et kõik on võimalik, isegi vaid mõneks päevaks, ja see tunne on väärt nädalavahetust eest.
Seda postitust sponsoreerib vitamiinvesi null ja SheKnows
