Elu on tänapäeval nii kiire, kui inimesed üritavad nii palju ära teha, et paljud inimesed leiavad end maksimaalselt stressis. Pideva hõivatuse seisundit säilitades satuvad inimesed end kurnama. Ja päeva lõpuks mõtlevad nad: "Peab olema parem viis."
Kas naudite ennast?
Elu ei ole finišisse sõitmine. Vaatamata teie edule ja saavutustele peaksite end nautima. Selle peale küsivad mu kliendid: "Aga mul on nii palju teha, kuidas ma saan selle kõik valmis teha ja end nautida?"
Proovimine suurema kiirusega rohkem teha pole lahendus. Säilitades oma mõtteviisi, mida tuleb teha, paneb keha säilitama kõrgendatud valmisoleku- ja erksustunde, vabastades adrenaliini, mis on organismi loomulik ekvivalent kofeiinile. Pika aja jooksul põhjustab adrenaliini pidev kasutamine energiaallikana immuunsuse vähenemist, südamehaigusi, insuldi, unetust ja ärevust. Pideva "üleselamise" elamine ei ole rahulik ega tervislik lähenemine elule.
Võib -olla pole vastus mitte teha rohkem, vaid teha vähem ja suunata oma energia õigete asjade tegemiseks. Muutes oma aja kasutamist ja õppides oma aega teisiti hindama, saate teha rohkem õigeid asju, mis aitavad teil oma eesmärke. Õppides oma aega tõsisemalt võtma, tegema rohkem õigeid asju ja keskenduma oleviku nautimisele, kogete suuremat isiklikku eneseteostust, saavutades samal ajal rohkem.
Võtke oma aega tõsiselt
Aeg on kõige väärtuslikum asi, mis teil on. See, mida te täna teete, määrab selle, mida te oma ellu tulevikus kaasa võtate. Kuidas oma aega kasutada (või kaotada), on teie valik. See tähendab, et saate õppida tõhusamaks muutuma ja vähem kogema stress.
Hetke üksikasjadesse või sündmustesse on lihtne sattuda. Keskendute pigem asjade tegemisele, mitte suurema pildi pidamisele. Kuid hõivatud on lõks; see juhib teid eemale olulisest. Kui liigute piisavalt kaua, ei märka te, et olete kursilt kõrvale kaldunud.
See on nagu reisile minek ilma sihtkohta teadmata. Luues selged ja inspireerivad eesmärgid, määrate oma kursuse sihtkoha. Seejärel saate hinnata, kas see, mida te praegu teete, aitab kaasa teie üldiste eesmärkide saavutamisele. Kas see, mida te praegu teete, on teie aja parim kasutamine? Kas teie tegevus liigutab teid eesmärkide suunas?
Väärtustage oma aega, võttes seda tõsiselt. Olge teadlikum sellest, kuidas te oma aega kulutate ja kas need asjad lisavad teie elule väärtust või kulutavad energiat ja varastavad teie aega. Kaaluge asju, mida teete tööl ja vabal ajal, inimesi, kellega aega veedate, vestlusi ja koosolekuid, kus osalete. Otsige võimalusi protsesside sujuvamaks muutmiseks, ebaproduktiivsete või negatiivsete vestluste, katkestuste ja segajate kõrvaldamiseks. Jälgides oma aega valvsalt, kõrvaldades ebaproduktiivsed tegevused ja lisades asju, mis teile meeldivad või mis arendada teid isiklikult või professionaalselt, saate kontrolli oma aja üle ja kogete isiklikku taset rahulolu.
Tehke õigeid asju
Õigete asjade tegemiseks on kolm peamist osa:
- Kas tegevused on vajalikud teie ettevõtte missiooni täitmiseks ja eesmärgi saavutamiseks?
- Kas see, mida teete, kasutab kõige paremini oma aega, energiat ja asjatundlikkust?
- Kas delegeerite kõige tõhusamalt, et oma meeskonna ressursse kõige tõhusamalt kasutada?
Number üks on seotud teie strateegiaga, teekaardiga, mida kasutate sihtkohta jõudmiseks. Kas teie strateegiad vastavad teie osakonna või ettevõtte eesmärkidele? Kas teie meeskonnaliikmed keskendavad oma aega tegevustele, mis viivad teid nendele eesmärkidele lähemale? On selge, et teie praeguse strateegia tõhususe hindamiseks on vaja pidevat hindamist. Peate oma teekaarti regulaarselt kontrollima, et teha kindlaks, kas liigute õiges suunas.
Number kaks puudutab teid ja teie isiklikku tõhusust. Kas saavutate selle, mida kavatsete? Kas tunnete end oma igapäevatöös hästi? Kas saavutate oma eesmärgid kergesti või näete vaeva? Kui teil on raskusi, küsige endalt, miks. See võib tähendada, et vajate lisateavet või puuduvad vajalikud teadmised või võib -olla vajate lihtsalt pausi. Ärge pange võitlusele vastu; paljastage allikas, et saaksite sellest kaugemale liikuda.
Selgitage vajadusi ja soove. Teil on palju asju, mida soovite teha või mis tuleb ära teha, kuid mis ei pruugi olla teie jaoks vajalik või kohane. Kõrvaldage need esemed, mis ei ole eesmärgi saavutamiseks hädavajalikud. Õppige delegeerima neid asju, mida teised kõige paremini saavutavad, ja pidage neid vastutusele. Keskenduge ainult nendele asjadele, mida peate ise tegema, või asjadele, mis arendavad teid isiklikult või professionaalselt. Hooletult aja veetmine on see, et te ei saa teha vajalikku. Te ei saa kaotatud aega tagasi tuua.
Hästi delegeerimise õppimine on juhtimise ja isikliku tõhususe oluline osa. Kui olete kontrollifriik ja ei saa lasta teistel oma tööd teha, jääte võitlusse ja stressi. Selle kõige tegemiseks ei jää kunagi piisavalt aega, sa pahandad teiste üle, sa ei ole õnnelik - ega ka ümbritsevad. Sa ei saa olla kõige asjatundja. Avastage, mis on teie aja parim kasutamine, ja delegeerige (või kõrvaldage) ülejäänud osa.
Keskenduge olevikule
Kingitus on kingitus. Tõenäoliselt olete seda ütlust varem kuulnud. Aga mida see tegelikult tähendab? Ja mis on sellel pistmist aja tõhususe ja stressi kõrvaldamisega? Kui muretsete kõigi asjade pärast, mida peate tegema või kuidas te neid saavutate, kui elate hirmus või ärevuses selle pärast, mis võib juhtuda, siis elate tulevikus. Te ei saa muretseda heaolu pärast. Mure on stress. See viib teid olevikust välja ja paneb teid tulevikku.
Kui elate adrenaliinilist elustiili, ohverdate oma tuleviku ja oleviku, põledes tänase päeva läbi sellise kiirusega, et te pole tegelikult kohal - saate selle lihtsalt valmis. Olles hõivatud, jääte ilma hetke naudingust - kingituse kingitusest.
Õppimine oma aja üle kontrollima ja olevikus püsima jääma tähendab teie ja teie isikliku tõhususe omandamist. Ainus kaup, mis teile kuulub, on teie aeg. Saate selle investeerida või kulutada; igal juhul tiksub see edasi.
Veel karjäärinippe naistele
- Riskantne karjääri liigub julgele karjäärinaisele
- Karjäärivõrgustikud on nagu kohtingud - ainult paremad
- Kas mõtlete karjääriteele?
