Kas olete kunagi pidanud langetama otsuse, mis võib teie ülejäänud elu muuta, ja selle lihtne mõte pani teie kõhu pöörlema? Võtke härjal sarvist ja õppige, kuidas oma hirmudele vastu astuda ja muuta nende väljavaateid. Olete täiesti võimeline ja kontrollite seda, kuidas teie hirmud teie päeva valitsevad!
Ära võitle oma hirmudega... nägu ja võta need omaks!
Halloween on üks mu lemmikpühi, nii et mis oleks parem küsimus kui hirmud? Ma mõtlen, me kõik seisame nendega silmitsi, eks? Näitlejana, kes on oma karjääri jooksul töötanud üsna paljude hirmutavate filmide kallal, olen silmitsi hirmudega nii ekraanil kui ka väljaspool. Oma armsate LovingYou lugejatega avalikult ja ausalt jagades on hirm üks minu suurimaid väljakutseid elus ja teema, millega ma pühendun iga päev.
Mulle tundub põnev, et nii paljud inimesed arvavad, et on oma hirmudega üksi. Tahaksin selle mõtte hajutada, jagades teiega, et mingil hetkel oma elus on meil kõigil väljakutseid hirmudega, et me ei ole piisavalt head, mitte olla piisavalt ilus, mitte piisavalt andekas, mitte piisavalt tark, mitte olla armastatud, võtta riske, olla murdunud, ebaõnnestuda ja võib -olla isegi saada edu!
Paljud meist ajavad end kurjaks (Halloweeni nali!), Lõputu lobisemine peas, miks me kardame oma elu täielikult elada ja teha asju, mida me tegelikult teha tahame. Noh, ärge muretsege! Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil suunata oma kartmatu sisemise Lady Gaga ja õppida oma hirmudele vastu astuma!
Muutke oma mõtteid
Oma paljude aastate metafüüsiliste ja vaimsete õpingute jooksul on mulle korduvalt õpetatud, et meie mõtted loovad meie tunded. Meie mõistus on tõesti võimas! Kui keskendume negatiivsetele mõtetele, hakkame tundma negatiivset tunnet kogu oma südames ja kehas. Proovi ja vaata! Järgmine kord, kui hakkate oma hirmudele mõtlema ja keskenduma sellele, miks te ei saa või ei peaks midagi tegema, muutke oma mõtteid, keskenduge ja rääkige endale kõik põhjused, mida saate, peaksite ja kavatsete teha! Kuidas sa ennast nüüd tunned?
Kirjutage see ja siis R.I.P.
Nii isiklikult kui ka elutreenerina olen suur ajakirjade pidamise ja väljakirjutamise fänn. Usun, et see aitab meil tõepoolest oma negatiivseid tundeid ja pettumusi puhastada. Võtke paberitükk ja pange kirja kõik oma hirmud ja negatiivsed tunded nende ümber. Ole enda vastu nii julmalt aus kui võimalik. Pidage meeles, et seda ei näe keegi peale teie.
Neid kirjutades saate neid ka valjult karjuda (Hei, see on Halloweeni ja Scream Queen'i hooaeg!), Sest see võib aidata teil neist võimsamalt lahti saada. Kui tunnete, et olete kõik oma hirmud vabastanud, rebige see paberitükk ja need hirmud puruks! Vabane neist ja lase neil R.I.P.
Hirm võrdub igatahes
Palun lubage mul olla selge, et seda on lihtsam öelda kui teha. Õppisin selle kontseptsiooni meeleklassis jõuga palju aastaid tagasi ja see jäi mulle nii tugevalt külge, et kasutan seda sageli oma juhendamisel. Me kõik seisame silmitsi hirmudega, nii et miks mitte nende vastu võitlemise või nende eitamise asemel neid tunnistada ja omaks võtta? Tunnetagem oma hirme, istuge nendega mõneks hetkeks ja tegutsege siis ikkagi! Teisisõnu, omage oma hirme, naeratage ja nagu Nike… Lihtsalt tehke seda!
Brooke Lewis on juhatuse sertifitseeritud treener, kes on spetsialiseerunud teismeliste ja täiskasvanute juhendamisele. Ta asutas Ole sina ja ole kartmatu elutreener et aidata teismelistel ja täiskasvanutel enesekindlust kasvatada ja enda jaoks jõulisi valikuid teha. Lisaks juhendamisele on Brooke kaastööline Huffington Post. Jälgi teda Twitter.
Veel nõuandeid
5 sammu oma pildi armastamiseks
Tervikliku elustiili näpunäited
Peatage mehed mõjutamast teie enesehinnangut
