Näpunäiteid oma eesmärkide saavutamiseks

Ükskõik, kas me palume palka tõsta või saada rohkem seda, mis meile magamistoas meeldib, võib soovitud saamine olla sama lihtne kui selle küsimine.

Seotud lugu. 7 põhjust, miks alfa -naistel on paremad suhted

Millised valdkonnad meie elus vajavad parandamist? Võib -olla on see meie tööelus?

Või äkki tahame oma loomingulisi unistusi ellu viia? Loo meie oma ettevõtted? Või tahame keskenduda rohkemate loomisele sisukaid suhteid meie elus?

Igal juhul on siin mõned lihtsad strateegiad, mis aitavad teil saada seda, mida soovite.

Mõtteprotsess

Muutused taanduvad sellele, kuidas me mõtleme ja kõigepealt peame olema teadlikud oma mõtetest ja sellest, mida me endast ja oma elust arvame.

"Kui keskendute hetkeks mõtlemise rollile teie elus, võite aru saada, et Tegelikult mõjutab teie mõtlemine kõike, mida teete, tahate või tunnete, ”selgitavad dr Linda Elder ja dr Richard Paul. essee Kriitilise mõtlemise kunsti õppimine.

Kas teie sisemine dialoog ütleb teile, et te pole piisavalt hea, et saada seda, mida soovite? Kas te ei saavuta kunagi seda, mille olete ette võtnud?

Või ütleb see teile, et olete väärt kõike, mida elu pakub?

Mõtlemine annab teile selle, mida soovite, see võimaldab teil luua ja avaldada elu, mida olete alati soovinud, olenemata sellest, mis see on. Ole ka loominguline; mõelge väljaspool kasti ja ärge arvake, et midagi on liiga suur või kättesaamatu.

Kui soovite ja olete valmis tööle panema, on see võimalik. Me lihtsalt ei mõista, et see algab meie mõtteprotsessidest.

"Enamikul inimestel pole aimugi, mida tähendab oma elu juhtimine. Nad ei mõista, et nende elukvaliteet sõltub nende mõtlemise kvaliteedist, ”jätkavad dr Elder ja dr Paul.

"Juhi, juhi, töötaja, kodaniku, väljavalitu, sõbra, lapsevanemana - hea mõtlemine tasub oma elu igas valdkonnas ja olukorras ära."

Võtke aega, et tõesti mõelda, mida soovite suhete, tervise, vaimse kasvu ja tööelu osas, et need teoks saaksid.

"Probleem on selles, et keegi ei õpeta meile üldse midagi, kuidas mõelda. Keegi ei maini, et tegelikult peame võtma aega, et treenida oma meelt nii, et mõtleme mõtteid, mis on meie elus ebamääraselt kasulikud, ”ütleb Life Life Simple Life Strategies elutreener Zoe B.

"Ja selle asemel võime kuulata sihitult mõtteid, mis aitavad kaasa meie lõplikule hukkumisele, ja enne kui me seda teame, oleme ummikus mugav töö, tehes midagi innustamatut, mida me tegelikult ei armasta ja lohistame end voodist välja, et elada elu, mis on täiesti teine määra. ”

Positiivsus on võtmetähtsusega

Kui teil on probleeme oma mõttemustrite muutmisega, kirjutage mõned positiivsed laused või kinnitused alla ja korrake neid endale.

Pärast nende korduvat valjuhäälset lugemist muutuvad need lõpuks mõtteprotsessiks, mis teil loomulikult jätkub.

PositivelyPresent looja Dani Dipirro ütleb, et positiivne olemine on harjumus, mille me kõik saame luua.

"Kui ma leian end halvast olukorrast, tean, et olen kohustatud leidma head, olema positiivne olenemata sellest, mis minu ümber toimub," ütleb ta.

"Ma ei näita enam näpuga ega süüdista. Ma mõistan, et kõik juhtub nii, nagu see juhtub, ja ma pean valima, kuidas ma sellesse suhtuda tahan. Ma kontrollin oma suhtumist ja keegi ei saa seda minult ära võtta. ”

Kui mõtlete pidevalt, et te pole piisavalt hea, võtke aega selle üle mõtisklemiseks.

Kust see mõte tuleb? Kas keegi on teile seda varem öelnud? Kas arvate, et keegi usub seda teie kohta? Uurige, kellele see arvamus kuulub, ja vabastage see.

Visualiseeri see

Kui teate, mida soovite, ja nüüd, kui olete nõustunud, et olete seda väärt, on aeg hakata visualiseerima, mida soovite.

Kuidas see välja näeb?

Kuidas see tundub?

Praegu on selleks suurepärane aeg luua visioonitahvel koosneb piltidest, mis esindavad seda, mida soovite oma elult. Need pildid võivad olla seotud kõigega kodu- ja pereelust, teie karjäärist ja tervisest.

Lõika ajakirjadest välja pildid või printige need arvutist välja, veendudes, et kasutate pilte, mis esindavad seda, mida soovite tulevikus näha. See võib tähendada kujundeid vormis ja tervetest inimestest, armastavatest paaridest, lastega peredest, tervitavatest kodudest kontor, millest olete alati unistanud, ettevõtted ja inimesed, keda imetlete, kohad, mida soovite külastada - nimekiri on lõputu.

Sõnasta see

Nüüd on aeg rääkida ja vastutada selle eest, mida soovite.

"Kui me räägime sellest, mida me tahame, siis me räägime lõpuks teatud olukordade, sündmuste või suhete loomisest oma elus, mis panevad meid end hästi tundma," ütleb Zoe B.

"Alles siis, kui teil on oma kujutluses selge ettekujutus sellest, mida soovite luua, võite hakata rakendama samme, mis on vajalikud selle reaalses maailmas toimumiseks."

Jagades ja öeldes ümbritsevatele, mida me tahame, avame end lõpuks muutustele.

Loo see füüsiliselt

Kui oleme sellele mõelnud, visualiseerinud, sõnastanud ja kogu selle aja positiivseks jäänud, on aeg tegutseda ja see teoks teha.

Mida on vaja nende eesmärkide elluviimiseks? Kellega peame rääkima, et asjad juhtuksid? Kas peame korraldama ülemusega kohtumise, et rääkida oma positsioonist ettevõttes? Või korraldada säästukonto, et saaksime selle uue auto osta või sellele puhkusele minna?

Alustage tööga, et näeksite eeliseid lähemale.

Tehke tegevuskava täis inimesi, kellega peate rääkima, asju, mida peate korraldama, ja viise, kuidas soovitud asjad reaalsuseks saavad.

Mida vältida, kui küsite, mida soovite

Eeldades, et asjad ei lähe plaanipäraselt - see muutub lihtsalt masendavaks ja võib viia teid abituse ja isegi allaandmiseni.
Keskendumine sellele, mida sa ei taha - sarnane meelitab sarnaseid, nii et kui sa räägid ja mõtled sellele, mida sa ei taha, siis tõmbad selle tegelikult oma ellu.
Oodata, et asjad lähevad valesti - kui arvate, et asjad lähevad valesti ja ootate end ebaõnnestumas, siis annate endale lihtsalt põhjuse.