Igal jõulul on see sama vana asi. Jõulurõõm ja -ootus läheb aknast välja sel hetkel, kui jõuate perekondlikule koosviibimisele. Hull tädi Bertha ütleb teile, et näete paks välja, samal ajal kui teie isa teeb samu vanu nalju teie võõrandumise kutsumise kohta ema jõuluõhtusöögiks ja kõik küsitlevad teid selle kohta, millal kavatsete end sisse seada, juukseid lõigata ja saada tõeline tööd. Mõne minuti pärast veri keeb ja jõulud veedetakse üksi KFC ämbriga teleri ees parema valikuna. Loomulikult ei saa te perekonna koosviibimist igavesti vältida; mida vajate, on toimetulekustrateegiad düsfunktsionaalse perega toimetulekuks.
Vähendage oma ootusi
See kõlab pessimistlikult, kuid vähendades oma ootusi hea aja veetmise kohta, on väiksem tõenäosus, et teid haarab kibe pettumus. Tegelikult võite isegi meeldivalt üllatuda, kui päev kujuneb oodatust paremaks. On ebatõenäoline, et teie pere käitumine on 12 kuu jooksul alates eelmistest jõuludest muutunud, nii et laulake rahulikku palvet, laske enne saabumist paar okastega munakooki ja valmistuge halvimaks.
Mängi bingot "Sa ei öelnud lihtsalt seda"
Enne jõulupühi tulge mõne oma lähedase sõbraga kokku ja tehke bingokaardid. Selle asemel, et kaartidele numbreid kirjutada, täitke ruudud küsimustega ja avaldustega, mida pereliikmed tavaliselt jõulupühal teevad. Näiteks: kaalumõrad, soovimatud nõuanded, võltsnaeratused, silmade pööritused, kukkumised jne. Võta uusaasta kokku, et otsustada võitja, keda kostitatakse seejärel tasuta jookide või lõunasöögiga.
Planeerige puhkus välismaale
Kui te ei saa end usaldada, et te ei reageeri jultunud kommentaaridele või ei ilmu tulistamiseks laskemoonaga kedagi, kes isegi valesti vaatab, on parem, kui eemaldate end olukorrast. Ei ole vaja teatada, et väldite jõule, sest te ei talu oma perekonda; lihtsalt planeerige puhkusereisid välismaale või suunduge kruiisile.
Rakenda kala reeglit
"Maja külalised - nagu kalad - hakkavad lõhnama kolme päeva pärast." Kui teil on perepuhkus puhkuse ajal, andke neile kolm päeva armu ja saatke nad seejärel hotelli. See kõlab karmilt, kuid võib -olla on see ainus asi, mis säästab teie mõistust düsfunktsionaalse perega suhtlemisel. Seadke piirid, enne kui nad teie ukselävele laskuvad.
Teemat vahetama
Parim viis vestluse eemale juhtimiseks on tuua esile tuliselt vaieldud teema, mille kohta on kõigil ruumis viibijatel oma arvamus. Näiteks võite soovitada, et USA oleks Kanadast parem, ja vaadake, milline tagasilöök tekib. Poliitikast, religioonist ja teie venna joomaprobleemist peaks samuti piisama.
Hoidke see lühike ja armas
Planeerige mänguasjade levitamist lastehaiglas või serveerige jõuluõhtusöök kodutute varjupaigas. Tehes muid plaane, on teil õigustatud põhjus oma kingituste kogumiseks, näksimiseks ja seejärel lahkumiseks. Piirates jõulupühal perega koos veedetud aega, saate oma enesehinnanguga endiselt piisavalt puutumata minna.
Veel jõuludest
Mida teha jõulujäänuste ülejäägiga
Teie ühe nädala jõulupuhastuse loendur
Kas teie pere jääb pühade ajal teie juurde? Ärge paanitsege!
