Suvised suupisted hoiavad energiat ja värskendavad teid sooja ilmaga. Jahutage ja täitke jäiseid jooke ja värskelt kasvatatud looduse maiustusi.
Kuumadel ja niisketel suvepäevadel aitab suupiste energiat säilitada ja veelgi parem, kui see on jahe ja värskendav. Soolastest magusateni ja näksimisest jookideni armastame suupisteid-ja suvi on aeg, mil saate aiavärskeid toite ja nutikaid ja rahuldust pakkuvaid suupisteid ära kasutada!
Looduse halastus
Suvekuud toovad loodusele küllust värskete toodete rohkuses: mahlased puuviljad ja karged köögiviljad. Kiireks suupisteks valmistumiseks peske ja valmistage esemed koju toomisel. Puu- ja köögiviljad aitavad teie kehal säilitada vitamiinide tervislikku taset, lisades toitaineid ilma kuhjuvad tühjad kalorid ja need on kergesti transporditavad, nii et saate neid suvel kaasa võtta tegevusi. Apelsinid, õunad, banaanid, viinamarjad ja kiivid on suurepärased ning ärge ignoreerige mahlaseid virsikuid, aprikoose, ploome ja marju. Need toidud on iseenesest maitsvad ja teevad jogurtist maitsvaid lisandeid. Väikseid kotikesi hakitud köögiviljadest saab suurepäraselt näksida, kui olete liikvel. Kui olete väljas ja näksite krõbedaid porgandeid, sellerit, paprikaribasid, jaheda kurgi viilusid ja spargelkapsast. Hammustage värsket tomatit või nautige magusat meloniviilu. Viige puuviljakabab meega või jogurtiga kastmiseks või paar lemmikköögivilja hummuse või mustade ubadega. Saad maitsepuhangu ja energiat juurde!
Joogid
Hoidke eemale liiga paljudest magusatest karastusjookidest ja otsige janu kustutajaid, mis on suve sünonüümid, näiteks jäätee erinevaid maitseid, alates lõunamaises stiilis magusast teest (kasutage suhkruasendajat) kuni puuviljasegudeni, mis värskendavad niisket päeva. Jää alla roheline tee ja kaunista sidruni- või apelsiniviiluga. Tart ja maitsev limonaad ja laim on suvine traditsioon.
Vajad energiat, aga kohvi ei taha? Starbucks pakub oma uusi värskendajaid täiuslikes suvemaitsetes: Very Berry Hibiscus, Cool Lime, Vaarika Granaatõun, Maasika Limonaad ja Apelsinimelon. Need puuviljamaitsed taltsutavad teie janu vaid 60 kalori kohta purgi kohta ja on täiesti maitsvad.
Jäised maiustused
Suvi tähendab jäätist! Tehke end lõbusa peretegevuse jaoks ja nautige magusaid hüvesid. Värske virsik ja maasikas on kuuma ilmaga lemmikud, kuid kuna suvekuudel on saadaval nii palju valminud puuvilju ja marju, saate igal nädalal proovida erinevat retsepti.
Külmutage mahlad jahutavate poppide tegemiseks või segage segistis marjad klubisooda ja jääga, et saada raseeritud jääpritser! Külmutatud jogurt ja parfüümid värskendavad ning saate neid jazzida, segades enne külmutamist puuvilja- ja marjatükke. Kas soovite seda veelgi paremaks muuta? Kaunistuseks lisa küpsisepuru.
Veel näpunäiteid
Näljane tüdruk pealaest jalatallani ilutoidud
Õun päevas hoiab arsti eemal
Emme, kesksuvised ilunipid
